Kje kratko sapo, in če je nevarno

Odrasla oseba predstavlja 20 vdihovKaj je oteženo dihanje (Dispneja)? na minuto, ali okoli 30.000 na dan. Če ste zdravi, miren, ni preobremenjen s telesno dejavnostjo, to je dovolj, da telo ni čutilo pomanjkanje kisika.

Ampak včasih kisika ni več dovolj. In prvi znak tega - kratka sapa.

Ker je težko dihanje

Najprej določi pomanjkanje kisika v pljučih in srca. Zavedajoč se, da je nekako zamašen, ki jih uporabljate vagusni živec signal, se prenaša v možgane. To, v zameno, aktivira dihalni center, ki pospešuje kosi z dihanjem. Ne da bi se zavedal, začnemo dihati bolj pogosto.

Ko je raven kisika v krvi doseže ponovno norma, pljuča in srce mirno in ustaviti signali. Brain izdihne, dihalni center zmanjša aktivnost, in smo spet enakomerno in enostavno dihati.

Na splošno je mehanizemMehanizmi dispneja pri zdravih osebah dispneja je jasno - to je popolnoma zdrav pojav. Ampak potem se postavlja še eno vprašanje: zakaj je lahko vsebnost kisika v krvi pade? razlogiRazlogi, da si kratko sapo To se lahko pogojno razdelimo na normalno in celo nevarno. Slednji, na žalost, še več.

Ko zasoplost - to je normalno

Imeli ste telesno dejavnost

To je najbolj priljubljen razlog za pomanjkanje sape. Aktivno delajo mišice potrebujejo maso kisika, dobesedno sesajo kri. Kot rezultat, koncentracija O2 pade in dihalni center pospešuje hitrost dihanja.

Kaj storiti

Počasnost in si dovolite, da diha. Imejte v mislih, da so mišice še vedno porabijo veliko kisika, tudi po treningu, pa naj gre za fitnes, joga vaje ali tek za avtobusom. Zato je, po potrebuje takšno obremenitev čas ujeti sapo.

Če se pojavi oteženo dihanje ob obremenitvah prehitro, lahko kažejo na pomanjkanje telesne pripravljenosti. Pazi nase: uživajte v fitnes in več hodiš.

si vznemirjen

Dihanje postane bolj verjetno, če ste zaskrbljeni ali nekaj zelo strah. Čustvena kriza spremlja sproščanje adrenalina. Eden od stranskih učinkov tega hormona: narediAdrenalin Rush: Vse, kar morate vedeti, mišičnih vlaken, da aktivno naročila pljučih.

Kaj storiti

Poskusite se umiriti, da se zmanjša stres. Po adrenalinskih vrne na normalno raven, bo oteženo dihanje izginejo.

Ali imate prehlad in kašelj

Virus povzroča izcedek iz nosu in kašelj. Zamašenost nosu in stalne poskuse, da počistite svoje grlo vodstvo na dejstvo, da se z vsakim dihom ste dobili manj kisika kot običajno. Telo reagira na to, poučevanje dihanje. In če v času bolezni in ste še vedno aktivno premiku zasoplost pojavi hitreje kot običajno.

Kaj storiti

Posvetujte se z terapevta, se testirali za potrditev, da ste nič bolj resno SARS, in privoščiti opomore brez nepotrebnega stresa.

Delate veliko sedenje

Malo verjetno je, da imate na držo na vaši mizi. Verjetno grba, podporo za glavo z roko. Svetloba v tem primeru se stisnejo, da je namesto običajne količine kisika težje. Zato lahko dih nekoliko bolj pogoste in zasoplost pojavi ob najmanjšem naporu.

Če sediš veliko mesecev ali celo let, se mišice nazaj uporabljajo za to, in če je zamrznjeno. To pomeni, da je svetloba težko diha več v vsakem položaju.

Kaj storiti

Sledite ležaj. rednoodsek Mišice hrbtu, ramenih, vratu in prsih.

Imate anemijo

Preprosto povedano - nimate dovolj železa. Manj železo, nižja je raven hemoglobina - pigmentnih da barve v rdečih krvnih in hkrati odgovoren za transport kisika do organov in tkiv. Ko je raven hemoglobina zmanjša, tako da je telo ni več dovolj O2, mehanizem, ki sproži zasoplost: začnemo dihati bolj pogosto.

