Pisarniško delo in zdrav način življenja 10 zanimivih idej

Ste kdaj pomislili, nekega dne, kako zdravo način življenja, ki delajo v pisarni? Ponavadi smo opozorjeni o tem le takrat, ko telo začne ne, in se zavedamo, da za spopadanje s problemi, brez pomoči zdravnika, je ni več mogoče. In s sodobnim tempom življenja v pisarni in pisarniške kulture z brezplačnimi piškotkov in kave rek, težave se pojavljajo pogosteje. Obstajata dve vrsti pisarniških delavcev: tisti, ki se vbrizga od jutra do večera, ne da bi ob koncu tedna, in tisti, ki delajo, niso posebej preobremenjeni, vendar je morala sedeti v pisarni in ven na prosto kalorij grub.

Kot rezultat, zdravstvene težave pojavijo na vse, samo razlogi so različni. Bolna zaposlenih - ni produktivno delavec. Zato, zdravo urad je ključnega pomena za uspeh podjetja in podporo podrejenih v normalnem obratovalnem stanju, bi morala biti ena od glavnih prednostnih nalog vodenja.

In nekateri od tega je kar dober pisarne ne! Spoznanja iz boundless.com ekipe zdravstvenega urada.

© fotografija

zdravo okolje

Težko je graditi okoli sebe zdravo prostor, ko si delijo majhno pisarno z drugega osebja ali delo v velikem OpenOffice. Ampak, če si zgraditi svoje podjetje in se odločite za prehod na novo pisarno, je dobra priložnost, da se stvari!

1. Žive rastline. Lončnice ne samo okrasite pisarniške prostore, ki igra pomembno vlogo, ampak tudi pomaga znebiti stresa. Tako malo letni vrt v ločenem kotu ni tako slaba ideja.

Samo opozorilo - izberite rastline, enostavno vzdržujejo. In pred nakupom cvetočih rastlin, se prepričajte, da vaši zaposleni ne trpijo zaradi alergije na cvetni prah.

2. Naravna osvetlitev. Naravna osvetlitev je eden od ključev za produktivno delo in zdravje ljudi. Naravna osvetlitev zmanjšuje naprezanje oči, spodbuja nastajanje vitamina D in pomaga naše telo, da dela po svojih naravnih biorhythms.

Torej, poskusite izbrati pisarno z velikimi okni, ki dobi veliko svetlobe. Če to ni mogoče, brainstorming in sestanki na ulici. Velika terasa bi bilo idealno mesto za takšne dogodke.

3. Namizij. Smo vam buzzed ušesa za namizne računalnike, ki omogočajo stoječe delo. Sedeči delo na računalniku očitno ne prinaša zdravje. Namesto, dodaja težave s hrbtenico, vrat, roke, plus glavobole in težave z vidom (Zasloni - je ločeno vprašanje).

Spreminjanje položaja mizo in možnost, da dodate nekaj vadbe moči in zmanjšuje zdravstvene težave. Torej, če imate priložnost, da se o nakupu mize transformatorjev in dobrih stolov, ne škrt na to! Še posebej, da so odločitve tabel očitno cenejši od rešitev zdravstvenih problemov svojih zaposlenih.

Podpora ekipa

"V zdravem telesu - zdrav duh!"

Zdrav timski duh - je ključ do uspeha vašega podjetja!

4. Uporabne "pisarniški prigrizki." Namesto običajnih piškotov in čokolade v vaši kuhinji morajo biti jedi s sadjem in zelenjavo. In suho sadje, bo oreščki in zeleni čaj, da ga velika podjetja. Jogurt in drugi mlečni izdelki so prav tako dobrodošli.

Vsa ta živila okus dober, v veliko pomoč, da ohranijo visoko raven produktivnosti in hkrati bo ohranil prebavni sistem v dobrem stanju.

5. Ukrep. Karkoli naredimo, moramo vedeti, kdaj ustaviti. Ohranjanje zdravega načina življenja ne sme postati drakonske pravilo. Včasih lahko zaposleni sprostijo, na kavo s sladko ali steklenico piva po napornem dnevu.

Zasebne sobe z udobno zofo so prav tako dobrodošli;)

6. Siesta. Vrnimo se na naše udobnimi fotelji - odličen kraj za popoldanski počitek. Številne študije so pokazale, da po kosilu počitek ljudje bolj produktivni. Ponavadi v tem trenutku, se delovni ritem navijanje navzdol in osebje dobesedno zaspal na vaši mizi. In niso kriv, ker po okusno in zdravo kosilo za naše telo še vedno potrebuje čas in energijo, da ga prebaviti. Tako, da jedro viri hitenja s pomočjo našega prebavnega trakta.

Nisem na noben način ne propagirajo pet-urno siesto - eno uro bi bilo dovolj za počitek in novo močjo. In tudi to, mimogrede, dokazana s številnimi študijami.

7. Pogoste odmori. Kratke počitnice za 5-10 minut, da vstati iz računalnika in spočijete oči, in hkrati, da se raztezajo svoje trd telo - še en dober način, da zdravstveni urad. Tokrat nam naši možgani za prehod iz sedanjih težav in se sprostite.

Ne za nič v šolah in na univerzah imajo odmore med pouku. Morda nekdo iz osebja pridejo v briljantno idejo za rešitev drugega problema med pet minut na košarko!

8. Dodeli prostor za kolo parkiranje. Če vsaj nekatere od vaših zaposlenih radi vozijo kolesa, bi bilo super, da bi našli prostor za njihovo shranjevanje. Morda bo njihov zgled je nalezljiva in kmalu ne boste potrebovali parkirišče.

9. Spodbujajte vajo. Če imate prostor in priložnost, da poskrbi vsaj nekajkrat na razrede teden skupin v različnih športih. To je lahko nogomet, košarka ali jogo. Fit vse kot svoje zaposlene. Še posebej, če so nekateri od njih res strastno o, in dovolj dolgo, da imajo določen šport, lahko je tudi spopadanje z vlogo inštruktorja.

10. Hišni ljubljenčki v pisarni. Pisarniški Živali - problematično, ampak zelo kul! Psi in mačke so super za odpravljanje stresa in umirili napetosti. Če ne morete narediti splošno pisarniško ljubljenčka, lahko posvetimo en dan na teden (npr petek) in da delavcem voditi svoje favorite. Edina stvar, ki se lahko strinjamo o zaporedju, ali vaš urad bo živalski vrt :)

Na žalost, ne vem, kako zares ustvariti podobne razmere v domačih podjetjih. Ampak imam nekaj primerov, ki nam omogočajo, da upamo na najboljše.

Ena od največjih ukrajinska podjetja plačujejo svoje zaposlene in njihove družinske člane, vstopnice za športni klub. V drugem enem podjetnih častnika napisal opombo rekel, "Prostor za sadje in zelenjavo" in ga dal v enem od jedi, v katerih so bili piškotki urad. Naslednji dan je bilo jabolka in banane.

In primer bližnji tujini - v enem od večjih poljskih medijev deležev petek - dan hišnih ljubljenčkov.