10 zelo okusne jedi iz stročjega fižola
Izobraževalni Program Hrana / / December 19, 2019
Kuhar fižol obmorsko, okusne testenine, okusne enolončnice, solate in flavorful pkhali.
Fižol se lahko uporabljajo zamrznjene in sveže.
1. Testenine z stročji fižol in paradižnik
Oglejte si to objavo v Instagram
Objava časa obstajajo (@timetoeat_ru)
sestavine
- 250 g Penne;
- sol - za okus;
- 3 žlice oljčnega olja;
- 2 stroka česna;
- 200 g stročjega fižola;
- zmleti poper - po okusu;
- 150 g češnjevega paradižnika;
- 1 limona;
- nekaj vejic bazilike.
priprava
Kuhamo Penne v slani vodi po paket smereh. Krat v cedilo, varčevanje vodaV katerem je kuhana testenine.
V ponvi segrejemo 2 žlici masla. Put sesekljan česen in prepražimo 30 sekund in dodamo fižol. Odprto s poprom in soljo, in kuhamo pri nizki temperaturi 5-7 minut, občasno premešamo.
Postavite Penne v ponev in premešamo. Dodajte prepolovila paradižnik, malo vode od testenin, 1 žlica masla, drobno nariban limonina lupina in sok polovice limone.
Zmešajte sestavine in kuhamo še 2-3 minut. Pred serviranjem, bazilika potresemo s sesekljano paste.
Diverzifikacijo meni🍝
- 10 testenine receptov, s katerimi lahko vsak rokujejo
2. Stročji fižol obmorsko
sestavine
- 2 čebuli;
- 3 žlice rastlinskega olja;
- 300 g mletega mesa;
- 2 žlici sojine omake;
- začimbe za meso ali drugo najljubšo začimbo - po okusu;
- nekaj vejic zelenja koli - opcija;
- 400 g stročjega fižola;
- sol - za okus.
priprava
Slice čebula majhne kocke. jo prepražimo v ponvi z vročim oljem do zlato rjave barve. Put mleto meso in mešamo, kuhamo približno 5 minut na visoki temperaturi.
Povežite se z mesom sojino omako, začimbe in - po želji - na narezanih zelišč. Nato dodamo stročji fižol, premešamo in pokrov.
Zmanjšajte ogenj in kuhamo, mešamo, dokler razpisni fižol. Če je potrebno podsolite jed.
seznaniti🍲
- Kaj kuhati mleto meso: 10 izvirnih receptov
3. Solata z stročjega fižola in orehov
sestavine
- 300 g stročjega fižola;
- sol - za okus;
- 50-80 g orehov;
- 3 žlice oljčnega olja;
- 1 žlička balzamičnega kisa;
- nekaj vejic kopra ali peteršilj.
priprava
Pomočite fižol v vrelo slano vodo za 5-7 minut. Krat v cedilo in sperite s hladno vodo in prenos na ledu.
Posuši matice na suhi ponvi in sesekljajte z nožem ali mešalnikom. Povezovanje olje, kis in sol. Mix fižol, maticeSesekljana zelišča in pripravljena polnjenje.
poskus🥗
- 11 izvirnih jedi iz vrtnin, ki so pripravljene brez težav
4. Pkhali stročji fižol
sestavine
- 500 g stročjega fižola;
- 1 žlička Khmeli Suneli;
- Žlička razlog koriander;
- sol - za okus;
- 2-3 stroka česna;
- 70-100 g orehov;
- Ž-pol Feferon;
- 1 šopek koriandra;
- 1 čebula;
- 3-4 žlice vinskega kisa;
- šipek semena - neobvezno, za dekoracijo.
priprava
Put stročji fižol v vrelo vodo in kuhar 10 minut. Ohladi v ledeni vodi stročnice AN. malta mix hmelj-suneli V, koriander in sol. Dodajte česen in zbadanje dobro.
Grind oreški in fižol ali sesekljajte mešalnik. Drobno sesekljajte čili, koriander in čebulo. Pour vrelo vodo čebulo. Zmešamo vse sestavine, pripravljene s kisom.
Odstranite težo v hladilnik za pol ure, nato pa se bo slepi kroglic. pkhali lahko okrašena z šipek zrna po želji.
Več o drugih gruzijskih jedi🥟
- Je treba poskusiti v Gruziji, razen khinkali in Hačapuri
5. Topla solata z stročji fižol, piščanca in papriko
sestavine
- 2 piščančji file;
- 2 paprike;
- 1 čebula;
- 400 g stročjega fižola;
- sol - za okus;
- Rastlinsko olje - za cvrtje;
- zmleti poper - po okusu;
- 1 strok česna;
- 1-2 žlici sojine omake.
priprava
Reši file na majhne koščke, poper - tanke trakove in čebulo - četrtino prstanov. Spustite fižol v slan krop za 5 minut.
Segrejte olje v ponvi, damo piščanca in kuhamo, mešamo, dokler razpisni 10-15 minut. Začinite s soljo in poprom. Posebej prepražimo čebulo, nato dodamo papriko in kuhamo 10 minut.
