Kako ravnati s strupenimi ljudi
Razmerje / / December 19, 2019
Kako veš, da je nekaj strupenih ljudi
Se zbudite zjutraj in končno razumeti, da je zaljubljen v težavah odnosih. Vi boli in zmeden.
Hurt imate morda staršev, brata ali sodelavca, prijatelja, zakonca ali ljubimca. To ni pomembno, ali so vas manipulirati, ustrahovati ali poskušali kriv za njihove težave. Ti ne veš, kako se obnašati v tej situaciji.
Nekaj primerov takšnih razmerij:
- vaš prijatelj nenehno quips, in v zadnjem času je postalo zelo krute Ismijavanje.
- Vaš kolega je ne samo zavrača vse vaše predloge in ideje, ampak tudi ti aktivno belittles pred tistimi, ki poslušajo.
- Vaš partner vam pove krutih stvari, in ugovore na odgovore, ki ste preveč občutljiva, ali celo noče govoriti o tem.
- Starši podcenjujejo svoje dosežke, ne glede na to, kaj si naredil.
Ni vse v takem odnosu. Najmanj, za dolgo časa. Nekateri samo določiti toksične ljudi in vedo, kako ravnati z njimi. Pogosto to samozavestni ljudje, ki se nagibajo k zaupanju in ne omogočajo sami prizadeti.
Kontakt razmere za ljudi z nizko samospoštovanje
Kdo raje odvisen položaj. Ne vem, kako bi izgledal zdrav odnos, in bolj verjetno, da je povezana s strupenimi osebo.Kako se obnašati
1. Prepoznati značilnosti, ki vas naredi lahek plen
To ne pomeni, da moraš prevzeti odgovornost ali kriviti sebe za to, kar je nekdo slab, da ti gre. Mirno razmišljati o komunikaciji s to osebo. Focus, zakaj čutite nekaj, ne pa o tem, kaj čutiš. Tako si lahko ogledate vzorec, v katerem je neprijetno za klepetanje. Na primer, lahko negotov hči dominantna mati zmesti nekdo drug nadzor nad vašo žejo z močjo in vztrajnostjo, in pod vplivom nekoga strupenih.
2. Pomislite na vaše reakcije
Ocenite svojo reakcijo na neprijeten pogovor. Žalijo Vi ljudje lahko počasen odziv na obnašanje resolucijo in še naprej se obnašajo enako. Njegova reakcija, lahko poveča ali rez namenjeni vaši agresije.
Delo na področju nadzora njihova čustva. Najdi točko med pretirano in neustrezno odziva, in se pripravite za predloge o tem, kako ravnati s takimi odnosi.
Deluje po načelu "če - potem".
Izgubi v mislih najverjetneje konfliktov in njihovo vedenje. Na primer: ". Če bi mi pove nekaj nesramen, bom jo vprašal, zakaj me žali" To je zelo pomembno, da se naučijo, da se postavijo za svoje občutke.
3. izdelavo izgovorov Stop
Eden od razlogov, da ljudje ostanejo v škodi njihove odnose - pomanjkanje vere v sebi. Če upravičujejo strupen vedenje ( "On ni ne pomeni, da ni želel") ali mu pišite na neznanje, nerazumevanje ( "Ni razumela, da je nesramen"), ko je ta na postaji in ugotoviti, zakaj ste tako poročali. Če opazite, da se obnašajo na podoben način - stop.
4. Ne bojte se nepokritih izgub
ljudje izogibati izguba naj se zgodi karkoli. Raje, da imajo na tem, kar imajo zdaj, tudi če bi bilo neuporabno v prihodnosti.
Naša navada se osredotoča na to, kako veliko energije, čustev, časa in denarja smo vložili v nekaj, kar nas ohranja na kraju samem.
Ne glede na te naložbe, ne boste mogli vrniti. Let vlagali v slepi delo ali delovno razmerje, denar, porabljen za lomljeni avtu ali na špekulacije, da ne bo vrnitve. To je nesmiselno. Kot odnosov s strupenimi ljudi.
Če pogosto premisli o tem, koliko vloženega in kaj žrtvovati zaradi strupene osebe, pomislite, kaj se bo vaše življenje bo v letu ali petih letih, če ste prenehali odnos. Če se povezava ne prekine, se bo v naslednjih letih le še ena žrtev, ki jih vložila oseba, ki ne cenijo.
5. Priznati učinek odobritve izmenično
Po naravi smo nagnjeni k optimizmu in bolj strastni, če ne boste vedno dobili tisto, kar želite. To lahko hranijo naše željo po strupenih ljudi.
Borres Frederic Skinner (Burrhus Frederic Skinner), Ameriški psiholog in behaviorist, eksperiment s tremi lačnih podgan v ločenih kletkah. V Morda je bilo vsakega vzvoda, ki bi lahko potisnite živali in dobili obrok.
V prvo celico po pritisku na ročico vedno pojavil na hrano. Podgana je razumel in tiho gredo o svojem poslovanju. V drugi celici ročice nikoli dostavi hrane - je podgana naučil lekcijo in izgubili zanimanje zanj. V tretji celici vzvoda delal naključno in začela obsedenost podgane. Ona ga pritisnili stalno. To je odobritev spremenljivka.
To načelo deluje v medčloveških odnosih. Ko je strupena oseba počne nekaj dobrega, svoje srce hoots veselja, optimizem doseže zgornjo mejo, in mislite, da se situacija popravi. To trajno vas zaklene znotraj, kot podgana v kletki z vzvodom.
6. Zaščitite mejo, ali načrtujejo umik
Če stik s strupenimi osebo ni mogoče izogniti, namestiti pregrade in vrsto vedenja, ki bi radi videli.
Ni treba biti nesramen ali obremenilne, če nekdo krši svoje meje. Pomembno je, da se enostavno in odločno.
Če se to zgodi pri delu, ne pa vse uradne in varno v papirni obliki. kolega Recimo, na primer: "Lahko kritizirate mene, ampak jaz bi raje nisi šel na osebo. Moj videz je pomembno za delo. "
Pri komunikaciji z nekom strupeno, se lahko izognete - to storite.
7. Naučite predvideti povračilne ukrepe
Strupeno ljudje radi, da vas nadzor. Bil je zadovoljen, da se počutijo svojo moč. Torej ne pričakujte, da pojdi stran od svojega življenja.
Ko začnete boriti, je verjetno še bolj bodo poskušali manipulirati, da govoric, da bi dobili nazaj na vas moč. To še posebej velja v razmerju z Narcista, ki potrebujejo zmago za vsako ceno v očeh družbe.
8. Ne bi zlorabe normo
To je še posebej pomembno, da ne obrnejo na žalitve Odklonijo nazaj, če ste živeli dolgo časa v nezdravih odnosih ali je odraščal v družini, kjer so bile ponižane. Strupene ljudje pojasni svoje ravnanje, tako da njihove izjave pa proti tebi - to je samo beseda. Zanikajo svojo krivdo, se seli v druge.
Zavrnitev odgovoriti na vprašanje, ali prezreti - je tudi ofenziva vedenje, njegov tihi razlike. Vsako poniževanje, vključno s čustveno ali verbalno - je slabo.
glej tudi😡❌
- 6 vrst strupenih staršev in kako ravnati z njimi
- Spol strupen ljudje: kdo so in kako komunicirati z njimi
- Kako se znebiti "strupenih" ljudi