Kako preživeti po ločitvi: nasveti za ženske

1. korak: preživela prvih 90 dni

Prvih 90 dni po ločitvi lahko imenujemo najbolj hudo. Si prvič v mnogih letih, je bila sama z njim, in resno misli o vzrokih razdora v družini. To stanje Tamsin Fedel primerja s izgubi. Vi ste izgubljeni in ne vedo, kam iti, na koga se obrniti in kako začeti znova uživati ​​življenje. Avtor "The One in vesel," je za bralce podroben akcijski načrt za prvih 90 dni po ločitvi.

1. Začnite z vnovičnim zagonom v vašem domu

Znebi pohištvo, ki spominja na bivšega moža. Metanje ali poskrbi upepeljevanja ritual je popolnoma nepotrebno. Nepotrebne stvari, ki jih lahko prodajajo in denar za nakup, kar je vedno sanjal. To je smešno otomanski ali luksuzno posteljo z baldahinom.

2. Organizirajte domači prostor

Znebite se kaosa in nepotrebne stvari.

Uporabite pravilo "vsako stvar - svoje mesto," "Podobno podoben" in "Ena stvar v hiši. - ene od hiš" Lovljenje čiščenje postavite časovnik (eno uro, dve ali tri) in je potrebno, da se sprostite po signalu. Ne bodi len storiti pred in po slike - tako da lahko vidite, da je celo mesto čiščenje deluje učinkovito.

3. Pazi nase

Narediti novo pričesko ali samo za osvežitev las cut, gre za manikuro, dobili aktivni. Lahko začnete z jutranjo jogo - v milijonih čistih video s preprostimi vajami. Sčasoma, ko vstopite v okusu in, zelo verjetno, na neki točki se znajdete v telovadnici s težkimi utežmi.

4. Izvede revizijo hladilnika

Smeti vse mastno in nedonosne: majoneza, omake glutamat natrijev in nizke kakovosti čokolade. Novo življenje - nov meni. Vaša izbira - zelenjava, sadje, uporabne žitarice, pusto meso, in temna čokolada. Pijte čisto vodo in jesti majhne dele, ko ste lačni.

5. Načrt aktivnosti za vsak dan

V prvih mesecih po razvezi zakonske zveze ne želi storiti ničesar, tako silijo sami. Prijavite se na tečaj, pojdite v knjižnico ali na razstavi. Doživlja napade dolgočasja v soboto zjutraj? Zgodaj vstati in iti na sprehod. Spremenite svoje navade in razvijati nove.

Psihologi pravijo, da je komunikacija, socialna interakcija - eden od ključnih načinov, da se premaknete na po premoru.

Izolacija je temačno občutek se pojavi v naših mislih, besedami in dejanji, ki jih kasneje obžalujemo.

6. stop jokav

Dobiti svoja čustva - nekoga, ki upravlja na koncu? Vi - ljubezen svojega življenja. In vi - glavna nagrada. Da bi zmanjšali stres ravni sprejemljivosti uporabe "hvala" Banke. Dal na nočno omarico in lepo kozarec vsak večer dati noto, v kateri posneli najbolj pozitivna stvar na dan. Ob koncu leta, odstranite in preberite noto.

Korak 2: Naučite se komunicirati z bivšim možem

Komunikacija z bivšim možem - eden od najbolj težkih trenutkih v življenju vsak drugi razvezanih žensk. To je težko upreti obsesivne misli govoriti z nekdanjo na duše in še poznati vzroke razdora v družini. Glava je ves čas vrti neprijetnih misli: "Bil sem preveč hladno ali debel, ali grd, ali nepremišljeni, ali ne-spolna." Tamsin Fedel svetuje, da ne delite z drugimi misli na bivšega moža (predvsem negativne), kakor tudi upoštevati nekaj pravil preproste.

1. Ne glej za sestanke

Dober razlog za osebne komunikacije - usoda otrok. Vse ostalo odloči prek posrednikov, prijatelji ali odvetnikov.

2. Ne shranjujte stvari

Vse, kar je potrebno, je že zbirajo. Vse ostalo ga ne zanima zdaj in prav gotovo ne zanima, v enem letu. Stvari, je zaželeno, da se znebite.

3. Jih ne sledijo na socialnih omrežjih

Odstranite jo od prijateljev in dušo travi. Ali je to takoj po ločitvi.

4. Ne sestaviti lažno podobo nekdanjega moža

To je v človeški naravi, da se spomnimo samo dobro. Spustite spomin za vsaj nekaj časa. Kasneje, ko se je rana tesen, si potegnite iz te slike in pisma, spomnite lep družinski večer.

5. Otrokom ne uporabljajte kot ščit

Ali kot vrzel, da bi dobili informacije. Ne prilagodi otrok pred svojim očetom. Vaša čustva bo poravnala, in delež otrok do očeta levo.

