Kot nakupovanje seznamov, ki nam pomagajo shujšati

Predhodna Kompilacija seznamov nakupovanje, preden greste v trgovino, se mnogi vidijo kot edini način za prihranek časa in denarja. Dejansko pa izkušnje kažejo, da je nakupovanje v nakupovalnem seznamu, sestavljenem v vnaprej zmanjšuje čas, porabljen na trgovanje z več kot 20%, in razumno sestavila seznam proizvodov, v katerem ni nič odveč, zagotovo prihranili nekaj denarja, ki bo imelo za dostojno prostih sredstev za daljše obdobje čas.

Vendar vse te površinske dobrote smo izgubili veliko bolj pomemben vidik - zdravje. Še ne tako dolgo nazaj naših kolegov razvijalcev priljubljenega nakupovalnega seznama delijo z nami zelo zanimiv komentar, v katerem je uporabnik pisno nepričakovano stvar.

Zahvaljujoč aplikaciji sem izgubila 4 kg za 1 mesec.

Morda je to enkratni dogodek, ki ni povezan z uporabo nakupovalni seznam, nato pa smo naleteli na zanimiv članek iz ugledne zahodne listu Prehrana in sladkorna bolezen.

Publikacija vsebuje podatke iz študij, ki jih je Center za zdravstveno ekonomiko, ki se izvajajo

Monash University. Ukvarjajo se s težo strategijo za izgubo osebe, ki temelji na vedenjska ekonomija.

Namesto sila osebo nekaj storiti ali ne storiti, je mogoče prilagoditi metod korekcije življenjskega sloga na naravnih človeških navad in vedenjskih vzorcev.

Vodja raziskave, dr Nicole Ay, pravi, da je uporaba človeških vedenjske lastnosti lahko ga potisnite na izbiro pravilnega in zdravega življenjskega sloga, kot tudi odločitev, v skladu s svojo dolgoročno ciljev.

Praksa je pokazala, da so strategija, ki temelji na vedenjske ekonomije veliko učinkovitejši od klasičnih metod (na primer, zagotavljanje informacij o določeni temi). To omogoča, da oseba, ki na naraven način in z minimalnimi notranji upor, da pridejo do bolj zdravega načina življenja.

Zanimivo je, da nekateri od teh strategij zahtevajo malo ali nobenih finančnih stroškov.

Superior nadzor način napajanja z uporabo nakupovalni seznam - le ena od možnosti. Vedenjska ekonomija in njene politike imajo velik potencial za izboljšanje, in druge vidike človekovega življenja, vključno z izboljšanjem motorične aktivnosti.

Mnogi potrošniki se dobro zavedajo nevarnosti prenajedanje in telesne neaktivnosti. Vendar impulznih nakupov, in slaba samokontrola ne dovolijo, da jim bodo sledili ciljem.

Pre-sestavila seznam nakupovalni pomaga zagotoviti, da oseba, ki kupuje, kaj se načrtuje samo. V takem scenariju upreti skušnjavi, da bi kupili nekaj junk hrane veliko lažje.

Če k temu dodamo kompetentno sestavljen dieto, po kateri so kupili izdelke, učinek uporabe nakupovalni seznam za hujšanje postane očitna.

To je to. To je treba videti v že imel časa, da bi spoznali uporaba preprosta malo bolj na široko, in se že spreminja v majhno osebnega pomočnika prehrano. Uporabite nakupovanje seznamov, dobro jedli, in ne pozabite na šport.

Stvar izbire nakupovalnega seznama - zlasti posameznega primera in Layfhaker je sama dolgo je pokazala za najbolj uporabniku prijazno uporabo te kategorije. Ne samo pisati o tem na naši spletni strani in vas vabimo, da preberete celoten pregled iOS in Android različice nakupovalni seznam "Kupi štruco!".