50 jedi, ki jih lahko kuhano v 5 minutah
Hrana / / December 19, 2019
zajtrk
Vedno, ko zjutraj kuhati zajtrk, vendar jih ne smete zamuditi. Tukaj je nekaj idej, kot si lahko hitro jesti, da bi dobili energijo za celotno zjutraj.
1. Ovsena kaša s suhim sadjem
V majhni kozici segrejte pol litra mleka. Dodajte 6 žlic ovsenih kosmičev in kuhamo na srednje močnem ognju do vrelišča. Dodajte ščepec soli, žličko sladkorja, zmanjšajte ogenj in kuhamo še nekaj minut.
V tem času, sesekljajte nekaj jagode suhe slive in suhe marelice, malo matice. Dodajte jih v končni kašo z maslom.
2. Umešana jajca kruh
Uporaba očala ali kovinski oblikovanje obroči narediti okroglo luknjo v kos belega drobtine kruha. Namazati pan maslo in črni kruh (30 sekund na vsaki strani).
Nato prekinil kruh v središču jajce, sol, poper, potresemo z zelišči in pečemo, dokler proteina zagrabi. Razporedi na ploščo in uživajte v izvirni jajce.
3. Omleta v paradižnikovi omaki
Z dvema velikima paradižnik reši pokrovček in žličko odstranili jedro. Metlico jajce z naribanim sirom, sesekljan peteršilj in koper. Začinite s soljo in poprom ter prelijemo v paradižnik. Pokrov, ki ostanejo na klobuke iz paradižnika in pečemo v mikrovalovni pečici za 3-4 minut.
4. Omelette v skodelico
Namazati skodelice olivnega olja in ga prekinil v dveh jajc. Sol in metlico z vilicami. Cut kos kocke narezano kuhana klobasa ali prekajene piščanca in tudi poslala v skodelico. Mešajte.
Potresemo z naribanim sirom in ga pošlje v mikrovalovno pečico za eno minuto. Nato odstranite, premešamo znova in ga pošlje še eno minuto v mikrovalovno pečico.
5. Sendvič z avokadom
Posušijo rženi kruh v ponvi ali v toaster. V tem času narežemo paradižnik in majhna avokado. Sezona zelenjava z dvema žlicama Humus in ščepec origana. Namaz na kruhu in uživajte.
6. Ovsena kaša palačinke
Skleda za mešalniku connect ½ skodelice ovsenih kosmičev, 150 g grški jogurt, jajca in pol zrele banane. Dodajte ½ žličke pecilnega praška in vanilije. Metlico. Če obrnil vodena, dodamo 1-2 žlici ovsenih kosmičev in še enkrat premešamo.
Pečemo so kolački za dobro segreto ponev, namaščen z rastlinskim oljem. Ponudite končnih palačinke s sveže ali zamrznjene jagode.
7. sir kaša
300 g mastne kreme dal v ponev z debelim dnom in segrejemo do vrenja. Medtem ko se segreje, 200 g svežega sira Osetije mash vilicami. jo dodajte smetano vrelišča. nenehnem mešanju potresemo s ščepcem soli in skodelico koruzne moke. Vremo, ne da bi prenehal moti, da smetanove barve. Sir kaša mora biti viskozna in elastično.
8. Francoski sendviči "CROQUE-gospod"
Kruha za toast (cela ali konvencionalno) namažite gorčice in postavite ponev, drizzled z olivnim oljem. Na vsak kos dal nariban sir na grobo Rende (v najboljšem primeru - grojer) in rezino šunke. Še enkrat, potresemo s sirom in pokrovom z drugo rezino kruha.
Top maščobe sendviči z olivnim oljem in ga pošlje v dobro ogreti pečici do zlato rjave barve. Pred serviranjem lahko tudi prelijemo z bešamel omako.
9. Toast z banano in cimetom
Kruh za toast ali štruce mast zmehčano maslo. Na vsakem kosu dal na par banana rezine, prelijemo kondenzirano mleko, potresemo z trsnega sladkorja in cimeta. Pokrov z drugo rezino kruha, tako da olje z vrha. Pošlji do 30 sekund v mikrovalovni pečici ali Brown je toast v vafelj železa.
