"Novo leto": kako ne spanja in ne zehanje v Silvestrovo

Ne vem o tebi, ampak sem redko šel v posteljo pred 1-2 zjutraj, vendar je večer pred novim letom je v 10-11 sem bil strašno zaspan - vse to alkohol, hrana in mračno koncerti na TV vtkani. Če še niste letela v NY v klubu, kjer vas spati preprosto spanje doma ne bo lahko pomaga ohraniti krepko redno kavo, vendar le, če jo pijete prav!

Če ste na kavo, nato jo vlijemo v splakovalnika - ta odtenek vode in kul osvežimo stranišče :) Za začetek s Privoščite si dober espresso - to je zelo koristen in zanimiv stvar.

Kako najbolje "ponudbe" telo kofeina ostati buden celo noč?

članek blog o kavi Pravi, da ni potrebno piti veliko kave, čeprav espresso ali ristretto, da si pogum.

Pustimo vreti nekaj treh posnetkov espresso in razdelite na 4-5 kose in v razmaku ene ure samo pour pijačo. Noč, da ne bo zaspal, nato pa se prepričajte, da se naspi.

obstaja nežen način za tiste, ki sami po sebi ne omogočajo takšnega "kave popivanje."

Če priprava pred počitnicami si bo veliko dni in noči in samem praznovanju si pritekel z zelo utrujene stanju, potem je pot

obnoviti v samo 15 minutahAmpak, da priporočajo, da lahko zelo zdravi ljudje. NE POZABITE! Prekomerno pomanjkanje spanja vključuje zelo dragih rezerve v telesu. Všeč mi je, da pokličete to metodo "BERSERKER" :)

Moramo biti skodelico espresso. Predpostavlja se, da ste valites noge, zato popijte požirek kave in leže, zaprite oči in zaspi, vendar! nastavite alarm za 15-20 minut.

Točno po tem času, kava začne še posebej aktivna v črevesju in prebujanje budilke bo zelo enostavno. Torej prideš v REM spanju in glavo, kot je očiščeno, in se boste počutili spanec. Glavna stvar, ki ni "pretiravajte" - ne drži na 30 minut, potem pa prideš v fazo dolgega spanja in prebujanja je super težka, bi bilo mučenje. Telo seveda ne temelji na tako kratkem spanja, vendar osvežitev glava.

Uživajte počitnice in skrbijo za svoje zdravje.

In vendar, imamo nekaj nasvetov: Kako se znebiti mačka s pomočjo kave.

Gradivo je pripravljeno na osnovi najboljše RuNet blog o kavi.