6. Ne odzivajo o nekdanji Bad

To je morda ena od najbolj kompleksnih plošč. Avtor odkrito priznava, da je grešil, kot zase. Bila sem že večkrat ujeli, misleč, da z veseljem spominja bivši mož je močno besedo. Ampak ne delaj tega, še posebej v prisotnosti potencialnih partnerjev.

3. korak: Naučite se spet hoditi na dan

Po razvezi, mnoge ženske stopijo potegne veter dokazati sebi ( "in ta malopridnež!«), Ki so se redno spolno privlačnost za nasprotni spol.

Kako začeti znova hoditi po desetletjih moških do nadomestnega klopi? Tamsin Fedel svetoval držati dveh pravil.

1. Ne glej za popolnega človeka

Poiščite nekoga, ki vas spoštuje prav zdaj, tisti, ki ne odvrne občutke za kasneje. Togo, za katere želijo, da bi dobili zjutraj in zvečer, da se potopite v svojo posteljo in se stisnila pod odejo.

2. Cenim svojih načel

Ne pozabite - tudi za čudovite ljudi - to je pomembno za vas. Ne obstati bedastoča z razmišljanjem o svojih potrebah in željah. Get a. Če ste pristop človeka le pod določenimi pogoji: drugačno barvo las, teža, navade in zasvojenost - nič dobrega bo iz tega razmerja.

Korak 4: Več o tem, kako zgraditi nov odnos

Pogosto po ločitvi ženske hrepenijo, da se zasede z novimi odnosi in so pripravljeni, da dobesedno raztopi v novega človeka. Avtor knjige "One in srečno" odkrito priznava, da je naredila nekaj izmed zgoraj navedenih napak. Tamsin Fedel imajo moč, da se potegne skupaj. Neprecenljive izkušnje ji je pomagal razviti nekaj nasvetov, ki bo prihranilo ženske iz razočaranja.

1. Biti samozadostna

Ne ponižuje. Če ne bo poklical, te ne zanima. Ni druge možnosti.

2. Naj bo vaš razdaljo

Ne bi človek najboljši prijatelj, še bolj pa telovnik za solze.

3. Ne postala mama

Če vas skrbi bivšega moža, mi mu je prinesel copat in čaj v postelji, si vzemite čas, da storijo enako z novim moškim. Ujel sem sam tako? Dobili psa in pusti na miru človeka.

4. Skromen s svojimi navadami

Nima smisla, da bi poskušali prekiniti in spremeniti druge osebe. Oba razvito osebnost, in če vas moti ga champing na mizi, bi morali razmišljati, preden ste prišli. Ali si človek s svojimi navadami, tudi tiste, da si PomamitiAli pustite.

5. Poglej za svobodnega človeka

To je zelo pomembno, in ne more biti nobene možnosti "skoraj ločila", "Jutri služijo dokumente", "živi zaradi otrok." V nasprotnem primeru tvegate, ki spadajo v past in postala vsakdanja ljubimec.

Bonus: Kako urediti osebno življenje z otroki

Otroci niso obsojeni za zasebnost. Glavna stvar - pravica organizirati prosti čas in se pogovarjam z otrokom. Ne pozabite: otroka - otroka, je uporabil, da se obravnava kot središče vesolja in je malo verjetno, da bi se ti premikajo na delnico z nekom. Tamsin Fedel zbrali najbolj dragocene nasvete o tem, kako iti na zmenek, če imate otroke.

1. Pogovorite se s svojimi otroki o svojih občutkih

Ne mislite, da so majhne in ne razumejo ničesar. Otroci so veliko bolj prodoren, kot se zdi, in je težko uganiti, kaj obleko gor z razlogom.

2. Ne laži o svojem osebnem življenju

Sčasoma se bodo otroci učijo resnico, ampak dejstvo, da bo lagal, da jim bo v spominu za dolgo časa. In potem se lahko od njih zahteva, da sem iskren z vami?

Ne glede na to, kako je lahko več let vaši otroci, osem ali osemintrideset, še vedno potrebujejo potrdilo o brezpogojni ljubezni. Pokaži jim v nobenem primeru negotovih pogojev, da nihče jih ne bo nadomestil.

3. Nikoli ne stojte pred izbiro "otrok ali zasebno življenje"

Še posebej ne očitajo otroka za to, kar se je posvetil svoje življenje, in je odraščal in se bo ločeno življenje.

4. Prositi za pomoč

Če potrebujete pomoč pri prijateljih in sorodnikih, ne oklevajte in se vprašati, da bi sedel z otroci ali pa nekaj gospodinjska dela. Tam so seznanjeni mati ločila? Unite in pomoč drug drugemu.

---

Tamsin Fedel knjigo "Ena in srečni" - priročnik za tiste, ki okrevajo po ločitvi. Avtorica daje namige in nasvete, ki temelji na lastnih izkušenj in delnice skrivnosti slog in nege. Če je v vaše življenje prišli težki časi in ne veste, kako se združijo po postopku razveze zakonske zveze, se prepričajte, da bodite pozorni na knjigo Tamsin Fedel.

Nakup tiskane knjigeNakup e-knjige