Zakaj smo toliko strah pred neznanim, in kaj storiti
Oblikovanje / / December 19, 2019
Predstavljajte si, da ste se odločili za poklic sprememb. Situacija je zelo pogosta, saj je 60% Rusov ne delaDa je pregled pokazal Rosstat o odnosu Rusov do dela posebej. Nekateri ljudje so izbrali poklic staršev, nekdo drug ni vedel, na 17, kar je hotel storiti, in tu je rezultat: ena napisana v diplomo, in duša se razteza nekaj povsem drugega.
In, očitno, je rešitev na dlani: morate le, da bi dobili več izobraževanja in do poklica sprememb. Ampak za to idejo razteza niz vprašanj, eno zaskrbljujoče drugo: "Kaj pa, če je to prepozno? Kam gremo, da se naučijo? Koliko bom zaslužil in kaj se bo zgodilo? "
Kot rezultat, smo za let ne oklevajte, da delovnih mest sprememb, premakniti, prekinil sovražno odnos.
Ne zato, ker smo leni ali slabo, ampak zato, ker se bojijo, da prečkajo mejo, nad katero ni nič, ampak negotovost. je strah, na prvi pogled, je povsem logično: je obrambni mehanizem. Vendar pa je na neki točki se začne delati proti nam, ki stoji na poti naših sanj in ciljev. Mi razumemo, zakaj se to dogaja.
Odgovor se skriva v naših možganih
Strah pred neznanim - ne neumnosti, ne fikcijo in ne na muhavosti. Ljudje, ki trpijo zaradi povečane anksioznosti in strah pred neznanim (v angleščini je izraz nestrpnosti negotovost - «nestrpnost negotovosti") opravil MRI, EEG in EMG - elektromiografija, študijo električne energije mišična aktivnost. Po analizi rezultatov raziskave, znanstvenikiNestrpnost negotovosti: Neural in psihofizioloških korelati dojemanju negotovosti grozi do zaključka, da sta telo in možgani teh ljudi se obnašajo, kot da se soočajo z resno nevarnost.
Poleg tega je, glede na MR pri bolnikih z "nestrpnostjo negotovosti" povečanaNegotove možgani: ki temelji usklajevati meta-analiza živčnih podpisov v podporo negotovost v različnih kontekstih nekatere možganske strukture - Insula in amigdala. Ti oddelki so večje in tiste, ki trpijo zaradi depresije, obsesivno-kompulzivne motnje in generalizirana anksioznost.
Poleg tega je "nestrpnost Nejasnost" je lahko simptom ali, alternativno, nekakšen uvod v teh državah.
Čeprav ni jasno, kateri je na prvem mestu, vendar je morda strah pred neznanim, kot tudi duševne motnje zaradi struktura možganov.
Strah, ki smo jih podedovali
Navado, daje v neznano naučimo v družini, kot toliko drugih vedenjskih vzorcev. Njihove reakcije, besede, čustva starši tvorijo slika otrok na svetu modela njihovo obnašanje in odnos do življenja. študije kažejo,Starševski modeliranje, Okrepitev in informacijske transfera: Dejavniki tveganja za razvoj otroškega tesnobe?To anksioznost in giperopekayuschih starši, katerih otroci so prav tako predmet zaskrbljenosti. In je tesno povezana s strahom pred neznanim, tudi na ravni nevrofiziologije - morda odgovoren za njihNestrpnost negotovosti: Neural in psihofizioloških korelati dojemanju negotovosti grozi enake dele možganov.
To je precej pogosta situacija: starši, kljub majhni plačo, delali vse življenje na enem mestu, bolj kot karkoli drugega, zaradi strahu ga izgubili. Otroci takih staršev učijo, da je za delo, ki ga je treba držati in izgubi to - to je katastrofa. In potem bodo imeli enako konstantno tesnobo, isti strah pred spremembami in neznanim, strah, da preizkusite novo podjetje.
Krivi napako razmišljanja
O kognitivnih izkrivljanj najprej govorilSodba na podlagi negotovosti: hevristika in pristranskosti nazaj v 1970, Amos Tversky in Daniel Kahneman. Ta sprememba v zaznavanja, mišljenja in vedenja, ki so povezana s čustvi, stereotipov in predsodkov, netočne informacije in analize strukture človeških možganov. najbolj nevarna v kognitivnih izkrivljanj je, da ni lahko sledi - še dobro, da posnemajo normalnega miselnega procesa. Strah pred negotovostjo, ki so tesno povezana z več takšnih "napak."
učinek nedvoumna
Mi predpochtom precej skromen, a dobro znan rezultat vnaprej kot podjetje, da bi dobili več, brez kakršnega koli jamstva. In kriva je, da je učinek dvoumnosti.
V enem poskusu,Tveganja, nejasnosti in Savage Aksiomi Pred udeleženci dal dve vedri s pisanimi kroglicami. Prva je bila 50 rdeče in črne kroglice 50, in druga barva razmerje ostala skrivnost. Treba je bilo izbrati vedro in bi stavil na barvo.
Če je oseba čutila, je prejel 100 $, in če se ne motim - ni dobil ničesar in ničesar izgubiti. Udeleženci pogosto izberejo prvo vedro, kjer so znana verjetnost za zmago, in tveganje izgube. Čeprav bi se verjetnost za zmago v izboru drugega vedra tudi višje - na primer, če so vse kroglice v njem enake barve.
