6 korakov po ločitvi, ki bo prihranilo od hroščev v novem razmerju
Razmerje / / December 19, 2019
1. Izpolnite prejšnjega razmerja
Če ste se preselili stvari v drugo stanovanje, ki se nahaja v žigom potnega lista razveze ali ločitve uradno napovedala na socialnih omrežjih, to ne pomeni, da se je razmerje končalo. Bodo še naprej, dokler ne boste znova in znova vrnil na položaj, pregled fotografij, gledanje svojega nekdanjega ljubezen na internetu. Hitro pozabimo preteklost ne bo delovalo, potrebuje nekaj časa.
Ko je cvet presaditi v drugo posodo, najprej je languishes v novih razmerah, čeprav je tu in kraj več in bolje tal. Potrebuje čas, da se prilagodi in uspevajo. Ljudje so bolj zapletena, zato jo potrebujete.
Tune predvsem na samopomoči in si vzemite čas. Premik v svojem tempu. Če ne prenašati bolečino iz prejšnjega razmerja, le dodati nove težave.
Preden začnete nov odnos po razvezi ali ločitvi, počakajte nekaj časa. Ali je veliko - to je odvisno od tega, kako težko si je dal počitek. Po mojem mnenju, če je razmerje trajalo več let, nato pa začeli gradnjo nove stojnice ne prej kot eno leto po premoru.
Oleg Ivanov, psiholog, konflikt, vodja Centra za reševanje družbenih konfliktov
2. Je opomogel od poškodbe
Vrzel odnosi - poškodba obeh akterjev. Ne glede na to, kdo je bil pobudnik, zakaj si se razšla, obstaja kakršen koli razlog za veselje in olajšanje. To bo bolelo. Pogumen in se pretvarjamo, da vas ne skrbi - ni najboljša izbira. Neupoštevanje težave, čustvene rane se ne zacelijo.
To je potrebno, da se ponovno vzpostavi, začenši z osnovnimi potrebami. Prvič, vzpostavitev oskrbe z električno energijo na način spanja. Ko se bo osnovni segmenti pridejo nazaj na normalno, lahko začnejo premikati v smeri komuniciranja z najdražjimi. Ne teči pravico pridobiti nova poznanstva. Najprej moramo spet čutijo tla pod nogami in lizal rane poleg tistih, s katerimi si lahko ranljiva in kdo lahko prejme ljubezen in skrb. In šele potem postopoma vstopiti v družbo in dodati nove hobije in dejavnosti.
Nadežda Efremova, psihoterapevt
3. Delo na samozavesti
Ločitev boleče udari samoocenjevanje. Lahko dvomiti svojo pritožbo, se kritizirati, ker ne morejo vzdrževati odnose, da se počutijo krivde. Vse to si ti ranljivi. Lahko skok v novo razmerje, dokazati sebi in zadnji ljubezni ste bolj hoo. Ali pa, nasprotno, se bojijo, da jih ni več ljubezni in začnete igranje vsakomur.
Po prenehanju človeških odnosov pogosto premaga strah pred osamljenostjo, je nemogoče živeti brez nekoga pomoči. Taki strahovi so večinoma neracionalno in dokaj zlahka premagali, ko se ukvarjajo s psihologom. Prva stvar, ki jo je treba zavedati, da je nihče ni nujno potrebno in nujno vedno imeti možnost, da bi našli bolj primernega partnerja.
Andrey Smirnov, psihoterapevt
Možno je, da si ne bo iskal človeka, in funkcijo - tistega, ki vam bo pomagal, da bi pozabili, da preživi, ne bo enaka kot pretekli ljubezni. In ne dejstvo, da se bo tak odnos pomaga pri obnavljanju in produktivni.
Nadežda EfremovaMnogi so tako ne more zdržati bolečine počitek, ki je skoraj takoj sprejme odločitev, da se premaknete v novo razmerje. Ta zgodba je zelo podobna hoji po tankem ledu. In v resnici nima nobenih sredstev, - popolno notranje napetosti. Če želite začeti novo razmerje iz države, v kateri vse boli in krvavi, je kot tek z zlomljeno nogo in se pretvarjati, da imate prav.
Ko ste prenehali dolgo zvezo, je potreben čas, da razumejo nova pravila igre. Niste spogledovala resno dobil starejši. Pretekli vzorci ne delujejo več. Morali bomo ugotoviti, kaj se je spremenilo v svetu in kako deluje Trud.
