3 piščančje jedi v enem peko

Da bi prihranili čas in da razširijo svoj meni, poskusite kuhati le tri obroke v eni posodi.

Mnogi pripravo hrane za nadaljnjo uporabo za nekaj dni. Ampak lahko precej podnadoest, in za pranje goro jedi uporablja eno in isto jed - zapravljanje časa. Če želite shraniti dragocene ure in razširijo svoj meni, uporabite kul življenje taksist in kuhamo le tri obroke v eni posodi.

Poskrbite, da je zelo preprost. Zajemite ponev, pokrijemo z folijo in vstavite particije. Obrazec je pripravljen.

Kot je mogoče sprejeti osnova za vse tri obroke meso, Ribe, zelenjava - vse, kar ti je všeč. Layfhaker izbrali kot glavno piščanca sestavine, in vas vabi, da jo kuhamo v treh preprostih načinov.

Chop piščančji file s paradižnikom

sestavine

• 2 piščančje prsi;
• 1 velik paradižnik;
• 50 g trdega sira;
• 100 g smetane;
• zelenicah;
• sol;
• poper.

priprava

Sperite in Repel piščanca.

Paradižnik narežemo na obroče, zeleno sesekljamo. Sir zbadanje na srednje Rende.

Piščančji file s soljo in poprom.

Fileti, kraj rezine paradižnika in zelene. Dobro namažite kislo smetano, potresemo s sirom na vrhu.

Daj prvi del posode.

Pečena prsi z gobami

sestavine

• 3 piščančje prsi;
• 30 g trdega sira;
• 2 srednje gob;
• 20 g masla;
• sol;
• poper;
• začimbe.

priprava

Operite piščanca. Z ostrim nožem, da rez za prihodnje polnjenje. Začinite s soljo in dodamo začimbe.

Tanko narežite gobe. Cut sir v kosih.

Dal v žep košček masla, rezino sveži sir in nekaj trakov iz tanko narezane gobe. Ubij rob file z zobotrebci.

Daj ovojnice v naslednjem vejo ponev.

Dušena piščanec z bučkami v smetano

sestavine

• 300 g piščanca;
• 1 majhna bučke;
• 4 žlice smetane;
• sol;
• poper;
• začimbe;
• zelenicah.

priprava

Operite piščanca in ga narežemo na majhne koščke.

Operite bučke in jih narežemo na tanke rezine.

Nalijemo v ponev prvih bučkami in nato piščanca.

Začinite s soljo in dodajte svoje najljubše začimbe. Vlijemo smetano na vrhu in dodamo zelenice.

Segreti pečici na 250 ° C Prevleka pekač s folijo in jo postavimo v pečico.

Pečemo 10 minut. Nato zmanjšamo temperaturo na 200 ° C in pečemo 15-20 minut več.

Daj jed je pripravljena, da se ohladijo, jih postaviti v posebni posodi in shranimo v hladilniku.