Ta učinek deluje le pri poskusih, ampak tudi v resničnem življenju.
Namesto tega smo se odločili, da delo z majhnim, a stabilne plačeOd tistega, v katerem plačati le določen odstotek od prodaje in dobička. Čeprav je v drugem primeru, se dohodek bistveno višji. In bolj verjetno, da gredo domov dolgo, vendar je znano cesta kot podjetje preizkusiti novo pot - morda krajši in bolj priročen. Mimogrede, v položaju, ko neznana cesta zdi težje in dlje poznajo, je ločen imeEmpirične raziskave časa potovanja Varijabilnost in potovanja Choice vedenje - učinek znane poti (tudi potoval v cestnem učinek).
Odstopanje v smeri statusa quo
To kognitivna past je nekoliko podoben učinek nedvoumno. Človek hoče vse, kar je ostalo, kot je to, da je, da se ohrani status quo (status quo - začetno stanje). Tudi če trenutno stanje ni zelo všeč.
Med poskusom,Status quo pristranskosti pri odločanju Udeleženci so vabljeni, da izbrati zdravstveno zavarovanje instrumentov za naložbe, ali - Najbolj zgovoren primer - kandidata za politiko. Ugotovljeno je bilo, da so ljudje bolj pripravljeni perevyberut enega, ki je bil v pisarni, kot tvegati, da bi priložnost za novega kandidata.
Tudi tu je kriv za pomanjkanje informacij - kot je to primer z učinkom dvoumnosti. Toda ne on samo.
Še vedno obstaja strah pred spremembo, strah pred odgovornostjo začetku in "zavrnitevTeorija Prospect: analiza odločbe na podlagi tveganja Izguba ": to je lažje sprejeti dejstvo, da ne bomo dobili tisoč rubljev, kot dejstvo, da bomo izgubili denar. Enako ptica v roki namesto dveh v grmu.
lastništvo učinek in pritožba na tradicijo
Med kognitivnih pristranskosti, da bi nas strah pred neznanim, da je še vedno "posest učinek». Zaradi njega, ki že imamo, cenimo več od tistega, kar bi lahko dobili. In v nadaljevanju: pritožba s tradicijoArgumentacija in razpravi"- to je v primeru, ko menimo, da so običajne in znane pristope bolje kot nova.
Na primer, mislimo, da je med hladno (še posebej, če je otrok bolan) potreba, da sem zaviti v tri odeje, blizu vsa okna, veliko je, da jedo in dihajo čez ponev z vročo vodo - zato, ker je bilo to storjeno s strani naših mater, babic in prababica. Medtem, zdravniki dam popolnoma različna priporočilaKlinične smernice Akutna okužba dihal (ARI) pri otrocih.
Ampak strah je mogoče prilagoditi
Za začetek, moramo priznati, da se bojiš, in da ni to tvoja krivda. Bojijo - to ni slabost ali pasivnost, ampak sestavni del naše osebnosti. Po nekaterih domnevahStrah pred neznanim: Eden se bojijo, da jih vse pravilo?, Strah pred neznanim - te "osnovne strahu«, ki je podlaga za vse druge strahove in tesnobo, neurasthenia in druge podobne pogoje.
Torej znebiti tega ne bo delovala tudi v najmočnejši volje. Ampak to je možno, da se mu prilagodijo.
Na primer, da bi neznano postalo znano. Z drugimi besedami, za zbiranje informacij. Recimo, da želite napisati knjigo, nato pa se sanje ne bo. To je precej strašljivo! Vi verjetno boli veliko vprašanj. Kako izdelati znake, kako načrt, kako motivirani, kje iskati pomoč? Kaj se zgodi, ko boste končali rokopis: če imate priložnost, da se v objavo, koliko boste plačali in kaj storiti, da se knjige dobro prodajajo?
Poskusite najti odgovore na ta vprašanja - in branje knjig članki o pisni obliki, se včlanite v pisanje seveda, se družijo z bolj izkušenih pisateljev. Izbrani primer ne bo več videti velik, nepremagljivo, zavito v meglo gore. In strah umaknili.
Ta shema - zbrati čim več informacij, kot jih lahko, in pripraviti podroben korak za korakom načrt - dela, ne samo v delih, ampak tudi v katerem koli drugem položaju, ki plaši nas.
Rad bi šel v pisarni v svobodniToda strah, da ostanejo brez denarja? Si lahko ogledate predloge o izmenjavi, govoriti z več izkušenih samostojni in izobraževati sebe.
Straši selitvi v drugo mesto? In kaj, če je klepet v urbanih skupin, da bi ugotovili, prednosti in slabosti, ki živijo v novem mestu in naprej, da bi našli zaposlitev, kliniko in telovadnico? In ob istem času in nova poznanstva: ko nekdo, kot si ti, želi, da se premaknete, vendar se ne more odločiti.
Tako, s pomočjo znanja, orodij in algoritmov, ki jih lahko odpravili napako razmišljanja - in postane malo drznejši.
glej tudi🧐
- Kaj je učinek navijačice in kako jo uporabljati
- 10 vaj za pomoč premagati strah pred komunikacijo
- Mehanizem strahu: kako Otrok možgane, da je strah
- 55 vprašanj, ki vam bo pomagal, da se bolje spoznali
- Zakaj se zdi, vaša izbira, da je najboljši, tudi če to ni