Kako se naučiti plesati video vadnice za tiste, ki se ne bojijo, da bi poskušali
Šport In Fitnes Izobraževalni Program / / December 19, 2019
Odgovori na ključna vprašanja
Ali je težko naučiti plesati?
Dejstvo je, da je ni težko kateri koli drugi zadevi, v kateri ste začetnik. Plesnih stilov se zelo razlikujejo med seboj. Tudi če ste osvojili enega od njih, boste ukvarja z drugo nenavadno.
Vendar pa vsi plesi, povezane s sposobnostjo za nadzor telesa. In če je to za vas ni novost (na primer, ste počeli borilne veščine, gimnastika, plavanje in celo več ples), bo lažje, da se prilagodijo novim gibanjem, kot začetnik, ki ne bi prijatelji s svojo telo.
Tudi če imate precej leseno telo, ne obupa. Skrivnost uspeha - v stalni praksi.
Naučite se plesati video vadnice je bolj zapletena kot v tečajih. Če je vaše telo plastična in poslušen, boste še vedno lahko narediti nekaj podobnega gibanja video inštruktorja. Če ne, lahko hitro dal gor na ples: preveč močna razlika med tem, kar je prikazano v videu, in tisto, kar boste videli v ogledalu.
In to je vredno poskusiti. Vsaj, da se določi ustrezno smer.
Kolikokrat na teden za ples?
Sprva po razredih lahko mišice boli. Ampak, za razliko od teže usposabljanja ali tek, telo ne potrebuje obdobje okrevanja.
Tako lahko enostavno ukvarjati z nenehno ples. Eden od mojih učiteljev je dejal, da bi moral biti ples 25 ur na dan. V vsakem primeru, bolj boste plesali, bolj opazen napredek.
Kako se naučiti plesati moderne plese
S tem področju, smo izbrali tri vrste, ki se lahko pogosto najdemo v seznamih fitnes klubov in plesnih šol. In prvi - Plastični in noro lepa sodobna.
sodobna
Sodobna mešano v elementih sodobnega jazza, joge in borilne veščine, aromatizirana improvizacije in pozornosti na dihanje. To je svoboda in plastike - naravne lepote gibanja.
Tukaj je video s kombinacijo v slogu sodobnega. Poskusi, vendar ne pozabite dobro ogreje in raztezajo pred učijo.
Ampak drugi del:
Ko že govorimo o segrevanju. V videu spodaj - celotno lekcijo s toplo-up, ki se razteza, in analizo kombinacije. V angleščini, ampak je vse jasno in brez prevoda.
Če nimate časa za ponavljanje ali za razmislek, kako narediti premik, dal stopnjo 0,25.
Če vam je všeč kombinacija, vendar še vedno ne morejo ponoviti, tukaj je nekaj posnetkov iz rutinskih poklice novejše.
Najverjetneje, da je treba storiti in v plesno šolo, preden boste dobili izvesti lepo kombinacijo.
Strip plastike
Veliko ljudi zamenjuje razred pole in trak plastike. Drugi - čuten ples, ki se lahko igra brez pol.
Lovljenje trak iz plastike, ki jih ne bo stati na stroj in potegnite nogavico. Tukaj je vse, kar temelji na naravni spolnosti ženskega telesa. Seveda, mnogi učitelji diverzifikacijo trak plastičnih elementov sodobne in moderne, latinskih plesnih in drugih področjih, ampak tukaj je vse odvisno od učitelja.
svoj ples bo videti, kako lepo, spet odvisno od tega, kako dobro lahko nadzirate svoje telo, svoje sklepe kot so mobilni in raztegne mišice in kite.
Spodnji valj je kombinacija analize. Ne preveč preprosto, a zelo čutna in lepa. In vam ni treba, da predlog na tla, tako da ne bo vplivala na kolena.
Ampak s lekcije predvajanja traku plastike iz različnih plesnih šol. Tukaj je nekaj gibanja in kombinacije.
In še ena, preprosta kombinacija. Poskusite, če ne boste dobili prvi.
Trebušni ples (belly dance)
Ta čutna in lep ples, ki je, med drugim, pomaga razviti fleksibilnost in celo znebiti nekaterih zdravstvenih težav.
