Strma sestava tega avgusta praksi ulice vadbo

Layfhaker je že večkrat ponudil, da vašo pozornost objavo ulice vadbo, tako da verjetno veste, kolikor je to mogoče (in treba) za usposabljanje v svojem dvorišču doma, v pisarni ali v gostem tajge gozdu. Danes se bomo osredotočili na tisto, kar lahko pomaga bivanje na pravi poti. In to ni revolucionarna zasnova superge, ne mobilna aplikacija, št. Dejstvo je, besede ne morejo izraziti, ker danes vas vabim, da bo naš glasbeni izbor. Na kratko, gre naprej, do višine horizontalnih palic!

Naj nas ne privošči argumentov o tem, kaj bodo pesmi pomagal ujeti pravo amplitudo srčnega popadkov. Bolj, da imamo v mislih, se ne izvaja, ugodnosti, katerih predmet Layfhakere naslovOb oboževalcev.

Naredi izhodno silo ali vzleteti nad barov, kot tudi nosi na lokalnem parku ali na tekočem traku, z glasbo vsekakor bolj zabavno. Če menite raziskave, Nas lahko glasba odvrnejo od bolečine in utrujenost, razvedriti, da nas monter in celo (čudež!) Za pospešitev metabolizma.

Poslušanje glasbe med vadbo, lahko ljudje teči, plavati ali vožnja s kolesom kjer več daljavo kot v tišini, včasih ne zavedamo.

Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), Univerza Brunel zaposleni v Londonu, velja za enega izmed vodilnih strokovnjakov na področju psihologije športa. On primerja glasbo z neke vrste dovoljeno psihostimulansa ki izboljša lastnosti hitrosti in moči. Kostas je težko ne strinjati: lepo srčnega ritma ali rifi in res ni šala motivirati.

Vendar pa moramo razumeti, da "Morning" Edvard Grieg - ni točno to, kar smo potrebovali kot dobrega treninga. Karageorghis navaja, da bi dosegli čim boljše rezultate, je treba opraviti v okviru razreda glasbene kompozicije po stopnji, ki leži v območju med 120 in 140 utripov na minuto.

To je vse. Namesto, znanstvenih del publikacije je končano. Zdaj pa vas vabim, da pritrdite vaš najljubši slušalko in ukazal, naj sami: "Od vijaka!"

P. S. Mimogrede, avgust pojavi v glavi objave ni naključna. :) Na lastno odgovornost, sem se odločil, da predloži za vašo pozornost najbolj, da niti je priljubljena sestavo, pogosto slišali v radijski postaji, ampak... bolj "underground" obdelava. Možno je, da si želijo plesati - to je tudi neke vrste športa.

Biti v formi, poslušanje glasbe in branje Layfhaker!