5 tehnik za introvertirane pomoč uspešno komunicirati z zunanjim svetom

Pozdravljeni Sem Julia, jaz sem 42 let. Če ne opozorilo, bo prišel, da me obiščejo, da se pretvarjamo, da ni nikogar doma. Sem odklopljen telefon na njegov rojstni dan. A sedmine raje večer s knjigo na kavču. Najprej pa se moramo naučiti, in to ni enostavno. Jaz proizvajajo vtis arogantnega in ravnodušna osebe. Ampak vem, kako poslušati, in nedejaven klepet raje dejanje. Če smo postali prijatelji, bo dolg in zaupljiv odnos. I - Introvert.

Introversion - ni diagnoza, ampak le značilnost duševne organizacije, ki ni izven cone udobja, in v nas. V svojem udobno, toplo in zanimivo. Deluje ognegrivy lev odrivanje na stolu Kant, hrepeni Bor pogovora. In vse to pod magično glasbo. Na splošno so vsi pogoji, da bi za komunikacijo z zunanjim svetom manjši.

Problem je, da je družba vedno svoje načrte za nas. Zakaj bi se po njegovem mnenju z našo udobje? Introvert vas ali nekoga, upoštevajte družbene norme. Torej, včasih moraš zapustiti družinsko zavetje in biti aktiven. Začetek dating,

razgovorZa komunikacijo s šefom, voznik taksija, varnostnik in, kar je najpomembneje, govori, govori, govori. Zaradi svojih želja, bomo razglasi, ali sami, ali pa bodo še vedno ni odzvala. In to draži.

Kako premagati ovire in duševni mir? Bom deliti pet tehnik za introvertirane pomoč harmonično vključitev v to neverjetno družabno svetu.

1. tehnika napadalec

ko koristno

Če morate prositi za pomoč, zaprosi za premijo, z organi, obvestiti sosede, ki pride v stik z glasno glasbo, Prodajalcu povejte, da ste goljufal, da imenovanje po telefonu, in tako naprej.

Kako uporabljati

Napadalec v nogometu, se imenuje napadalec, katerega glavna naloga - da rezultat ciljev. Dejstvo je, naj brani interese ekipe napadajo. To zahteva določen odstotek agresije. Mi introverts agresija usmerjena navznoter in ne navzven, tako da smo vedno težko zahtevati, naj vztrajajo, da zaščitijo svoje interese. Še radi mislijo, iz svojega nasprotnika reakcijo: on bo izvajalo na zahtevo, ne bodi jezen, če, ali naj se javi ali je zaposlen s pomembne zadeve lahko. Oklevajoče, se lahko sprehodimo ure in ure.

Bodite pogum, da naredite prvi korak in poslati žogo s strani sogovornika. Zakon brez razmišljanja.

Začnite z vsakdanjih situacijah, in potem prenašati, bolj pomembne za vas.

Skrivnost te tehnike je, da zapusti položaj, ki prosi za in prevzame mesto igralca, ki brani interese njegove ekipe. Psihično preusmeril pozornost od sebe, da vaše ljubljene. Vprašajte za nekoga je vedno lažje. Na primer, prosite povečanje plačPlačati za njegov sin tečajev; popust od prodajalca, da kupujejo več hrane za družinsko večerjo. Razmislite o notranjem in Kant: glasno glasbo iz sosedje mu prepreči spanca.

2. kot da

ko koristno

Na dan, v intervjuju, če boste morali govoriti v javnosti, v nabito polni stranki, in tako naprej.

Kako uporabljati

Introverts nagnjeni k razmišljanju o vsem in dvoma. Kakovost misli, kot veste, ima neposreden vpliv na čustva in vedenje. Pojdite v nasprotno smer.

Začeli obnašati, kot če bi bili duša podjetja, karizmatični zvočnik, privlačna, seksi, svetlobo - to je, ima lastnosti, ki jih primanjkuje za zaupanje. Pretvarjaj se, da se, dokler ne boste dobili. Prevzame pobudo, nasmeh, vzdrževati pogovor, izmenjavo znanja in izkušenj.

Bolj ko deluje kot če bi bili prepričani o sebi, tako da boste lahko prepričani, da se v resnici.

Izkušeni čustva bo spremenil način razmišljanja. Ni čudno, da je tudi simulirane pozitivna čustva v možgani pošiljajo signale za odgovor, v katerem se začne proizvajati endorfine. V terapiji, je ta metoda pogosto uporablja pri zdravljenju različnih anksiozne motnje.

Skrivnost te tehnike - narediti "kot če" del nas. Imaginarni prostor, kjer smo lahko prepričani in sproščeno, pomaga, da se sprostite in se zbirajo v različnih situacijah.

3. vijak luknjami

ko koristno

Ko odločilen pogovor z novimi znanci, do hrupnih dogodkov in drugih "obyazalovke".

Kako uporabljati

Ljubim ta taktika za to, kar je univerzalna in ne zahteva nobenega napora. Introverts so prisiljeni živeti v skladu z družbenimi normami, izumili extroverts. "Moram biti družaben", "moram pokazati, da sem zabavo", "Naj bo všeč", "I je treba vključiti v poročne tekmovanja, "" Jaz ne bi smelo skrbeti "- to je le nekaj stvari, ki sem jih slišal v zadnjih letih delo. Vsi ti "mora" ubiti vse nas občutek svobode in enostavnost, in na koncu preplet.

