10 izdelkov, da bi pomagali počistiti telo nikotina
Hrana / / December 19, 2019
Kajenje je škodljivo, kajenje ubija. Prej ste končali to zasvojenost, bolje je. Nikotin se izloča iz telesa v roku enega do treh dni, in takoj, ko se to zgodi, si zadyshit globoko in takoj počutili bolje. Ta proces je mogoče pospešiti z uživanjem določene hrane.
Nikotin - močan nevrotoksin, v majhnih odmerkih ima stimulativni učinek na psiho. Zavira holinergične receptorje, kar ima za posledico živčnih in mišičnih celic začeli normalno delovati. To povzroča nikotin imajo navado se kajenja, in pospeši srčni utrip, poveča krvni tlak, s tem pa tudi tveganje kap.
Danes, kljub vsem obstoječim Prepoved in omejitev, kot tudi najnovejše raziskave, ki govorijo o izredno škodljivosti kajenje, ljudje še vedno odločijo za uporabo tobaka. Seveda, lahko žveči tobak ali celo vonj, kot v starih časih, vendar pa ostaja dejstvo, da nikotin še vedno pride do vas v krvi, ne glede na način njegove uporabe.
Toda obstajajo živila, ki pomaga, da se hitro očisti telo nikotina. Oni zaposlijo ducat. Poglejmo, kaj jedi je treba predložiti za mizo, da bi malo bolj zdravi v bližnji prihodnosti.
1. brokoli
Brokoli ogromne količine vitamina B5, C in B, ki so odgovorni za ureditev najbolj pomembnih procesov v našem telesu. Njihovo pomanjkanje lahko privede do okvare vitalnih funkcij. Brokoli predstavlja za dobavo vitamina C in ohranja metabolizma. Poleg tega vsebuje Nrf2 gen, ki varuje pljuča pred oksidativnim in vnetnih procesov, ki jih kajenje sprožijo.
2. oranžna
Orange - zelo močno orožje proti nikotinu. Ta družina agrumi zaračuna telo popolnoma naš najljubši vitamin C in pomaga, da razreši stresDa začnemo izkušenj, opustitve nikotina bradavice.
3. špinača
Špinača - najljubša hrana mornar Popaj. Popeye je znano, da je najmočnejši človek na svetu. Čeprav izmišljena. Mimogrede, znak je zelo premišljen in poje špinačo očitno ne po naključju obrat veliko folne kisline - vodotopen vitamin (B9), ki so potrebne za imunski in ožilja sistemov. Špinača solata prispevajo k hitremu umiku iz nikotina, so utrujeni od boja z njim telo in se vrne v normalno stanje spanje in dobre volje.
4. ingver
Zelo uporabna stvar. Ja, in okusno: po vsem svetu ingver To je že dolgo med priljubljenimi dodatek slaščice. Poleg tega, da je zanimiv okus ingverja je znan po svojih lastnostih, da zacelijo hladno, Odstranjevanje vnetja v grlu in ustih.
Koren te rastline v ljudskem zdravilstvu se uporablja skoraj povsod, celo za hujšanje. Za kadilce, ingver, je dobro, da so snovi v njem, pomaga zmanjšati raven lipidov v krvi. To ima pozitiven vpliv na celotno kardiovaskularni sistem oseba, ki okreva po letih redne zastrupitve.
5. brusnice
Kot ste verjetno že uganili, danes imamo pravi vitamin zadetkov. Naslednji korak brusnice: kisline, ki jih vsebuje tudi pomaga, da se znebite nikotina suženjstva. Nikotin dvigne raven sladkorja v krvi prav tako pa tudi te jagode. Zato vam svetujemo, da zamenjate cigarete brusnice. To vam bo pomagalo, da gredo skozi umik.
6. limona
Lemon - ena bolj taktično sredstvo za boj s stresom, povezane z opuščanju kajenja. Če kadite, je nikotin ostane v obtočil, da v povprečju tri dni, ki zagotavlja uničujoč učinek na vaš koža in imuniteta. Ponovno pridobivanje vitalnost telo bo vse enako vitamina C in sama citronska kislina. Piti čaj z limono, ne limonada ali dodamo limono v hrani - kako vam je všeč najbolj.
7. korenje
Zdaj je čas, da omenim drugo vitamin - vitamin A. Kadim redno izčrpava svoje rezerve - tolikokrat na dan, kot prinaša plamen do konice cigarete. Ko ravni vitaminov A in C, pade v telesu odmirati živčnih celic, moten krvni obtok in s tem normalno delovanje možganov. jejte korenje bolj pogosto: je verjel, da je beta karoten, ki je zelo veliko, imajo imunostimulativne lastnosti.
8. šipek
Kot veste, kajenje pokvari vaš srčni utrip, ki vodi do aritmije, in mnoge druge neprijetne posledice. Naravne vaskularno permeabilnost poslabša, kar vse celice v telesu začne pomanjkanja kisika. Očistite žilni sistem in izboljša prekrvavitev pomaga granate. To je bogata z makro- in elementov v sledovih: kalcij, magnezij, kalij, mangan in natrij. Granatno jabolko sok je koristno pri slabokrvnosti in motenj želodecTo ljubitelji kaditi pogosto trpijo.
9. pšeničnih kalčkov
Ko je v krvi, nikotin močno skrči krvne žile, se poveča tlak. Kot rezultat, kadilci pa so že počutim veliko slabše od zdravih ljudi. Pšenični kalčki bogato z vitaminom E, ki je močan antioksidant in naravni imunomodulator. Koristne lastnosti tega izdelka je več kot dovolj: to pomlajuje in stabilno delo celotnega organizma.
10. zelje
Obstaja mnenje, da pridelek zmanjša tveganje rakavih bolezni in je naravni vir izotiocianati - biološko aktivne spojine, ki so odgovorni za številne vitalne funkcije: zaščititi telo pred bakterijami, škodljivimi učinki ionizirajočega sevanja in razvoj rakavih celic.
To je pravica, prijatelji. Če še vedno kadi, razpolaga takoj: to je veliko lažje, kot si misliš. Tukaj je tisto, glasbenik in igralec Petra Mamonov:
Kako prenehati kaditi? Kaj trga? Če želite posneti in vrgel jutri zjutraj! Kot je: hiša je bil bombardiran, ubil svojo ženo in otroke... Vzel je vrečo na ramenih - in naprej, in odšel. Ne samomor, se je boriti naprej. Nič ni: štruce kruha, nož in soli. In pravijo: Ne morem prenehati kaditi. Ugh, sramota! Modne muhe! Neumnost pes!
Torej, pojdi naprej, da trgovina za prave izdelke! In še vedno dobra ideja, da potem gredo na tek.
Ostanite zdravi, dobro jesti in se glasi Layfhaker!