Kako povečati silo volje s pomočjo vaje za izboljšanje spomina
Motivacija Zdravje / / December 19, 2019
Mislim, da je taka sila, bo vedel vse, vendar ne vsi, da je. Natančneje, je nekaj, kar je vse prej kot gotovo v povojih. V mnogih naših nesreč, smo krivi ji jo, ali bolje, skoraj popolno pomanjkanje le-teh. To je nemogoče slediti dieto, nehal kaditi že v 10. čas, bom teči vsak dan in še vedno pogrešam treninge - krivi naše hibe. Ampak tukaj smo prišli do raziskovalcem pomaga pri novih raziskav. V tem času je bila vzpostavljena povezava med usposabljanjem pomnilnika in razvoj volje. Torej ne bodi len, naložite svoje nevidne mišice!
uvod
V jeziku psihologov, ki lahko nadzorujejo svoje nezaželenih vedenj, se imenujejo "izvršni nadzor" (executive kontrola). To je za vas in ga je volja. Ta skupina vključuje tudi pozornost, načrtovanje, spomin, itd Ko je naša želja, da zmaga vedno kriva za to je izvršni nadzor.
Delovni pomnilnik se nahaja v čelnega korteksa možganov, in je tesno povezana z izvršilnim nadzorom. Ljudje s slabo delovno (RAM) pomnilnik obstajajo težave s izvršilnih funkcij. Pri delu spomin usposabljanja takih ljudi je izboljšanje izvršilni nadzor.
poskus
Zato so se nizozemski znanstveniki odločili, da opravijo teste, ki bi pokazali odvisnost urjenju spomina, da se znebite slabih navad. Oni so bili zaposleni iz skupine ljudi, ki zlorabljajo alkohol (več kot 30 pijač na teden). Ti ljudje so bili razdeljeni v dve skupini. Ena skupina v enem mesecu vaje za spomin usposabljanju z spomnimo črke na zaslonu, in nato ponovite iste znake v obratnem vrstnem redu. Postopoma, naloga postane bolj zapletena. Druga skupina usposobiti tudi svoj spomin s pomočjo posebnih vaj. Ampak oni so veliko lažji in ne zapletajo na potek časa.
Kot rezultat, ljudje iz prve skupine, ni dovolj, da je pokazala dobre rezultate pri razvoju delovnega spomina. Ti porabljeno količino alkohola (od 30 do 10 šarž na teden) znatno zmanjšal. Ljudje v drugi skupini, izboljšalo njihov spomin, vendar niso opazili majhen napredek pri zmanjševanju količine alkohola porabi.
zaključek
Dobra novica - volja je otipljiv in merljiv. To pomeni, da lahko vplivajo in brezupni "pacienti" praktično nobena. In njen trening ne bo samo pomagal znebiti slabih navad in začeti delati nekaj koristnega, ampak tudi izboljša spomin. Kar bo povečala svojo produktivnost, zaznavanje in obdelavo informacij, zato bo spremenila vaš pogled na življenje. To je, kako narediti korekcijo vida slabovidnim osebo. Kar naenkrat se pojavi v drugih barvah, in začnete videti veliko zunaj svojih nos;)