Kako narediti učne navade

Navade, ne pride od nikoder, najpogosteje pa so plod lastnega zavestne izbire. Ti podeli nam svobodo, da oprosti naporno proces odločanja in da je treba skrbeti zase vsako sekundo. Ker je približno 40% dnevnih življenjskih navad nastala, bi bilo lepo, da kupite tiste, ki bi nas srečnejši, bolj uspešno in bolj produktivno. Razmislite, kako bi navado učenje nekaj.

Ugotovite, kaj boste izvedeli

1. Dovolj časa za razmislek obsežno

Nenehna kriza vsakdanjega življenja pogosto ni čas za razmislek o globalnih življenjskih ciljev. Kako bi želeli, da se vidite čez pet let? Kako bi lahko razvili svoje sposobnosti, da bi svoje delo bolj produktivni, in sam - dragoceno znanje? Vsi smo različni, je nekdo mislil, da zadostuje za takšno uro enkrat na teden, nekdo ne bo dovolj dan, medtem ko se drugi raje razmišljati sploh problem v svetovnem merilu z dolgo državo kolesom. Za nekatere bo to bolj priročno, da razmišljajo o večni sam s prenosnim računalnikom, medtem ko bo šel popolnoma drugačen način in razpravljali o vse, kar je s sodelavci ali starih prijateljev, zaupanja.

2. Vzemite si čas, da razmišljajo o podrobnostih

Včasih poskuša hitro izvajati svoj načrt ambicioznih načrtov, smo preobremenitev sebe in pozabite na male gospodinjske zadeve. In niso nič manj pomembno: včasih koristno, da se osredotoči na majhne obvladljive stvari, ki jih lahko takoj izvajati. Kaj morate naučiti, danes, da bo vaše delo lažje in začeli zaslužili več?

3. Vprašajte se, kdo ti zavidam?

ljubosumje - negativna čustva, lahko pa služi kot odlično spodbudo za lastno znanje. Če ste ljubosumni na nekoga, to pomeni, da ima ta oseba nekaj, kar resnično želijo imeti in si. Kdo ti zavidam: prijatelja, ki je nenehno potuje, ali so drugi, ki ne potrebujejo ničesar drugega? Njegov kolega, ki je uspešno opravil program MBA, ali sodelavca, ki je pravkar vrgel besed v veter? Zavist pomaga ugotoviti, v katero smer želimo, da rastejo in se razvijajo.

Naredite navado usposabljanja

4. ozka cilj

Načrti, kot so "preberi več", "zgodaj vstati" ali "naučiti nekaj novega" je preveč nejasen in nedoločen. Zožiti, kaj želite doseči. Daj vaš cilj tvorita specifični, merljivi in ​​obvladljive korake. Na primer, "vsak mesec, da se udeležijo konference v zanimivo smer, da bi me", "za leto prebral 52 knjigSem v zvezi z mojo stroko "ali" preživijo dve uri vsak četrtek, branje člankov, ki so shranjene v zaznamku za en teden. " Jasno je opredeljen cilj vas bo spodbudila, da deluje.

5. Spremljajte svoje navade

Nadzor ima čudno moč nad nami. Študije kažejo, da jih preprosto nadzoruje svoje vedenje, smo začeli opravljati naloge, veliko bolje. Ni važno, kaj je to: štetje korakov od stanovanja do najbližje trgovine ali znesek namenila za dan telefonske klice. Enako se lahko uporablja, kako pogosto gledamo na učno gradivo ali najti čas za vadbo novih spretnosti. Prepričajte se, da sta se začne proizvajati novo navado in to vam bo pomagal premakniti v pravo smer.

6. Naredite načrt za vaše navade

Cilj oblikovana kot "preučiti nekaj takih stvari," bo vedno nekje v prašni kleti seznamu opravil. To je gotovo pomembno, samo določeno obdobje izvajanja nima, zato bomo v nedogled odloži je za kasneje. To je razlog, zakaj je pomembno, da urnik določen čas za učenje novih stvari.

7. ne prokrastiniruyte

Ne sme odložiti dela iz dneva v dan. Če ste načrtovali za določen čas, nekatere posebne naloge, potem ne storiti ničesar drugega, ampak ona. Brez preverjanja e-pošte, odmori za čaj ali telefonske klice. Vse to kasneje, najprej pa - to, kar hočeš, sicer tvegajo, nato ves čas v živo z občutkom, da je vedno nekaj razveljaviti.

8. Preživeti nekaj časa z ljudmi, navade, ki bi želeli razviti v sebi

Študije kažejo, da smo nagnjeni k sprejeti navade ljudi okoli nas, tako da izberete pravo podjetje. Če veste, da so nekateri vaši kolegi že študira v navado, poskusite preživeti več časa z njimi. To vam bo pomagalo, da se vključijo in olajšati proces oblikovanja novih navad.

In, morda, najbolj pomembna stvar je vedeti o navadah. Jih moramo nastaviti tako, da se sam koristi, izboljšati znak, da razširijo obzorja, za črpanje znanja. Ko naredimo nekaj za dobro sebe, so možnosti za uspešno oblikovanje novih navad podvojila.