Razviti zase niz pravil, ki ne prepovedujejo, in omogočajo. Dovoli se bodi to kar si, Upoštevani s svojimi značilnostmi in želja. Na primer:

• dovoljena skrbi pred pomembno znanec;
• dovoljeno po intervjuju ne zapusti hišo za tri dni;
• dovoliti, da pridejo na zabavo, ugotavlja in pojdite;
• To dovoliti, da ne gre za rojstni dan stric mestu drugega bratranca;
• To je dovoljeno samo pokimal v pogovoru, ne odziva na nič.

In tako naprej.

Skrivnost te tehnike je, da vse nenavadne okoliščine, da ostane v območju lastnega udobja in da bi lahko nemoteno nadaljuje na "izhod v sili".

4. Način za varčevanje z energijo

ko koristno

Na zasebnem ali uradnih sprejemih, če delaš v odprtem prostoru, s sodelovanjem v dolgotrajnih pogajanjih govori.

Kako uporabljati

Med intenzivno komunikacijo z introvertirane se dogaja isto stvar z baterijo pametnega telefona v mrazu: strošek pade na oči. Ostanek je dovolj le, da se od vsakogar in bil razrešen slam vrata za seboj.

Da ne bi dosegli popolno Mizantropija, naučiti, kako obnoviti energijo v času.

• Ne poskušajte ujeti vse in povsod. Postavite kratkoročne cilje in se približali njih koraku.
• Če je mogoče, načrt ne več kot 1-2 na teden javnih dogodkov.
• Dovolj časa za počitek po sestankih.
• Bodite premorov predstave in pogajanja, da bi bil sam z njim.
• Občasno zapustiti gneča delovni prostor, pojdite na miren kavarno, na ulici ali pa samo nosijo slušalke s svojo najljubšo glasbo.
• Prihod na zabavi, ne mečite takoj zabavo Drugi govorijo. Potopite se v ozračje postopoma: Poglej okoli, sedi na kavču, traja nekaj slik, vprašajte gostitelja, da vam predstavil goste.
• Med zvečer ven na balkon, na vrtu ali na drugo zasebno mesto, da bi za moč in se sprostite od človeka.
• Dober pomočnik je lahko knjiga, naložite na vaš telefon. Nekaj ​​minut branja vas bo vodil do miru uma.

Skrivnost te tehnike je, da ne preživijo svojo zadnjo moč za komunikacijo. Premori ponovno pridobiti energijo, ki je ostal v miru in tišini.

5. član družbe

ko koristno

V primerih, ko se preprosto morali vezati nove stike, komunikacijo in narediti dober vtis.

Kako uporabljati

Ne bomo Prikriti: introverts niso briljantno sogovornik. "Zakaj govoriti, ko je vse jasno," - mislimo. Vreme, pravijo slabo? No, pozimi je isto. Niso razumeli nov film? Kaj hočeš, da je von Trier. Kaj mislim o pravilni prehrani? Mislim, da je obetaven ideja.

V primerih, kjer je naučiti in sporoči vse isto potrebo, da predlagam, da se uporabljajo tehniko "član družbe." Ljudje, ki imajo pogosto, da se udeležijo dogodka, ne vlagajo veliko energije v pogovoru, so se naučili na površje, vendar prijeten pogovor. To je sposobnost, da bi obvladali moč koli.

Odprtje Mala Pogovor je sestavljena iz ohranjanja in zapiranje prehodne fraze. Pre izvedeti več in graditi dialog, ki jih uporabljajo kot oblikovalec.

Uvodni stavek - to je priložnost, da začnete pogovor. Na primer:

• Dober večer, sem Julia. Kaj prijetno mesto, kajne?
• Dober večer, ne veste, kakšno glasbo?
• Pozdravljeni, me veseli. Sem Anton, višji manager.

Podpora stavki - to je ustrezna vprašanja, se vključi v pogovor. primeri:

• Si blizu tema današnjega poročila? Kaj je bilo zanimivo?
• Ste že prebrali novo knjigo s tega avtorja?
• Ali vam je všeč azijske kuhinje?

Prehodno stavek bo pomagal v primeru, ko se pogovor začne, da se posuši, in da je hlajenje poudarek na tisto, kar se ne da govoriti o tem. Potem se lahko vrnete na pogovor na to, kar se je že razpravljalo. Na primer:

• Rekli ste, da ste zdravnik. Kaj je profil?
• Omenili ste otroke. Kje se naučiti?
• Razpravljali smo nov film. In kako se počutite o gledališču?

Mi introverts čudovito intuicijo. Če menite, da sogovornik To se ni nastavljen tako, da nadaljuje komunikacijo, bolje, da konča. To bo pomagalo končni stavek:

• Žal mi je, moram te zapustiti in pozdravijo svoje kolege.
• Bil sem vesel, da sva se spoznala. Imam dober večer!
• Se opravičujem, ampak sem moral odgovoriti na klic. Se vidimo kasneje!

Če je vaš partner odločila izstopiti iz prvega, naj "pobegnil" na kratko in zaželel veliko sreče. In ne pozabite, da kramljanje traja v povprečju 5-7 minut.

Skrivnost te tehnologije - je, da se sprostite in ne zaznavajo pogovor preveč resno. Small Talk omogoča, da vzpostavi komunikacijo, pri čemer pa je razdalja potrebna za introvert občutek udobja.

---

Poiščite primeren način za premagovanje strahu pred komunikacije. Potem se izkaže, da je med drugim veliko ljudi, ki so pripravljeni za odziv in pomoč, in tistih, ki so, kot si ti, z veliko težavo, naredi prvi korak, vendar sčasoma postane tvoj najboljši prijatelj.