Kaj storiti

Če želite opraviti krvne preiskave, se prepričajte, da je v hemoglobina. Nato sledijo priporočilom terapevta. Najverjetneje bo zdravnik vas, da bi jedli več hraneIron pomanjkljivost anemija pri otrocihIron bogati jetra, govedina, piščanec in puran, skuše, morska ohrovt, ajda, oves, breskve, hruške, jabolka... ali predpiše zdravila.

Ste prekomerno telesno težo

Začnimo z očitno: več imaš dodatnih kilogramov, težje vaše mišice, da jih premaknete. Zato je vsako gibanje postane resna telesna dejavnost, to je najbolj priljubljena vzrok dispneje.

Obstaja pa še ena perspektiva: dodatne teže lahko ne samo zunanji, ampak tudi notranji problem. visceralno maščoba obdaja in stisne notranjih organov, vključno s srcem in pljuči, in ne dovoli, da normalno dihati.

Kaj storiti

Znebi presežka: ukvarjam s športom, pregledati prehrane z izjemo hitre hrane in vse maščobe in dodal, zelenjavo, sadje, pusto meso. C ta Program bo dovolj in mesece.

Tam je dobra novica za hujšanje trebušne maščobe gre hitreje podkožni, zato je posledica kratke sape, znebiti, še pred začetkom, da tako kot se v ogledalo.

Nahajate se v zamašen, slabo zračenem prostoru

Vse je jasno: v zunanjem zraku in ne dovolj kisika za dosego potrebne ravni O2 v krvi, je treba telo močno diha.

Kaj storiti

Pogosto prezračiti sobo ali, če to ni mogoče, večkrat na dan, iti ven za del svežega zraka.

Kako veš, da je kratka, je dih nevarno

Zasoplost - nevarnoKaj je dispneja? Navedba, če:

• Ti misliš, da si zaduši.
• Ali čutite bolečino ali tiščanje v prsih.
• Poleg kratke sape hladen znoj in slabosti.
• Ti ne razumeš, kaj lahko povzroči težave z dihanjem.
• Zasoplost pojavi pogosteje kot prej. Na primer, vsak dan se povzpnemo po stopnicah v pisarno. Toda v zadnjem času se obvešča, da je vzpon bolj in bolj težko: moraš ustaviti večkrat loviti sapo.
• Ne moreš globoko vdihnite.
• v ozadju pojavi zasoplost za povečano temperatura.

Kaj simptomi lahko označi

Bolezen se lahko razlikujejoKaj je oteženo dihanje (Dispneja)?:

• Astma.
• Anafilaktični šok.
• Srčni napad.
• krvni strdek v pljučih (pljučna embolija).
• Zadušitev zaradi vdihavanja tujek.
• Poškodbe pljuč (pnevmotoraks) iz različnih razlogov povzroča - od travme bolezni prsnega koša, ki vodijo do uničenja pljučnega tkiva.
• Kršitve srca.
• Kronična obstruktivna pljučna bolezen.
• Visok krvni tlak v pljučih (pljučna hipertenzija).
• Diabetes mellitus.
• pljučnica.
• bolezni ščitnice in druge hormonske motnje.
• Rak pljuč in dihalnih poti.

V nekaterih primerih je nenaden pojav kratke sape je edini znak asimptomatsko miokardnega infarkta.

Kaj pa, če je oteženo dihanje nevarno

Glede na raznolikost vzrokov in resnosti možnih posledic, zasoplost, ki se zdi nevarno, v nobenem primeru ni mogoče prezreti. Čim prej se posvetujte z zdravnikom ali poklicati rešilca, če se situacija izgleda nevarno (tam je vsaj ena od zgoraj naštetih simptomov).

Zdravnik bo poslušal pljuča in srce, in dodeliti različne študije iz splošnega testa krvi X-ray, računalniške tomografije prsnega koša in elektrokardiogramu. Glede na rezultate, ki jih bo ponujena zdravljenje.

Morda bo vse stalo, in zdravnik samo svetuje podnalech na železo bogate hrane, telesne dejavnosti in izgubijo težo. Vendar ste lahko prepričani: kratka sapa ne ogroža zdravja in življenja. To je v primeru, ko je bolje perebdet.