Put piščanca na fižol in pečeno zelenjavo, sesekljano česen in sojino omako. Premešamo in kuhamo še nekaj minut.
zaznamek🥘
- 9 tople solate, vredno kuhar
6. Stročji fižol v paradižnikovi omaki s feto
sestavine
- 1 čebula;
- 2 žlici rastlinskega olja;
- 2-3 stroka česna;
- sol - za okus;
- 2 ščepcev sladkorja;
- 400 g stročjega fižola;
- 2 žlici paradižnikove paste;
- 400 g sesekljane paradižnik v lastnem soku;
- 2 žlički začimbe "italijanske zelišča";
- zmleti poper - po okusu;
- nekaj vejic peteršilja;
- 150-200 g feta.
priprava
Cut čebulo na majhne kocke in ga položimo v ponev z vročim oljem. Popražimo na srednje močnem ognju do zlato rjave barve. Dodamo drobno sesekljan česen, sol in 1 ščepec sladkorja in kuhamo še nekaj minut.
Put fižol v ponev, premešamo in pražimo 2-3 minut. Povežite se z paradižnikov pire in dopust za še 2 minuti. Nato dodamo paradižnik in prinašajo vre jed.
Sezona z "italijanskimi zelišči", sol, poper in 1 ščepec sladkorja. Zmanjšajte ogenj, pokrijte s pokrovom in kuhamo 10-15 minut, dokler razpis fižola.
Pred serviranjem potresemo jed z nasekljanim peteršiljem in okrasimo z majhnimi kockami fete.
Presenetite svoje najdražje🍅
- 12 preprostih receptov za polnjene paradižnike
7. Solata z stročjega fižola, školjke in sojino omako
sestavine
- 250 g kuhanega zmrznjeno meso školjke;
- 400 g stročjega fižola;
- sol - za okus;
- 1 rdeča čebula;
- 3 žlice oljčnega olja;
- 2 žlici sojine omake;
- 2 žlici limoninega soka;
- 1 strok česna;
- zmleti poper - po okusu;
- sezamovo seme - za posipanje.
priprava
Odmrzovanje školjke, pranje in krat v cedilo. Skuhamo fižol v vrelo slano vodo za 5-7 minut, nato prenesemo v hladni vodi ali izpiranje pod tekočo.
Narežite čebulo. pan Segrevamo 1 žlica olja za in rahlo prepražimo čebulo. Dodajte dagnje in kuhajte še 3 minute.
Zmešajte preostalo olje, sojino omako, limonin sok in sesekljan česen. V skledo fižola in klapavic s čebulo, dodajte in poper preliv in premešamo. Potresemo solata s sezamom in dopusta, da napolni za pol ure.
Zapomni si🍤
- Kako izbrati ribe in morski sadeži
8. Gratin z stročji fižol, paradižnik omako in sirom
sestavine
- 400 g stročjega fižola;
- sol - za okus;
- 200 g paradižnikove omake;
- Ž-pol Feferon;
- 1 žlica gorčica;
- zmleti poper - po okusu;
- Pol čebule;
- Pol paprika;
- 1 strok česna;
- 2 žlici masla;
- 100 g trdega sira.
priprava
Skuhamo fižol v vrelo slano vodo za 5 minut. Mix paradižnikova omaka, narezana vroče poper, gorčico, sol in poper.
Dodamo fižol z omako in premešamo. Postavite v pekač in jih v segreto 180 ° C pečico za 20 minut.
Rezina čebulo, papriko in česen na majhne kocke. Melt maslo v ponvi in prepražimo zelenjavo, dokler razpis. jih širijo na fižol, potresemo z naribanim sirom in pečemo 3-5 minut več, dokler se ne stopi.
Pripravite🥧
- 10 receptov za enolončnice krompirja za vsak okus
9. Stročji fižol s korenčkom v korejščini
sestavine
- 300 g stročjega fižola;
- sol - za okus;
- 1 korenje;
- Žlička sladkorja;
- 3-4 stroka česna;
- 1 žlička paprike;
- Žlička razlog koriander;
- 1 žlička začimbe "italijanske zelišča";
- zmleti poper - po okusu;
- 1 žlica sojine omake;
- Pol žlica kisa, 9%;
- 3 žlice rastlinskega olja;
- sezamovo seme - za posipanje.
priprava
Nižje fižol slani v vrelo vodo za 5 minut, nato pa chill v ledeni vodi. Naribamo korenje na Rende za Korejski korenje. Daj fižol in korenje v skledo in zmešamo s soljo in sladkorjem.
Dodamo sesekljan česen, papriko, koriander, "italijanska zelišča" in poper ter premešamo. Pour sojino omako in kis in še enkrat premešamo.
V ponvi segrejemo olje in jih sezono v solato. Odstranite posodo v hladilnik za 1-2 ure, da se marinira. Pred serviranjem potresemo solato s sezamovimi semeni.
Preizkusite🥦
- Kako kuhamo šparglje v korejščini
10. Gratin z stročji fižol, korenje in čebulo
sestavine
- 300 g stročjega fižola;
- sol - za okus;
- 1 čebula;
- 1 korenje;
- 1-2 žlici rastlinskega olja;
- 4 jajca.
priprava
Skuhamo fižol v vrelo slano vodo za 8-10 minut. Cut čebulo na majhne kocke. Naribamo korenček na grobo Rende.
V ponvi segrejte olja, dal čebulo in korenček in prepražimo do zlato rjave barve. Dodamo fižol in kuhamo še nekaj minut.
Prenos mešanico v majhno pekač. Mešalnikih, mreže jajca s soljo in vlijemo v kalup. bake pri temperaturi 200 ° C 15-20 minut.
glej tudi🥒🌽🍽
- 10 preprostih receptov QUESADILLAS s piščancem, meso, kozice, in ne le
- Kako narediti mineštro iz dejstva, da obstaja dom
- Kako kuhati zelenjavno enolončnico: 5 skrivnosti 5 in nenavadne recepte
- 10 slastne solate iz kumar in paradižnika
- 10 Okusne solata s fižolom