Kaj pa, če si vrgel

Morda vsak človek vsaj enkrat v življenju razšla s svojo drugo polovico. No, ko se pojavi na podlagi medsebojnega dogovora: oba partnerja se ohladi skupaj, občutek pregorela, je ljubezen. Ampak to tudi zgodi, da je eden od parov odloči, da prekine razmerje na svoje in postala drugi pred dejstvo. To nenadno odločitev je šok, bolečine, boli, strah, in kup drugih negativnih čustev, ki mora nekako spoprijeti. V tem članku vam bomo pokazali, kako preživeti ločitev, potegnite ven iz te države, in se premaknete naprej.

Napišite pismo

Ločitev - zelo neprijeten postopek. V poslovilnih diskurzih vedno veliko govoril, vendar ne vse. Po nujno, je še veliko stvari, ki jih želim pojasniti, izraziti, vendar je vlak že zapustil. V kriznih razmerah, psihologi priporočajo voditi dnevnik in madeži na papirju vse negativne misli o in čustva, in ne, da jih kopičiti v sebi.

Lahko vodijo dnevnik, vendar lahko napišete pismo osebi, ki vas je zapustil. In ni natisnjena na tipkovnici, in sicer pisanje pero na papirju - to je zelo pomemben pogoj.

Drug pomemben pogoj: ime stik za osebo. Izraziti vse, da potlačeno, krivdo, zamerijo obnoviti svoje izgubljene. Pomembno je, da ne vodijo ta čustva v sebi. Povejte nam v tem pismu vsem, da niso imeli časa, da govorijo na sestanku. Če ste jezni - je to rekel, če mi je žal zaradi nečesa - prositi za odpuščanje.

Znebite se negativne, ni treba, da ga povlečete skupaj skozi življenje. Konec koncev, če je negativna čustva ne prenese nekje, bodo ostali z vami in si bo prizadevala, potegnite nazaj.

Dajte si čas

Najtežji del po razstavljanje ni nekaj, kar ostane sam, ampak da boste ostali sami z vsemi srečni spomini spoja. Vsako stvar, ulice, drevesa, klopi, Bandera opozarja na skupno hodi in porabljen čas skupaj. In kaj spomini so, in razloge za te spomine ni zraven, prinaša veliko bolečino.

S tem bolečina je neuporabna nekaj narediti, bi moralo biti enostavno živeti. In to je potreben čas. Privoščite si ta čas. Dokler bo to potrebno.

Lahko hiteti različne ideje, stereotipe in strahove: da je treba nujno najti si nekdo drug, ker čas mineva; je čas, da si ustvari družino, in nimate enega; če ne mudi sedaj v starosti bo ostala sama, in tako naprej. Chase te misli stran. Vse ima svoj čas, in zdaj je čas, da spustiš preteklih razmerij.

Dovolite si, da živi svoje življenje

Odpustite in spustite - kaj so psihologi svetujemo, da se premaknete naprej. Sliši se logično in enostavno, vendar je v resničnem življenju zelo težko. To bo trajalo veliko časa in čustvene energije.

Če danes niste pripravljeni resnično odpustiti nekomu, vsaj dovolite si, da ne gledamo nazaj, da živijo svoje življenje. Stop iti na stran svojega nekdanjega partnerja v socialnih omrežjih, ki se berejo tweets, watch fotografij na Instagram.

S tem vse to, si, vsaj posredno, da še naprej sodelujejo v življenju osebe, duševno, da bi z njim. Seveda, do neke mere, lahko pomaga obvladovati stres, nato pa se bo potegnite nazaj. To bo lažje, če si zavestno ustaviti tem in začeti živeti svoje življenje. Ne oklepajo preteklosti, bolje razmišljati o sedanjosti.

Spremenijo svoje navade

Za zaustavitev, ki živijo v preteklosti in občutek represivne bolečino srečnih spominov, izpolnite moje resnične zanimive dogodke in nova poznanstva. Da bi to naredili, boste morali spremeniti svojo običajno način delovanja, in morda celo okolje. Poskusite narediti nekaj, nikoli storil. Pojdi na mojstrskem tečaju, napisati pesem v snemalnem studiu, pojdite na razdelek borilnih veščin. Nove izkušnje, nova čustva, se bodo novi ljudje pomagajo razširiti svoj svet. Razišči novi hobijiTo je res zanimivo.

Bodite z ljudmi

V vsakem kriznih razmerah, podporo družine in prijateljev, je neprecenljiv in nenadomestljiv. Torej ne obupajte, ko je družina si potegnil roko v pomoč, ne gredo v sebi, da žalujejo v samoti in žalovali svojo usodo.

Bodite z ljudmi. Pogovor z njimi, smeh, sprehod, se srečata. Bodite odprti v svet in ne zaprt v svojem tesnem mali svet.

Poskusi, da pogled na vaš položaj ni položaj žrtve (ki sem ga izgubila zaradi prekinitev razmerja), in z zmagovalno pozicijo (sem imela koristi od tega). Ne dobijo obesil na nikalen, bolje obrniti pozornost na pozitivne vidike.