Pushups na Sixpackfactory + usposabljanju na "Hannibal Za King"

Še ena različica sklece od Peter Carvel od Sixpackfactory brez uporabe posebne opreme, ki se lahko opravlja doma. Peter obljublja, da rezultat ne bo trajalo dolgo. Seveda, če redno vadite in postopoma poveča obremenitev.

Kot je za Hannibal Za King, strokovnjak za... ritmični gimnastiki, je še vedno njegova najbolj impresivna video vsega, kar sem jih kdaj videl. Na njem je precej težko najti informacije, ampak kaj počne - zelo impresivno. Zakaj govori veliko? Ena je treba pogledati samo na nekaj mestih in videli, kako je velik potencial človeškega telesa!

Vlak iz Sixpackfactory. Postal standardni položaj za sklece. Ostal na upognjene komolcih in zadrži v tem položaju za 3 račun, in nato dol in utripa na 3 računi na dnu, vendar seks ne velja za prsni koš. Rise in ostajal spet na upognjenimi komolci 3 računov. Poravnajte roko in spet gre dol, brez ustavljanja v položaju navzgor.

Napredno možnost - izvaja sklece z ekspanzijskih in nogami na odru.

Vlak iz Hannibal Za kralja

pushups

Udor palice +

Samo vtipkajte v iskalno vrstico YouTube v Hannibal Za kralja in ne bo vam žal. In bomo spremljali napredek in deliti z vami najbolj zanimivih in impresivna!