Po tem, kar smo lahko za pripravo zimske napitke
Hrana / / December 19, 2019
Napitke so bogati z vitamini in antioksidanti, in tako daje veliko energije. Zato bodo uporabne koktajli bilo zelo koristno, še posebej v zimskem času. Layfhaker vam povem, kateri izdelki so najbolj primerni za zimsko različico pijače.
Poletje napitke problemi ne pojavljajo, saj so sestavine rastejo na drevesu ali pod nogami. V zimskem času, ne moremo vedno privoščiti svežega sadja. Pomanjkanje vitaminov in sončne svetlobe vpliva na naše razpoloženje, produktivnost in splošno zdravje.
Napitke veljajo za koristne in hranljivo hrano, ki oskrbuje telo s potrebnimi elementi za šport in ne puščajo sledi v obliki odvečnih centimetrov v pasu. Zato bodo uporabne pijače v zimskem času v veliko pomoč.
banane
Banane - eden izmed najbolj dostopnih celoletno izdelkov. Na ustih, so precej nevtralen in v kombinaciji s številnimi izdelki. Ker napitke - pijačo hladno, in ledu v zimskem času, da dodate v resnici ne želijo ustvariti uporabiti kul kremasto zamrznjenih banan. jih, cut olupimo na majhne koščke in poslati v zamrzovalniku.
Pred kuhanjem, odstranite napitke banan v mešalnik in dodamo ostale sestavine. Na primer, navaden jogurt brez arom, zamrznjene banane - okusna, zdrava in hranljiva zajtrk. Sweet Ljubitelji lahko dodamo malo sladkorja ali sirupa.
Zamrznjene jagode in sadja
Glazura lahko ne le jagode, ampak sadje. Na primer, hrušk in breskev. Ali katero koli drugo svoje najljubše sadje, ki je težko najti v zimskem času. V zamrznjenem stanju, so odličen nadomestek za led.
Če je vaš mešalnik je težko obvladovati trdo zamrznjeno sadje, jih lahko pustimo stati nekaj minut. In ko so malo odjuge, narežemo na majhne koščke. Kje jih dodati - v mleko ali jogurt - ste se odločili.
matice
Druga različica uporabne in hranljive dodatke napitek - oreški ali matico olje. Vendar je bolje izbrati matice v svoji najčistejši obliki - arašidi, mandlji, lešniki, indijski oreščki, orehi. Smoothie z bananami in oreški lahko postal eden od vaš najljubši zajtrk.
tofu
To ni zelo enostavno in poceni različica smoothie, ampak ljubitelji novega in nenavadnega, lahko poskusite. Tofu - uporaben izdelek, ki dodaja koktajl gladko teksturo in telesa - uporabnih beljakovin.
Zmešamo tofu, sojino mleko, a malo sladkorni sirup in zamrznjene jagode in dobili okusno in zdravo pijačo.
ovsena kaša
Samo dodajte malo narezano ovsene napitek in dobili hranljivo in zdravo zajtrk športnik. Velika izbira - jogurt, ovseni kosmiči, banane in medu. Več lahko dodane za prehranske datume. V tem primeru, medu je bolje odstraniti. Po takem zajtrku ne boste lačni.
Več si lahko pripravite napitke z ovseno kašo in svežih jabolk. Zmešamo jogurt (ali mleko s kislo smetano), ovseni kosmiči in banano. Dobljeno zmes dodamo malo nasekljani sveže jabolko. Delicious cocktail pripravljen.
Zamrznjeni jogurt in citrusov
Za pripravo napitke lahko uporabite zamrznjeno jogurt in citrusov.
Freeze vanilijev jogurt ali jogurt brez arom. Potem sesekljajte zamrznjeni jogurt v mešalniku z oranžno ali mandarine. Ni ne le koristna, in okusna, ampak tudi zelo nenavadno.
Kot je za mleko in mlečne izdelke, se lahko uporabljajo samo jogurt in mleko. Lahko preizkusite vse, da bi našli na policah trgovin. Glavna stvar - zagotoviti skladnost izdelkov, s katerimi boste za kuhanje koktajl.