10. Toast s kikirikijevim maslom in sadja
Posušite belega kruha ali štruco v Toster ali posuši ponvi na vrh oblikovano svež. Namažite vsak kos arašidovo maslo in mesto na vrhu katere koli sadje po vaši izbiri, kot so banane, kivi in jagode. Postrezite z toast vročo kavo.
11. Skuto s sadjem
200-300 g 9% maščobe skutnim mešalcu zmešamo z 3-4 žlici maščobe kislo smetano. Dodajte 2-3 žlic kondenziranega mleka in ponovno zmešajte. Postrezite s sezonsko ali konzerviranega sadja in toast.
12. Banana jagodičja napitke
Connect v isti jed dveh zrele banane, pol skodelice svežega ali zamrznjenega jagodičja (kot so maline in borovnice), kozarec jagodami sadja pijačo in kozarec z nizko vsebnostjo maščob pitne jogurt. Metlico vse mešalnik, dokler gladko. Nalijemo v kozarce in takoj služijo na mizo.
kosilo
se zagotavljajo s prvim možnim tedna naprej - Borsch in juha je odlična v hladilniku na teden, in so narejeni le okusnejša. In tukaj je drugi nikoli imeli dovolj časa in truda. Vendar je treba nekaj okusno in lahko hitro kuhana.
13. Makaroni in sir v krogu
V veliki krog toplotno ½ skodelice mleka (dovolj za eno minuto v mikrovalovni pečici). Nalijte 2-3 žlice tanko testenin in se vrniti v mikrovalovni pečici še 3 minute. Nato odstranite in premešamo, potresemo z naribanim sirom in kuhamo še minuto.
14. sir omleta
Pol skodelice ovsene pour dve skodelici vrele vode. Pustite stati nekaj minut. V tem času, zbadanje na majhnem sir Rende (100-200 g), cut zeleno čebulo in preskočite skozi česen tiska. Dodaj vse to v ovsena kaša, sol, poper in dobro premešamo.
V ločeni ponvi prepražimo nekaj jajc. Glazunov je potrebno postaviti na vrhu ovsenih skute. Na vrh lahko potresemo z zelišči in poprom.
15. Panini s piščancem in paradižnikom
Zmešajte žlico majoneze, žlico paradižnikove omake, sok od ½ limone in sesekljano baziliko. Namazati dno zmesi žemljice za Panini. Daj na rezine kuhanega ali prekajenega piščanca in paradižnik. Potresemo z naribanim sirom in pokrov z drugo polovico valjev.
Cook Panini za 3-5 minut na litoželezni ponvi je, pritiskom od zgoraj navzdol s pokrovom ali drugi ponvi. Spodnji skorja tvorjen, in v notranjosti sira talila.
16. Caprese s piščancem in avokadom
Za ½ skodelice balzamični kis, dodamo 2 žlici trsnega sladkorja. Pošlji v mikrovalovni pečici za nekaj minut, da se raztopi sladkor.
V tem času, prepražimo na oljčnem olju, kuhan piščanec. To je potrebno, da se segreje in dobili zlato rjav. Globoko posodo dajte kocke piščanca, avokado, mozzarella in češnjev paradižnik (lahko narezane na pol). Pour balzamični kis, potresemo s sesekljano baziliko in postrezite.
17. Začinjene kozice s česnom
V veliki ponvi segrejemo 2-3 žlice oljčnega olja. Dodaj 300-500 g olupljenih kozic, sesekljane 2-4 stroka česna in začimbe po vaši izbiri.
Fry kozice 3-5 minut, da se rahlo zardel. Nato jih položite na krožnik, prelijemo sok ene limone in potresemo s sesekljanim zelišč.
Več o tem🍤
- Kako kuhamo kozice: recept slaščico in življenje taksist
18. ocvrti lignji
Lignji trup čist od znotraj, cut off repa, odstraniti hrustanec "puščico". Izpiranje in temeljito osušite s papirnato brisačo zunaj in znotraj. Rez lignji obroči okoli 2 cm debeline, roll v testa moke in soli ter rjave ocvrtega (eno minuto na vsaki strani). odstrani odvečno olje z uporabo papirnato brisačo.
19. Ham s paradižnikom in zelenjavo
Oborožen z dvema ponve. V enem rastlinskem olju prepražimo 500 gramov narezanem šunke. Po drugi - 500 g paradižnika, sesekljan velike kocke. Paradižnik s soljo in poper po okusu. Poskrbi za solate šunko in paradižnik na vrhu. Potresemo s sesekljano zelišči in pokapajte z limoninim sokom.
