Zakaj tekači na dolge razdalje pametnejši kapi

Informacije o tem, da je telesna vadba dobra, ne samo za mišice, ampak tudi za možgane, ni več skrivnost. Vendar pa so znanstveniki šli še dlje in ugotovili, kakšne vaje je najbolje, da se vpliv inteligence.

Znanstveniki iz University of Jyväskylä, Finska, odločil, da vidite, katere vrste vadbe je najbolj učinkovita za spodbujanje možgani delo. Če želite to narediti, so opravili vrsto poskusov na podganah, ki so bili prisiljeni izvesti gibanje, o ustrezni tek, usposabljanja teže in visoke intenzivnosti intervalnega treninga.

V tej študiji so skupino podgan, izbrana s približno enakimi fizikalnimi lastnostmi. Vse živali, so znanstveniki uvedla posebno snov, s pomočjo katere bi bilo enostavno izračunati nove celice mozga ob koncu poskusa. Zatem smo glodalci razdelimo v štiri skupine.

Prva je nadzor in vodil sedeči način življenja. Podgane iz druge skupine, ki vsak dan vozi na vrtljivo kolo. Predstavniki tretji skupini s priponkami, ki so jim v majhnih uteži premagovanje različnih ovir. Četrti skupina obravnavala intervalnega treninga. Za to so se živali dajo na posebnem

Ti poskusi je trajalo sedem tednov, nato pa so znanstveniki pod mikroskopom preučila možganskega tkiva podgan, da oceni prišlo v tem času sprememb.

Na splošno so rezultati potrjujejo idejo, da vsaka telesna aktivnost poveča volumen možganov in v bistvu preprečuje Spremembe, povezane s starostjo. Vse živali iz športnih skupin, da bi odkrili več novih nevronov kot njihovi kolegi v kontrolni skupini. Vendar pa je primerjava uspešnosti skupine in hranijo različne "športne", je razkrila nekaj zanimivega.

Največje število novih živčnih celic, so našli v teh podganah, ki so se izvajale. V tem primeru je bilo več razdalja, bolje izgledala možganih. Na drugem mestu s precejšnjim zamikom so glodalci po intervalnega treninga. In najslabši rezultati so pokazali, tiste, ki so usposabljanje z utežmi. Kljub temu, da na koncu poskusa, so postali veliko močnejši, njihovi možgani so praktično ne razlikuje od možganov podgan v kontrolni skupini.

Očitno je, da so podgane niso ljudje. Toda rezultati teh poskusov vodi k domnevi, da imajo različne vrste telesnih aktivnosti različne učinke na človeški možgani. Nokia Mirjam (Miriam Nokia), vodja raziskave, je predlagal, da "je dolgotrajno aerobno vadbo verjetno najbolj koristen za zdravje možganov, ne samo živali, temveč tudi ljudi."

Doslej so znanstveniki verjamejo, da je v tekmi za dolge razdalje stimulacija nevrogeneze posledica sproščanja posebno snov, imenovano Možganskega nevrotrofičnega faktorja (BDNF). Za natančne razlage tega pojava smo identificirali več dodatnih poskusov, med katerimi bo preučujejo učinek na možgane in druge športe.

Ste opazili kaj takega?