10 preprostih mesne jedi, ki bodo zapustili le 10 minut
Hrana / / December 19, 2019
Mehiška solata, kolački z mesom in jajci, špageti z mesne kroglice, solate burger - za pripravo te krepke mesne jedi, ki jih potrebujete le 10 minut za rezervne.
Razvoj novih receptov, ki jih prinaša raznolikost na svoj običajni meni, ne bo veliko časa, tako da so idle ur na štedilniku, ki jih ne bi bilo treba. Stvar je pravi pristop: najprej poskusite nabaviti veliko število osnovnih sestavin, in jo nato dodamo k drugi, ki tvorijo različne jedi ves dan.
Tako lahko baza je meso sestavina forcemeat. On je, v vsakem supermarketu, je poceni in se uporablja v različnih receptov za bič gor.
1. sesekljano meso
sestavine
- 900 g mletega mesa;
- 1 čebula;
- ¼ skodelice sesekljane bazilike, koriander ali peteršilja;
- 1 žlička soli;
- 2 žlici čili v prahu - po okusu.
priprava
Put ponvi toplote se na srednje močnem ognju. Ni potrebe, da dodajte olje. Rezina čebule, nato zmešamo vse sestavine v skledo prostornine, dokler ne dobimo homogene mase. Fry govedina v 3. minutah brez dotika, in šele nato premešamo. Jed je pripravljena, ko ni roza bitov.
Pripravljen nadev lahko shranite v hladilniku v posodo nepredušno za en teden, vsak dan z uporabo del za pripravo drugih jedi.
2. meso omleta
sestavine
- 2 ali 3 jajca;
- 2-3 žlici končnega mesa za klobase;
- zelenicah - za okus;
- Rastlinsko olje - za cvrtje.
priprava
Metlico jajce Mešalnikih, vlijemo v ponev in segrejemo do pripravljenosti. Postavite omleta na plošči, dodal nekaj žlic v končni mesa. Sezona z drobno sesekljano zelenice.
3. Umešana jajca z mesom, zelenjavo in zelišča
sestavine
- 2 jajci;
- 50 g zelja Cale;
- zelenjava - za okus;
- 3 žlice zmlete končana.
priprava
Segreti mince na srednje močnem ognju. Dodamo zelje in nekaj zelenjave (na primer, paradižnik ali vrezano poper). Potem vdreti v ponev dve jajci. ko bo umešana jajcaJed lahko premik na krožnik in ponudimo.
4. Meso kolački z jajcem
sestavine
- 12 jajc;
- 1 brokoli;
- 1 paprike;
- 12 žlici mletega končan;
- 2 žlici masla.
priprava
Bodite muffin pločevink in jih namažite z maslom notranjosti. Za vsakega od njih dal žlico nadev pripravljen, majhne pakete brokoli, narežemo na majhne koščke paprike in druge zelenjave. Break jajce v vsakem kalup. Pečico segrejte na 180 ° C in pečemo mafine.
5. Govedina v solati skodelice
sestavine
- 2-3 solata;
- 1 žlica mletega pripravljena;
- peteršilj, koriander ali bazilika - po okusu;
- 1 čajna žlička pinjole.
priprava
Put solata listi v malo dokončanega nadeva (žlice naj bi zadoščala za vsako skodelico), nato poškropi na vrhu orehi in drobno sesekljano zelenice.
6. pastirska pita
sestavine
- 300 g cvetače krompirjevih gomoljev ali 6;
- 400 g končnega mesa.
priprava
Naredite pire iz kuhanega cvetače ali normalno pire krompir. Na dnu kalupa za peko plasti določajo končno meso. Pokrov s plastjo pire krompir. Segreti pečici na 200 ° C in ga v torto. To bo pripravljena, ko bo omaka na vrhu pridobiti zlato odtenek.
7. mehiška solata
sestavine
- 4-5 solata listi;
- 1 pekoče paprike;
- 150 g končnega polnjenje;
- 1 žlica salsa ali guacamole.
priprava
V ponvi segrejemo mleto meso in prepražimo narezano rdečo papriko. Put na pladnju, a nekaj listov zelene solate, poprom in mleto. Dodaj na solatni salse ali guacamole.
8. Špageti z mesne kroglice
sestavine
- 250 g špagetov;
- 250 g paradižnikove paste;
- 300 g svežega mesa.
priprava
Kuhati špagete. V segreto ponev vlijemo paradižnikov pire in zviti v kroglice put nadev. Ko je meso prepražimo temeljito (rožnate barve naj porjavijo), dodamo omako z mesne kroglice pripravljen za špagete.
9. solata burger
sestavine
- 1 avokado;
- 1 čebula;
- 1 jajce;
- 2-3 solate listov;
- 150 gramov mletega mesa.
priprava
Za pripravo zdravega različico priljubljenega burgerZamenjajte žemlje na listov zelene solate, in uporabite kot nadev mletega mesa pleskavice (vnaprej slepe, ki jih posebej v ponvi prepražimo, žar), skupaj z jajci, in rezine čebulo avokado.
10. kebab
sestavine
- 2-3 rdeče paprike;
- 200 g špargljev;
- 200 g brokolija;
- 400 g mletega mesa;
- zelišča - za okus.
priprava
Iz surove zmesi mletega čebule in zelenimi slepih, ki ga več kebab. jih in zelenjave popraviti na lesenih kebab nabodala, popecite v ponvi žar. Jed lahko postrežemo s sveže kumare in paradižnik.