20. Roll iz lavash s šunko
Zmešamo s ketchup majonezo (približno 1-2 žlici) in česna, ki poteka skozi tiska. Nastalo zmes maščob tanke pita. Zadnja roll boljša polovica, da roll je bil močnejši. Kot polnila, uporaba stegna ali klobase (treba narežemo na tanke rezine) in trdih sirov (rešetke na Rende). Bodite pita kruh roll in narežemo na porcije širino približno dveh centimetrov.
21. piščanec burrito
Dice pršut ali kuhano kokoš. Ovijte mesa v tortiljo, naoljena paradižnikovo omako s svežim kumaric, solate in mocarelo. Po želji dodamo sesekljan koriander, bazilika ali druga zelišča za okus.
Segreti burrito na suho rdeče-vroče ponvi, da nastane zlato rjave barve in se sir ne raztopi v notranjosti.
22. Hrenovke z slanine in sira
Očistite ohišje klobase in zarezo vsak. Trdi rez sir na trakove. Nafarshiruyte klobasa sir in zaviti eno ali dve rezini slanine. Pošlji v dobro ogreti pečici 5-7 minut. Pred nanosom mast gorčice ali katero koli drugo omaka za meso.
23. Fricassee z gobami
Kuhano piščančje rezine prsi na rezine in prepražimo na oljčnem olju do zlato rjave barve. Nato dodamo sesekljane gobe v pločevinkah ali druge gobe po vaši izbiri. Fry za minuto. Nato vlijemo kislo smetano, razredčeno v vodi s poper, curry in druge začimbe po okusu. Kuhajte, dokler kremasto omako nekoliko zgosti.
24. Gobe v smetano
Banka gobe konzervirane ali katere koli druge glive mladic z enim nasekljano čebulo rastlinskem olju. Ne pozabite dodati sol. Pri skoraj vsa tekočina uparimo iz gobe, dodamo 100 g težke kreme. Potresemo z naribanim muškatnim oreščkom in kuhamo nekaj minut. Debela smetana smetana barve - znak pripravljenosti jedi.
25. Pizza na gumb
Za nadev: 200 g šunke narezane na kocke, 200 g trdega sira zbadanje na Rende, sol, poper in sezona 2 žlici majoneze in kečapa. Daj nadev v hlebec kose, potresemo s sesekljanim zelišči in pečemo v dobro ogreti pečici, dokler se topi sir.
26. Bruschetta
Štruce ali kruh za toast mazati maslo pomešano z česen in posušijo 1-2 minut v pečici. Top z rezinami mocarele ali drugega sira, po vaši izbiri, nato zmlet paradižnik s sesekljano baziliko, oljčno olje in začinjeno s soljo, poprom in druge začimbe. Pripravljen Bruschetta poslati še nekaj minut v pečico, da stopi sir.
27. Jajce na oko s pikantno omako
Pripravite Jajce na oko. Za ta Zavrite 2 skodelici vode, ki sol in dodamo ½ žlica vinskega kisa. Break jajce v globoko pashotnitsu ali skimmer, namaščen z rastlinskim oljem. Nežno nižje v vrelo vodo in kuhamo približno 3 minute. Služijo polirani jajc z vročo omako: 200 g jogurta brez dodatkov zmešamo z strok česna, gre skozi tiska, paprika, sol in poper.
28. Bučke v limoninega soka
Očistimo in tanko narezane bučke (200-300 g) v ponev z maslom (20-30 g). Sol in poper po okusu. Pour sok ene limone in kuhamo na močnem ognju s pokrovom zaprta za 5 minut.
prigrizki
Naslednji obroki se lahko poje sam ali skupaj z drugimi. Mnogi od njih - odlična rešitev za svetlo večerjo.
29. Terina iz prekajene sled
Bodite file prekajenega sled ali očistiti ribe sam in zmeljemo z uporabo mešalnika z 200 g masla, poper in ene limone celuloze. To naj bi dobili homogeno maso, ki za potrebe je dal v kozarec ali plastično posodo in ga držite nekaj ur v hladilniku. Z selodochnym pašteta in Borodino kruh pridobljenih odličnih sendvičev.
