Osnovno način, da možgane zdravi v starosti
Hrana / / December 19, 2019
Koristi morskih sadežev, so nam povedali več kot enkrat. Zdi se, da smo slišali že od otroštva: "Jejte več rib, je zelo koristno." No, lahko ljubitelji; posebnosti dobiti natančne podatke. Pred nekaj dnevi so raziskovalci odkrili, kako ribe vpliva na naše možgane.
Vsakdo je slišal, da je riba dobra za možgane. To je bilo znano, vsaj pred 100 leti, dobro znan pisatelj Pelham Woodhouse, Avtor serije Jeeves in Wooster, je zapisal:
- Koliko pločevinke sardel jeste, Jeeves?
- Ne, gospod. Jaz ne kot sardine.
- Torej si prišel do tega udarnih, ambiciozen, briljanten načrt, ne stimulira možgane, ki ga jedo ribe?
- Da, gospod.
Sto let nazaj ljudje niso imeli niti malo prepričljivih dokazov, da je riba dobra za možgane. Raziskovalci so poskušali, da bi ga našli, vendar vsi dokazi so bili dvoumni, čeprav jesti morsko hrano in dobro za možgane, lahko vsebnost živega srebra v nekaterih rib imajo Backfire.
Nova študija, objavljeno prejšnji teden potrdil, da je riba res dobra za možgane. Natančneje, uživanje rib zmanjšuje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Avtor na marec Claire Morris (Martha Clare Morris) Chicago Kliničnega centra je opozoril, da ljudem, ki so bili vključeni v dolgem procesu študija, staranje in umrl je v zadnjih 10 letih. Znanstveniki so preučevali možgane pokojnika preiskati amiloid (senilne) plošče, ki so značilnosti bolezni Alzheimerjeva bolezen, in se uporablja anketnih podatkov za določitev prehrane teh ljudi in se naučite, kako se ribe pojedel. Ja, tako nepopolne, vendar pa je pogosto mogoče le.
Tukaj je tisto, kar so raziskovalci ugotovili, da ljudje, ki so jedli morske sadeže vsaj enkrat na teden, imeli nižjo stopnjo razvoja enkrat treh različnih znakov Alzheimerjeve bolezni. Izgleda kot riba nasprotnega te genske mutacije.
Slaba novica za proizvajalce ribjih dodatkov nafte, in na njegovi podlagi... so raziskave pokazale, da je ribje olje ne koristi. Morate imeti je ribe.
To ni prva raziskava, ki je pokazala pozitiven vpliv uporabe ribe. Avtorji se nanašajo na 13 člankov, objavljenih prej. Vsi govorijo o pojavu obrambni mehanizem za tiste, ki se vključujejo v prehrani morski sadeži in večkrat nenasičene maščobne kisline: suspendiranega razvoju kognitivne motnje in demenca.
Vendar pa tvega samo novi študiji ocenili zastrupitev živo srebro v ribah. Očitno je skupni učinek je še vedno pozitiven: dobiš veliko več škode kot dobrega.
Avtorji poudariti, da ko se staramo, se znesek dokozaheksaenojske kisline, bistvena snov za naše možgane, se zmanjša. Zato, starejši ljudje preprosto jesti morsko hrano.
Izkazalo se je, da je pred 100 leti, je bil Woodhouse prav: ribe Res je hrana za možgane.