10 osvežilna solata z zeleno
Izobraževalni Program Hrana / / December 19, 2019
Poskrbite, slane in sočne solate s piščancem, kumare, rakovic palice, jabolka, ananas in še več.
Majoneza solata se lahko izvede neodvisnoZamenjajte kislo smetano ali naravni jogurt druge omake.
1. Solata z zeleno, piščanca, grozdje in orehi
sestavine
- 300 g piščanca;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- 1-2 žlici masla ali rastlinskega olja;
- 2-3 stebla zelene;
- 100-150 g grozdja;
- Nekaj orehov;
- nekaj vejic peteršilja;
- 1-2 žlici majoneze.
priprava
Rub piščanec s soljo in poprom. jo prepražimo v ponvi z vročim oljem do zlato rjave barve na vseh straneh. Potem je čisto v segreto 180 ° C pečica Pečemo 8-10 minut več, dokler razpis in se ohladi.
Cut piščanca na majhne kocke in zelena - tanke rezine. Grozdje, prerežite na pol in odstranimo semena, če ti obstajajo. Drobno sesekljamo matice in peteršilj.
Dodajte majonezo, sol, poper, in kretnjo solato.
Preizkusite🍗
- Kako kuhati piščanca v pečici: 15 neverjetno recepti
2. Solata z zeleno, čičeriko, oranžna in olivami
sestavine
- 3 pomaranče;
- 2-3 stebla zelene;
- pest oljk;
- Pol-1 rdeča čebula;
- 200-250 g ali kuhana konzervirane čičerike;
- nekaj vejic peteršilja;
- 3 žlice oljčnega olja;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu.
priprava
Rešetke oranžno lupinico na fin Rende tako da nakopičene 2 žlici. Olupimo pomaranče iz kože, bele žile in filmov.
Cut zeleno na tanke rezine, in olivami in čebulo - majhne koščke. Čičerika je lahko znižanje na pol ali pustite cele.
Dodaj pripravljene surovine oranžne rezine in lupinico, sesekljan peteršilj, olje, sol, poper in premešamo.
Diverzifikacijo meni😋
- 12 načinov za kuhanje čičerko, tako da vsi všeč
3. Solata z zeleno, pesa in sir Adygei
sestavine
- 2 srednje pesa;
- 150 g Adyg sir;
- 1-2 zelena listni pecelj;
- nekaj listov zelene solate;
- 1½-2 žlički arašidovega masla;
- 2-3 žlici rastlinskega olja;
- sol - za okus.
priprava
Vremo pese šele tik, Zanimive in čista. Zdrobimo sir in njene srednje kocke in zelena - tanke rezine.
Dodajte sestavine grobo sesekljane ali raztrgana solato.
Izpolnite solatni zmes arašidovo maslo, olje in sol.
To še niste poskusili💜
- 10 preprostih in okusnih jedi iz pese
4. Solata z zeleno, piščanca, avokado, paradižnik in kumare
sestavine
- 450 g piščančje noge, stegna in prsi s kožo in kosti;
- 3 žlice oljčnega olja;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- 1 velika kumara;
- Pol rdeče čebule;
- 3 zelena listni pecelj;
- 200-250 g češnjevega paradižnika;
- 1 avokado;
- Pol ali peteršilja koriander;
- 2 veliki limete ali limone;
- 1-2 stroka česna.
priprava
Vtrite piščanca z žlico olja, sol in poper in kraj na pekač, na položenega pergament. Pečemo pri 190 ° C približno 20-30 minut, dokler storiti.
Odstranite piščanca iz pečice, pokrijemo s folijo in pustite, da se ohladi.
Odstranite kožo piščanca in narežemo meso na večje kose. Sesekljajte kumare polukruzhochkami, čebulo - pol obročki in zelena, paradižnik in avokado - srednja kosov. Sesekljamo zelenice.