30. Pesa z orehi
Zavrite en majhen pese. Ko se zelenjava ohladi, jo in zbadanje čisto na srednji Rende. Začinite s soljo. V malto ali uporabite mlinček za kavo grind pest orehov. jih seznaniti s pese, sezono z olivnim oljem in postrežemo.
31. Paradižnik s sirom in česna
2-3 svežih paradižnikov, narezane na pol. Žličko odstranili jedro. Dva topljenega sira zbadanje na Rende. Torej niso držali v rokah in nariban, jih predhodno namočite v hladilniku. Mix sir z 2-3 stroka česna, je potoval skozi tiska. Sezona z majonezo. Get nafarshiruyte paradižnik množičnih sir.
32. Spicy korenje
Čisto 2 majhni korenje in nekaj strokov česna. Odvisna od stopnje prigrizek se lahko spreminja po vašem okusu. Naribamo korenje na srednji Rende, dodamo česen, prebresti tiska. Sol, poper in sezono z majonezo. To predjed lahko razširila na sendviče ali krekerji, ali stvari svoja jajca.
Več o tem🍽
- Kako kuhati sočno in dišeče korenje v korejščini
33. Korenje s suhimi slivami
100 g suhih sliv prelijemo s toplo vodo in pustimo 2-3 minut. V tem času, lupine in naribamo na grobo Rende 2 korenje. Sesekljamo suhe slive in zmešamo s korenjem. Dodajte 30 g zdrobljenih orehov in sezone s kislo smetano. Če sliv ni dovolj sladka, dodamo žličko sladkorja.
34. Solata "Student"
Ime govori sama zase: najmanj sestavin in truda, najvišje hranilne vrednosti. Tudi ta solata je enostaven za kuhanje na prostem.
Izpraznite tekočino iz pločevinke pločevinkah koruze in fižola. Slednji je bolje, da v paradižnikovi omaki. Zmešamo jih v globoko skledo s krušnimi kockami, aromatizirana s slanino in sezono z majonezo. Če je potrebno, začinite s soljo in poprom.
35. Solata s hruškami in granatnega jabolka
1-2 operemo hruške in narežemo na majhne kocke, sesekljamo rdečo sladko čebulo. Združite vse to z zrni granatnega jabolka. Dodaj kup sesekljan cilantro, sol in sveže mlet črni poper po okusu. Izpolnite z olivnim oljem in limoninim sokom. Prehranska osvežilna solata pripravljena.
36. Solata s paradižniki in sirom
Operemo in grobo sesekljamo nekaj zrelih paradižnikov. Narežemo na majhne kocke sira. Namesto sira lahko uporabite feta ali mozzarella. Olupite in sesekljajte pol obroči sladke rdeče čebule. te sestavine, malo soli in sezono z olivnim oljem premešamo.
37. Solata z redkev in paradižnikom
2-3 in 3-4 paradižnik redkev, pranje in grobo sesekljamo. Olupite in sesekljajte pol obroči sladke rdeče čebule. Poveži te sestavine skupaj in sezona solato z mešanico žlico rdečega vinskega kisa, 4 žlice olivnega olja, žlička rjavega sladkorja, soli in mletega črnega poper.
Preizkusite🥬
- 15 nenavadnih zelenjavne solate
38. Solata z ananasom in zeleno
Ena zelena jabolka in zelene 100 gramov, zbadanje na grobo Rende. Ker v konzervah ananas odtok tekočine in jih narežemo na kocke. Združite te sestavine, dodamo sol po okusu in začinite z majonezo. lahko dodamo sesekljane indijski oreščki ali mandlji po želji.
39. Solata z lososom in kivija
Olupimo in narežemo na kivi velike kocke, papriko (ne pozabite odstranite semena) In soljeno file lososa. Ena majhna čebula narezana na polkroga. Zmešamo vse sestavine in sezono z žlico olivnega olja in žlico limoninega soka. Dodajte ščepec soli, sladkorja in črnega popra. Mešajte.
40. Gobe v olju
Cut 200-300 g gob na tanke rezine, solimo in pustimo stati nekaj minut. V tem času segrejemo olje v ponvi. Roll vsak kos gobe v moko in pražimo v globoki maščobi. Tam je končal jed lahko tako toplo in hladno.
