Kaj storiti, če niste zadovoljni z odnosom
Razmerje / / December 19, 2019
Če ste graditi intimen odnos ni mogoče za dalj časa, lahko razloge biti več. Razčleniti morebitne težave in načine za njihovo reševanje.
Maya Lutai
psiholog-konsultant zaradi osebnih in družinskih zadevah.
Po eni strani se je odnos - to je samoumevno, in na drugi strani - težko najti res srečni pari, ki gradijo med seboj ne manipulativno in iskreno in razmerje zaupanja.
Če ste poskušali graditi odnos in več kot trikrat prejel rezultat vam ne ustreza, potem je čas, da gredo globoko: to je očitno, da je sistemska napaka.
Kaj je potrebno za harmoničnem odnosu: 4 ravni stiki in 8 osnovnih potreb
Ker imamo tri dele: ". Otroka" v "notranji staršev", "za odrasle" in Interakcija teh delov določa štiri stopnje stike, ki so potrebni za globoke odnose.
- "Inner Child" je odgovoren za intimnost, iskrenost in kontakt ustvarjanje. Družina brez stikov na ravni otroka, žal, razpade.
- "Notranja staršev", je odgovoren za spremljanje, promocije, varnosti, opredelitev, kaj je prav in kaj je narobe, kaj je pomembno in kaj ni pomembno. V dobro in dolgo zvezo je treba izgleda na teh stvari, po možnosti enaka.
- "Notranja odrasle" je odgovoren za načrte za prihodnost, storiti z denarjem: kako se porabijo in zaslužijo. Če ni dogovorjeno, da bo odnos, je na tem področju "notranje odrasle" zakoncev zelo težko.
- Komunicirajte svojo "notranjo staršev" in "notranji otrok" partnerja (in obratno), se kaže v medsebojni skrbi za seboj.
Z drugimi besedami, v odnosu osmih osnovnih potreb morajo biti izpolnjeni:
- potreba po varnosti: v zdravem odnosu, smo lahko tisto, kar je, brez strahu pred izgubo ljubezni in spoštovati.
- Potreba, da je dragoceno in pomembno: želimo, da se vrednoti, skrbeli za nas in šteje nas vredni.
- Potreba, ki jih sprejme zanesljivo osebo: kot otrok, moramo sprejetje močna in ščiti odrasle, vendar, žal, mnoge od te zahteve ni bila zadovoljna.
- Potreba po razdeljenem izkušnje: biti na isti valovni dolžini z nekom, občutek, da je nekdo doživlja številne enake ali doživel - pomemben del odnosa.
- Potreba po samoodločbe: tudi, ko ste v razmerju, si želimo, da ohranijo svojo edinstvenost in do priznanja te edinstvenosti.
- Potreba po trku: v vsakem odnosu želimo, da vplivajo drug na drugega. Sanjamo, da sprememba nekoga drugega načina razmišljanja, vedenja in čustvenega odziva. Hkrati želimo ne le vplivati, ampak glej tudi učinek tega vpliva.
- Potreba po pobudi iz drugega: želimo, da pobuda v dialogu ni prišel samo od nas. Vsak odnos, kjer nekdo od vedno je prvi korak, da postanete enostranska ali celo boleča.
- Potreba za izražanje ljubezni: imeti občutek ljubezni in naklonjenosti, da tisti, ki nas dobro pozna, spoštuje in sprejema, ki skrbi za nas.
Lahko se vprašamo, kje je potreba po biti ljubljen? Dejstvo je, da ko so te potrebe, čutimo ljubil.
To je lahko tudi potreba deveti, edinstvena. To je tvoja. Za nekoga je to, kdo je ni.
Kako izboljšati odnos ali pa jih shranite
skrbno paziti, kako enakomerno porazdeljene oblike stika, in ali so vaši odnosi potrebe sestal na obeh straneh. Če je tako, da to ravnovesje. To je dovolj, da prihranite odnos.
Če je moteno ravnotežje, je treba ugotoviti šibak položaj in jih skupaj razvijajo. Prosimo, upoštevajte, da mora biti želja po spremembi na vsakega od partnerjev. Če je to samo vi, ne bo nič zgodilo.
- Pogovorite se med seboj z uporabo ne samo logiko, ampak tudi čustveno inteligenco. Ta sposobnost prepoznavanja lastnih in čustvene reakcije drugih oseb, da se odzovejo na njihovih glavah in srcih.
- Razviti empatija - sposobnost razumevanja drugo osebo in svoje občutke, zamisliti si na njegovem mestu.
- Ne mislim ven - vprašajte. Kot kažejo izkušnje, čeprav je živel več let v paru, ljudje ne morejo v celoti razumeti, kaj se v resnici dogaja z vašim partnerjem, tako da je dialog zelo pomemben.
- Če se sprla in si dolgo ne za rešitev spora, ali kakršna koli vprašanja, zaradi katerih jih redno Prisegam za eno leto ali več, se posvetujte s strokovnjakom. Problem ne bodo izginile, in bo šel v globoko in bo uničil vaš odnos kot rje.
Kaj naj naredim, če ne morem niti začeti odnos
Prvi izmed naših odnosov - s starši. Če ne boš pustil za dolgo časa celo začeli graditi odnos s partnerjem, nato pa pot je bil stik med vami in vašimi najdražjimi, tako da niste prejeli pomembne stavbe spretnost povezave drugi. Ne more biti več.
- Preveč tesen stik s starši ali drugimi pomembnimi osebnostmi, jih zamenjajte. Z drugimi besedami, je kraj potencialni partner že zaseden. Moraš priti ven iz psihološkega sožitju z njihovimi družinami in šele nato si za življenjskega partnerja. Izhod iz simbioze ni tako preprosta, kot se zdi, in se gibljejo od svojih staršev ni vedno dovolj.
- Si imel okvare zdravja nasilje izkušnje odnosov (fizično, psihično kazen), ali pa so doživeli opustitev v zgodnjem otroštvu.
Če ste se šteje za prvo ali drugo kategorijo ljudi, več kot tri leta, ne morete ustvariti sami z nekom dolgoročen odnos, je potrebno, da se obrnejo na psihologa, ki je specializirano za spremembo ustaljenih vzorcev vedenje.
Dejstvo je, da dlje pustimo ponavljajočih se dejanj, ne da bi prilagodile svoje globoke temelje - misli, čustva, občutki - težje bo spremeniti to vedenje. Nevronske povezave se krepijo in privede do reakcij avtomatizacije. Prej boste začeli delo z njim s tem, lažje je spremeniti situacijo.
Vse blizu in topel odnos!
glej tudi💞
- 9 razlogov, zakaj smo izberejo napačno in obrnejo zakon v veliko napako
- Paradoks strasti: zakaj v odnosih eden od partnerjev vedno ljubi
- 21 je znak, da je vaš odnos roll v pekel