4. Naučite se živeti sam
V mnogih pogledih si vseeno zmeljemo s partnerjem, nekje za njim, nekje opustitev njihove želje in navade. Osamljenost - odlična priložnost, da se vrnete na prvotni različici sebi. Reset osebnost do osnovnih nastavitev ne bo dela, da ni potrebno: ti so dozorele, pridobili izkušnje in so se spremenile. Sedaj si lahko privoščite, da odloči na svoje želje, načrte in želje, ne glede na mnenja partnerja.
Teorija sliši dobre polovice. Toda odnos je bolje, da pridejo v celoti in gradijo svoje samozadostni z istim partnerjem.
Andrej SmirnovPreden začnete nov odnos, skrbeti za lastno dobro počutje, kariero in zdravje. Če oseba, ki je uspešen in neodvisno, na njegovo vrsti potencialnih partnerjev. In ni mudi, da izberejo, s kom se počutijo udobno. Torej, ko je odnos, je najboljše za nekaj časa živi z enim in okrepiti svoje pozicije. To ne pomeni, da bi morali metati vseh sej. Dajo veliko čustveno napaja, tudi če ne vodijo k vzpostavitvi odnosov.
5. Delo na hroščev
Na rupture imajo običajno razlog, tudi če si brez denarja in brez miru tragedije. V naslednjih pogledih ne ponavljajo iste napake, morate razumeti, če si obrnil v napačno smer. In ne gre za to, kako naj se preoblikujejo v okviru skupnega standarda. Ravno nasprotno, moraš razumeti in sprejeti sebe, da izbrati bolj primerne ljudi.
Idealno bi bilo, saj Banalan saj lahko zvok, je treba iti na psihologa ali terapevta, da se ukvarjajo s tem, skupaj s strokovnjakom. Zelo pogosto se je razlika v odnosu poteka na ponavljajočem scenariju. In delo skupaj s psihologom vam lahko pomaga najti in razumeti notranje vzroke, ki se črpa v tem primeru in sprožijo destruktivno odnos.
Aleksandr Bodrov, svetovalec, trener
Prav tako bodite pozorni na morebitne napake v sodelovanju s partnerjem. Obstajajo stvari, ki je enostaven za učenje. Toda veliko ljudi jih ignorirati, ker sem ne mislim, da zato, ker lahko. Na primer, ne zahtevajo nujno telepatske sposobnosti partnerja, nato pa se užaljen, da ne more brati misli. Če predpostavimo, da to ni mogoče, in besedah njihove želje in čustva, bo življenje veliko lažje.
Nadežda EfremovaDa bi se zaščitili pred ponovitvijo prejšnji scenarij, morate vzeti čas za delo na bugs. Na primer, da se zavedaš, kjer združili in eden od partnerjev popolnoma raztopi v drugo. Mogoče na neki točki preveč leni, da pravijo, konflikt in počitek - to je samo posledica zamere, ki niso našli izhoda. Po podrobni analizi, si lahko ogledate na točke, ki jih je treba prilagoditi. Če tega ne stori, je možno z milostjo povodni konj teči v podobnem razmerju in pojdite na naslednji krog istega scenarija, samo z drugo osebo.
Na splošno velja, da je pomembno, da se spomnimo, da je vsak drugačen in načine sodelovanja z novim partnerjem bo drugače.
Oleg IvanovZ novimi oseba običajnih tehnik in navad ne bo delovalo. Saj ni treba, da komunicirajo z njimi, kakor tudi uporabljajo za pogovor z mojim bivšim možem ali ženo. Ni nujno, da idealizirajo novega partnerja, poskusite videti resnično osebo, z vsemi njegovimi prednostmi in slabostmi.
6. Ne osredotočajo na odnos
Ne iskati novo ljubezen v sebi. Tudi če ste storili veliko dela na sebi, si prizadevajo za odnose zavoljo razmerja - čudne ideje.
Oleg IvanovSprva sem na splošno priporočam, da ne, da se osredotočijo na iskanje dolgoročnega odnosa. Veliko bolj pomembno spet verjeti vase, počutijo dobrodošle, izboljšati samozavest. Pomembno je, da bi dobili novo izkušnjo, da se spomnimo pozabljene spretnosti z nasprotnim spolom. Naučite se zaupanje. Čeprav je precej ravna, miren odnos (ni nujno romantično), zaradi katerih vaše življenje bo bolje.
Kaj ste doživeli razpad? Delite svoje izkušnje v komentarjih.
glej tudi💔
- Kako preživeti ločitev: 12 nasvetov iz osebnih izkušenj
- Kako, da ne trpijo zaradi osamljenosti
- Sem spoznal, da je čas za razvezo: osebno izkušnjo