41. Torte z lososom in avokadom
Črn kruh narežemo na majhne razkosanih rezine (približno 3 x 3 cm). jih premazane s smetano sira. Na vsak kos dajo na režnju za zrele avokadom in rezina malosolonoy lososa s. In drugo primerno rdeče ribe - losos in postrv.
42. Tapas s piščanca Nuggets
Piščančje prsi narežemo na majhne koščke, katere dip v stepenim jajcem s soljo, povaljamo v drobtine in prepražimo v rastlinskem olju vsak. Nuggets Spread na Baguette kosov in dodal, strok svežih kumar in paradižnika.
sladice
Ni vse sladice je potrebnih več ur bivanja na štedilniku. Obstaja nekaj, kar je mogoče storiti hitro, vendar se je izkazalo, ne manj okusna.
43. maline sladoled
500 g zamrznjenih malin metlico v mešalniku s stekleno maščobne ohlajeno kremo, pol skodelice sladkor v prahu in žličke vanilije. Debela zmes hladno, spominja raztaljene sladoleda. tudi lahko jeste, vendar lahko pošljete nekaj časa v zamrzovalniku. Če ima vaš hladilnik s funkcijo superzamorozki, vse, kar se zgodi zelo hitro.
44. Skuta in jagodna sladica
V mešalniku ali mešalniku metlico odvodnikom delcev sira in 100 g svežih jagod. Če dobimo tekočino, dodajte banano. Če ni sladko dovolj, nekaj žlički sladkorja v prahu Lodge.
45. Čokoladni cupcake v skodelico
Obstaja veliko hitro sladice v skodelico. Tukaj je eden izmed njih. Melt 2 žlici masla (dovolj za 20-30 sekund v mikrovalovni pečici). Dodajte 2 žlici sladkorja, ½ žličke vanilije in ščepec soli. Vlijemo v skodelico rumenjak in mešalni metlici vse. Dodaj 4 žlice moke zmešamo z žlico kakava v prahu. Zmešamo testo z nekaj rezinami čokolade in poslali v mikrovalovni pečici, za 3 minute.
46. orehova potica
3 Beat jajca s 200 grami mletimi lešniki ali mandlji. Dodamo 100 gramov sladkorja v prahu in žličko pecilnega praška. Še enkrat dobro premešamo. Majhna oblika stekla za mikrovalovno mast z maslom in potresemo z moko. Nalijemo v njem in pečemo testo v mikrovalovni pečici s polno močjo 5 minut. Pripravljen pogačo namakanju kuhani kondenziranega mleka, stepena z maslom, ali katero koli drugo kremo.
Pripravite🎂
- 10 pogače brez peke, ki jih ni mogoče razlikovati od pečen
47. pomaranče Granatno jabolko
pomarančni sok, da zavre z 2 žlici trsnega sladkorja in žličke vanilijevega sladkorja a. Nato dodamo 2 žlici škroba, vnaprej ločila v hladni vodi. Olupljen pomaranče narežemo na obroče in mesto v globoko posodo plasti, zalivanje šipek zrna in polivanje vroče pomarančni sok.
48. Grenivke s cimetom in medom
Operite nekaj grenivke in jih prerežemo na pol. Vsak pol potresemo rjavi sladkor, cimet (približno ena čajna žlička) in prelijemo medu. Pour na pekač, na položenega peki papirjem in pečemo v prej ogreti pečici na 200 stopinj za 5 minut.
49. Tangerine rezine v čokoladi
Melt ploščice najljubše čokolade v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici. Peel in razdeliti na segmente nekaj mandarine. Dip vsako rezino v čokoladno glazuro, nato roll narezanih orehov, kot so mandlji ali lešniki. Pustite, da se strdi in postrežemo.
50. banana čoln
Olupimo eno veliko banano, cut to dolžini, odstranite jedro bit. Stvari njegov marshmallow, potresemo z naribanim čokolado in cimet, prelijemo z medom. Zaviti v folijo in banana pošljemo v segreto pečico na 200 stopinj za 5 minut.
Veš druge pet minut recepte? jih delite v komentarjih!
glej tudi🥘
- Kako kuhati krompir: 12 okusne jedi iz Jamiejem Oliverjem
- Kaj kuhati vlečeno testo: 20 Hitri in okusne jedi
- Zajtrk v mikrovalovni pečici za 5 minut: 11 okusnih idej