17 beljakovinske napitke, ki jih lahko porabijo pred, po ali namesto prehranjevanja

Vse nas od zgodnjega otroštva, vem, da je zdrava hrana ni najbolj prijeten okus, in vse okusno zelo škodljiva za telo. Očitno, da se je izrazil nek višji pravičnosti in pravne univerzalne ravnotežja. Včasih pa je ta matrika ne, in smo sposobni izpolniti tako okusne in zdrave izdelke. V tem članku boste našli nekaj neverjetno okusne poletne napitke, za katere bo vaše telo povem vam hvala.

Posebnost te zbirke receptov je, da vključuje samo napitke visoko vsebnost beljakovin. Tako je ta okusna in hranljiva mešanica ne le dopolnjujejo, ampak tudi uspešno zamenjati za zajtrk, kosilo in večerjo. To ne bi smelo biti preveč dobesedno sklicuje na vezju in jih poskušati reproducirati v absolutni natančnosti. Z lahkoto lahko nadomestijo nekatere druge sestavine, kot so grški jogurt z jogurtom, pa tudi eksotičnih sadežev — da imajo na razpolago. Rezultat je še vedno, kot si ti.

zajtrk

Vir beljakovin: Grški jogurt.

Tropski okus pire krompir se boste počutili, kot da ste že na počitnice z ocean. Narejen je na osnovi grškega jogurta in antioksidanti bogato jagode, pomaranče in banane.

Vir beljakovin: ohrovt, lanena semena, chia semena, Beljakovinski prašek.

Koktajli z zelišči všeč ni za vsakogar, vendar pa je v tem receptu bogatim okusom banane in jagode, zelje masko, tako da jih skoraj ne čutijo. Bonus: žlico energizira beljakovin v prahu, medtem ko je cimet pomaga zmanjšati vnetje.

Vir beljakovin: skuta, mleko, chia semena.

Ta recept vsebuje zelo nenavadno sestavino - jagode, mimo pred toplotno obdelavo v peči. Sveži sir in mleko, bo odlična alternativa za vse, ki ne mara, da uporaba grški jogurt ali kefir.

vir beljakovin: Grški jogurt, lanena semena.

Uživajte zajtrk jogurt, banane in kavo - vse v enem pijačo. Kofein je v paru z beljakovinami dobro energijo, da ste na dan.

Vir beljakovin: mleko, jajca, sirotka v prahu.

Vsi ljubitelji napitke bi moral imeti ta recept v vašem arzenal. To je zelo koristno, klasično jed vročo čokolado z virom beljakovin v beljakovin v prahu. Zelo okusna.

Vir beljakovin: arašidovo maslo, laneno seme.

Ta mešanica vsebuje vse, kar potrebujete za zdravo kosilo - arašidovo maslo, banane in ovsena kaša, ampak s kremasto milkshake. Potrebujete rečemo več?

kosilo

Ja, to je tekoče kosilo in koristno. Namesto push redno burger in čips, poskusite nekaj od naslednjega.

Vir beljakovin: Grški jogurt.

Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, papaja pomaga pri prebavi. Torej, če ste preveč Izvrsten zajtrk, potem kosilo morate raje to sestavo. Bonus: vključuje tudi ingver.

Vir beljakovin: kikirikijevo maslo, sirotka v prahu.

Čas je, da kaj jesti res okusno! Jagode, arašidovo maslo, oves in beljakovine v prahu, ne bo pustil ravnodušne.

Vir beljakovin: Beljakovinski prašek, grški jogurt.

Ta recept je kot nalašč za zajtrk. Vendar vas prosimo, da jo izboljša z dodajanjem vse sadje ali zelišča, ki jih imate.

nosh

Ta mešanica hranil vam bo pomagal v tistem trenutku, ko je že hočeš, vendar preden je kosilo ali večerja še daleč.

Vir beljakovin: Beljakovinski prašek.

Vsi ljubitelji čokolade bo navdušil s to pijačo. V mešanici z zamrznjenih banan in mete ekstrakta, smo dobili povsem nov okus, ki bo to možnost svoj napitek pijačo v službi zjutraj, popoldne in celo ponoči.

Vir beljakovin: Grški jogurt.

To je pravi sadna solata v tekoči obliki. Konec koncev, obstajajo koščki melone, grški jogurt in med.

Vir beljakovin: Grški jogurt.

Želite, da se vrnete na tradicionalnih receptih koktajlov? V tem receptu je sestavljen iz samo petih sestavin nenavadnega, vendar nihče ne moti, da je raznolikost na svoje.

Vir beljakovin: Beljakovinski prašek.

Ta pijača je podoben latte, vendar ne vsebuje sladkorja, vendar pa ima zelenkaste banane in čokolade.

po treningu

Z dobro izbranimi sestavinami in beljakovinske napitke lahko pomaga vaše telo opomore hitreje po vadbi.

Vir beljakovin: mandljevo olje, Beljakovinski prašek.

Mlečni napitki preveč vsebujejo zelišča, in to še enkrat dokazuje, da recept, ki vsebuje dober odmerek špinače. Poleg tega boste občutili sladkost banane, kokosovo mleko in okusil vanilije v prahu.

Vir beljakovin: Beljakovinski prašek.

Obnovi bo po naporni vadbi pomaga to supersmes iz granatnega jabolka, sok, šipek semen in beljakovin v prahu. To ni le okusna, ampak tudi koristno, saj so granate visoko vsebnost vitaminov C, K in antioksidantov s protivnetno in proti staranju lastnosti.

Vir beljakovin: Beljakovinski prašek, indijski oreški.

Poleg beljakovin, so kurkuma, ki je že dolgo znan po svoji čiščenje učinek na telo. Prav tako ima protivnetni učinek in je bogat z antioksidanti.

Vir beljakovin: Beljakovinski prašek.

Ta sladica je zelo preprosta, vendar hkrati hranljiva, tako da se lahko uporablja pred in po treningu. Mix korenčkov sok, mandljevo mleko, banane in majhna količina sladkorja, dodamo cimet. Barva je čudovita je okus preveč.