Na YouTubu Bellydance marsikatero lekcije. Tu so nekatere od njih.
Zelo voljo pojasniti osnovne gibe:
In drugi del:
Spodaj - seznam predvajanja za pet lekcij za začetnike iz drugega učitelja.
Kako, da se naučijo, kako plesati ulični ples
Hip-Hop
Hip-hop, je le okoli 50 let. Toda v tem času je uspelo videti številne trende in stile, z različnimi elementi, plastike, posebnih čipov.
Poleg tega je sodobno hip-hop pogosto dopolnjujejo z gibanjem drugih plesnih stilov, ki zagotavlja še bolj bogat besedni zaklad in izvirne kombinacije.
Toda preden bomo prišli do svoje svežnje, morate poveljnika baze. V seznam predvajanja spodaj boste našli osnovne gibe, korake in veliko kombinacij. Pojasnite vse na voljo. Če nimate časa, zmanjšanje hitrosti videa.
Naslednji veliki valj predvajanja pojasnjuje pojem vztrajnosti, manipulacije in izolacijo v hip-hop. Prav tako je zgodba o improvizaciji, obnašanje v bitki, če ste pripravljeni za to, in več možnosti, parter gibanja hip-hop (na tleh), da razširijo svoj kombinacijo.
breakdance
Breakdance je sestavljen iz različnih elementov: triki in moči premika na tleh, valov, posnetke in spremenite raven, na kateri se izvajajo ples.
tukaj na ta kanal Usposabljanje je različnih stilov: kodranje, King Tut, Robot, - razčlenjevanju električni elementi tehnologije in osnovnih gibanj na različnih ravneh.
Spodaj - valjček s podrobno analizo elementa "6 koraki« od žoge.
In tu lahko vidite, kako pod "želva".
Tu prostorninski predvajanja, v kateri je veliko elementov breakdancing s podrobnim tehnologijo analize in moč plesnih elementov.
Tverk
Seksi ples, v katerem želite aktivno sodelovati v zadnjice, bokov, trebuh in roke. Ta seznam predvajanja je mogoče najti nekaj izkušenj z gibanjem analiza tverka.
Kako, da se naučijo, kako plesati dvorana ples
valček
Vsaj enkrat v življenju valček zagotovo prišel prav. Bolj zato, ker je njegov ples na ravni ljubiteljskega ni preveč težko.
Tukaj so štiri dobre izkušnje, iz katere ste izvedeli, kako se držite za roke in opravljanje osnovne korake valčka v parih ali individualno.
Kako se naučiti plesati socialne plese
Družabni plesi niso za konkurenco, in za komunikacijo med partnerji in užitek. Potem dobrodošli improvizacija, s katerimi lahko plesalec sebe, svoje občutke in čustva izraziti.
bachata
Ta ples je po rodu iz Dominikanske republike. Bil je zelo čutna in včasih erotično. Podlaga bachata - Štirje koraki s poudarkom na slednje. V plesu je vrtenje in metanje Lady, majhno podporo.
Kljub temu, da bachata - par ples, lahko učijo in solo kombinaciji. Na primer, če ne še partnerja.
V videu spodaj - analizo osnovnih korakov. Kje opravljajo svojo telesno težo, kako obdržati svoje roke, da bi pozornost - vse, kar je povedal izčrpno.
In tukaj je variacija bachata iz istega učitelja.
Spodaj - seznam predvajanja za tiste, ki želijo plesati Bachata v parih. Ta Dominikanska Bachata izkušnje iz Predstavljajte si plesno plesno šolo.
Kizomba
To je strasten partner ples, ki izvira iz Afrike, natančneje iz Angole. Zdaj se izvajajo po vsem svetu in je še posebej priljubljena v Franciji in na Portugalskem.
Koraki, veliko delati boke in tesne stike s partnerjem. Včasih je zelo blizu. Na primer, v stilu tarrashinya (Tarraxinha), počasi in čutno različica tega socialnega plesa.
Tukaj je seznam predvajanja za lekcije Kizomba.
In še seznam predvajanja posnetkov iz drugih plesnem studiu.
To je vse. Če imate najljubše video posnetke za usposabljanje, ki jih delite v komentarjih k temu članku.