Connect 2 žlici masla, apno ali limoninega soka, sesekljan česen, sol in poper. Odprto solata Nastalo zmes.
razvajajte🥑
- 10 barvita solata z avokadom za prave gurmane
5. Solata z zelene, rakovic palice, jabolka in jajca
sestavine
- 2 jajci;
- 200 g surimija;
- 1 in povprečna jabolka;
- 2 zelena listni pecelj;
- 1 žlica majoneze;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu.
priprava
zavrite trdo kuhana jajca (bo trajalo približno 10 minut), ohladi in čista.
Cut jajca, rakovic palice in olupljen jabolko na majhne kocke in zelena - tanke rezine.
Dodaj majoneze, sol, poper in premešamo.
Pripravite🦀
- 10 zanimivih solate z rakovic palice
6. Solata z zelena, piščanec, jabolka, jajca in orehi
sestavine
- 4 jajca;
- 1 žaru piščančje prsi;
- 3-4 stebla zelene;
- 2 majhni jabolka;
- 3-4 žlici majoneze;
- sol - za okus;
- Peščica orehov.
priprava
10 minut kuhamo trdo kuhana jajca. Nato se ohladi, jih in zbadanje olupimo na grobo Rende. Odstranite kožo piščančjih prsi.
Cut zeleno na majhne koščke, in prsi in jabolka - kocke. Dodamo jajca, majonezo, sol in premešamo.
Potresemo solata sesekljan matice.
Znamka🍏
- 10 Okusne solata z jabolki
7. Solata z zeleno korena, buče in korenje
sestavine
- 300 g buče;
- 100 g zelene;
- 1 srednje korenje;
- nekaj vejic peteršilja;
- sol - za okus;
- 1-3 žlici oljčnega olja.
priprava
Rešetke olupljen bučno, korena zelene in korenček na grobo Rende. Dodamo sesekljan peteršilj, sol, maslo in kretnjo solato.
Naj bo toplo krepko juho🎃
- 10 Bučna juha s svetlo barvo, okus in aromo
8. Solata z zeleno, ananas in orehi
sestavine
- 4-6 zelena peclji;
- Nekaj orehov;
- 300-350 g ananasa kose;
- 1-2 žlici majoneze;
- 1 žlica limoninega soka;
- sol - za okus;
- nekaj listov zelene solate.
priprava
Cut zeleno na velike kose in grobo sesekljamo matice. Dodaj ananas, Majoneza, limonin sok in sol ter dobro premešamo. Ponudite solato na listov zelene solate.
Zapomni si🍍🔪
- Kako olupimo in rezina ananasa: korak za korakom navodila z video
9. Solata z zelena, redkev in kumare
sestavine
- 300 g redkev;
- 2 srednje kumare;
- 2 zelena listni pecelj;
- nekaj vejic kopra;
- nekaj perje zelenih čebulo;
- 4-5 žlici kisle smetane;
- sol - za okus.
priprava
Slice je redkev tanka polukruzhochkami, kumare - veliki kosi in zelena - povprečje. Dodamo sesekljan zelišča, kislo smetano, sol in premešamo.
seznaniti🥗
- 10 je zelo preprosta solata z redkev
10. Solata z zelene, fige, mandlji in parmezanom
sestavine
- 7-8 stebla zelene z listi;
- pest mandljev;
- 4-5 royal datumi;
- 3 žlice limoninega soka;
- sol - za okus;
- zmleti poper - po okusu;
- zmleti rdeča paprika - po okusu;
- 60 g parmezan;
- nekaj žlic oljčnega olja.
priprava
Kotni sesekljajte zelena stebla dolge tanke rezine. Dodaj v njih cele ali sesekljane liste.
Prepražimo mandlje v ponvi 5-7 minut. Nato jih narežemo na majhne koščke in datumi.
Dodajte pripravljene sestavine, limonin sok, sol, črni in rdeči poper in mešamo.
Z lupilne da majhno tanko ploščo sira. Skupaj z oljem, jih dodajte v solato in spet kretnjo.
glej tudi🥕🍽🍚
- 10 najbolj kul solata brez majoneze
- 15 zanimivih solate korenja
- 10 Enostavno Marine zelje solata
- 10 Okusne solata s špinačo