Prednosti in škoduje iz Dragun: kako prejeli naboj vitaminov, ni problem

Kako uporabne Dragun

Upočasni staranje in izboljšuje vid

Kot pri vseh sadja oranžno, Dragun veliko vitamina A, kot je beta karotena. Od 100 g Dragun telesa lahko prejmejo 12% dnevnih potreb po tem pomemben element.

Vitamin A - močan antioksidant, ki ščiti celice pred prostimi radikali, upočasnjuje staranje in zmanjša tveganje za nastanek rakaAntioksidanti in antiproliferativnim učinkom od Diospyros lotus L. ekstrakta in izolirane spojine.

Vitamin A je tudi ključnega pomena za dober vid. Pomanjkanje vitamina povzroča bolezen, znano kot nočno slepoto: oseba začne slabo videti v mraku in temiVitamin A defekt.

Poleg tega, beta karoten, ne bodo spali na soncu: ščiti kožo pred škodljivimi UV žarki, suhega in razpokeIzboljšal stanje učinki Diospyros detelja ekstrakt listov proti UVB-inducirane kožne poškodbe pri BALB / c miših.

Pomembno je, da je v kaki vitamina A je dalo ravno v obliki beta karotena. To zmanjšuje tveganje prevelikega odmerka, ki ga spremlja težave z vidom, luščenje kože, bolečine v kosteh in jetrnih boleznih

hipervitaminoza. Konec koncev, le dvanajsti del molekule beta-karotena in cepitev odvija v zavojih telesa človeka v vitamin A (retinol).

Krepi sistem imunski

Kaki voljo tudi drug antioksidant v svoji sestavi. Ta vitamin C - dobro znani zagovornik imunostiKaki (Diospyros kaki) sadje: skrito fitokemikalije in zdravstvene trditve. 100 g sadja vsebuje 10% RDA vitamina, ki pomaga preprečiti prehlad in gripo. Vendar pa je učinkovita le kot preventivni. Če kašelj in izcedek iz nosu na Mimogrede, Dragun jih shranite ni več.

očarljiv

Dragun sladka, saj obstaja veliko sladkorja: glukoze in fruktoze. In to je najbolj uporabna vrsta sladkorja. Krepi srce in izboljšuje razpoloženje, in vpliv številka ni toliko, kot je, na primer, saharoze. Torej, Dragun - to je tudi enak antidepresiv in pomirjevalo In vivo in silicij pomirjevalo-hipnotična podobno aktivnostjo 7-methyljuglone izolirana iz Diospyros lotus L.Kot čokolada, le manj kalorij: 100 g vsebuje 60-70 kcal.

bori bolezen

Visoka vsebnost kalija in magnezija kaki - zavarovanju žilnih sten in krepitev srčno mišico.

Za ujemajo z adstringentno učinka vsebuje tanineKaki (Diospyros kaki) sadje: skrito fitokemikalije in zdravstvene trditve. Te spojine pomaga pri zdravljenju driske.

olajšave oteklina

Kaki velja diuretik, saj ima veliko vode. Umik odvečno tekočino iz telesa, pomaga pri edema. V tem primeru je telo izgubi kalij: makro element je vsebovan v Dragun, tako da izguba takoj polnijo.

Škodljiva Dragun

astrict

Vendar pa imajo Dragun negativna. Presežek taninovtanini lahko povzroči zaprtje. Redna zloraba kakija v nekaj letih, celo vodi k oblikovanju bezoarske v želodcu - gosto kroglice slabo prebavljive snoviRedek vzrok gastrointestinalnih phytobezoars: Diospyros lotus.

To lahko povzroči porumenelost kože

To je vredno spominjati, in da je preveč beta karoten v telesu lahko povzroči porumenelost kožeCarotenemia, Še posebej pri otrocih. Vendar pa je tveganje za zdravje, ta pogoj ni in ga lahko doseže, če jeste v tednu 2-3 kg živil, ki vsebujejo karoten.

Koliko persimmons lahko jedel

Torej Kaki je dobro v zmernih količinah. Na dan zdravih odraslih je priporočljivo, da ne več kot štiri sadja jesti.

Da bi zmanjšali negativne učinke kakija na minimum, samo jesti zrelo sadje: imajo manj tanina.

Če nezrela jagode, da vpijejo v hladilniku, pa dozori, postane slajše in trpek učinek slabi. To pomeni, da bo vsebina taninov v sadju spadajo, tako da so tudi težave s črevesjem, ne more biti strah.

Ki morajo biti previdni

Ljudje, ki so nagnjeni k zaprtjem

Tanini "gumi gor" vsebino želodca. Ta funkcija bo pomagalo pri premagovanju drisko, vendar je položaj ljudi, ki so nagnjeni k zaprtjem, bo le poslabšalo.

Ljudje s prekomerno težo

Uporabne monosaharidi še vedno sladkor. Torej, tisti, ki imajo prekomerno telesno težo, ne da se vključijo v Dragun: ena ali dve sadja na dan, bi moralo biti dovolj.

diabetiki

Dragun ni kontraindiciranaOcena terapevtskem potencialu Kaki Leaf Extract na prediabetic predmeti ob diabetes druga vrsta, ampak dan je priporočljivo jesti ne več sadja, jagodičja in daje s hrano, mora biti postopno, saj avdio segmentih.

Telo vsakega posameznika se lahko odzovejo na sladkor v Dragun na različne načine, tako da bi sladkorni bolniki posvetujejo z zdravnikom.

noseča

Kaki bi lahko jedel, in med nosečnostjo. Vendar je treba spet enkrat, da se spomnimo na visoko vsebnost sladkorja in taninov, kar lahko privede do težav na nagnjenost k prekomerne telesne teže in zaprtje.

Vendar prednosti Dragun za nosečnice še vedno pokriva možne neželene učinke. Če jeste na dan, ne več kot eno ali dve sadje, bogato z vitamini in elementi v sledovih Dragun koristi tako za mater in otroka.

Dojenje je treba spomniti, da je Dragun, kot katero koli drugo sadje, ki lahko povzročijo alergije pri otroku.

otroci

Ampak za otroke do treh let, ne bi smelo biti Dragun. Blame poleg tanina, ki lahko povzroči, da dojenček zaprtjeobstrukcija tankega črevesa pri otrocih zaradi Dragun phytobezoars.

Na krhko črevesnega trakta otrok Dragun deluje nepredvidljivo, tako da otroci od treh do desetih let, je treba dajati previdno, se začne z enim ali dvema rezine. In potem izključeni iz prehrane, če otrok začne alergije ali črevesne težave.

Glej tudi:

• zajtrk ideje: Pečen kakiji →
• Recept: Zimska zdrave solate c Dragun →
• Kaj je koristno granate →