5 iOS-aplikacije, ki vam pomaga pripraviti za svoj prvi maraton
Makradar Tehnologije / / December 19, 2019
Zdi se mi, da je maratonci okolje šteje za velik dosežek. Kot vesoljskih poletov med astronavti in znanstveniki Nobelove nagrade. Za pripravo na maraton, je zelo težko, da traja več let vztrajno in okrepljeno usposabljanje. Če si postavili cilj, teči maraton, in trdno odločil iti z njo, potem imamo pet aplikacijo, ki vam bo pomagal doseči.
C25K
Moraš začeti majhen, in celo prvih pet kilometrov bo težko. C25K - je aplikacija, ki vam bo pomagal 8 tednov teči non-stop pet kilometrov. Potem lahko počasi, a zagotovo korak naprej k svojemu cilju.
Mejnik
V okviru priprav na maraton, glavna stvar - to je navdih in motivacijo. Ko ste se odločili, da ne želite, da se več ne izpolnjuje pogojev, ki jih potrebujejo takoj notranjo motivacijsko spodbudo. Ali podpirajo tesnih prijateljev. Ali pa tudi aplikacija. Mejnik - zbirka motivacijske kotacije za tekače. To vam bo pomagal, ne da bi se na pol poti in nadaljeval svojo pot, da je glavni cilj vseh tekačev.
MyFitnessPal
Pri pripravi na maraton, je zelo pomembno, da jedo pravico. Boste porabili ogromno kalorij in dopolnitev jih lahko ne samo s pomočjo pice, krofi in klobas - morate biti oblikovan in prilagojen prehrane. MyFitnessPal pomaga pri tem in pomaga slediti števila BZHU (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) v prehrani in da se razlikuje glede na vaše želje in občutke.
Cena: Brezplačno
MCRun
Grozno je videti, ampak edinstven v svoji naravi aplikacijo. Z njim boste lahko ugotovili, kako težko morate vaditi teči maraton ali pol-maraton s določenem času.
dnevni Joga
Sprostitev po vadbi je tudi zelo pomembno. In za to, saj je nemogoče, joga je primerna bolje. Idealno - sodelovati z inštruktorjem dobro, če pa iz neznanega razloga ne želite storiti, uporabite pomoč vloge. Dnevni Joga vsebuje deset vaj in posebnih tehnik za pomoč sprostite in osvežili.
Cena: Brezplačno