Razlog za pomlad alergije in kako se boriti

Za nekatere ljudi, pomlad, še posebej v toplem in cvetočih različnih rastlin - je najbolj priljubljen čas v letu. Ampak za milijone alergike spomladi pred poletjem - obdobje naporno kihanje, izcedek iz nosu, kašelj, solzne oči, in megla v moji glavi. Kako se spopasti s simptomi alergije in sicer ne napihnjena antihistaminiki?

Ponavadi ljudje z alergijami poskusiti, da ostanejo doma in zapremo vsa okna. Veliko ljudi se antihistaminiki ali celo videl zdravnik in preizkušen potek injekcije. V vsakem primeru, veselje pomladi imajo dovolj. Na srečo, obstaja več načinov, da se znebite alergije, ali pa vsaj, da bo manj boleče. Ampak morate najprej razumeti prave vzroke sezonskih alergij, da vedo, kaj je bilo boriti.

Pravi vzroki sezonskih alergij

Večina ljudi krivijo svoje alergije cvetnega prahu in plesni, ki pa v resnici ni tisto, kar povzroča nadležne simptome.

Alergija simptomi izhajajo iz pretirano aktivnega imunskega sistema. Vaš imunski sistem proizvaja protitelesa za zaščito pred neželenimi "vsiljivci", ki lahko privede do bolezni.

Ko začnete alergijo, imunski sistem proizvaja protitelesa v odgovor na cvetni prah, prah in hišne prhljaj, tudi če ne predstavljajo škode na telesu.

To je, najprej, ne krivite alergene, in odziv imunskega sistema. Kaj lahko storimo, da imunski sistem ni protestiral proti cvetni prah?

znebiti strategije alergije

Tukaj je pet načinov, da bi se izognili sezonske alergije brez zdravil. Uporabite jih, da svoje alergije pod nadzorom to pomlad, in da se prepreči njegovo pojavljanje v prihodnje.

1. Zmanjševanju izpostavljenosti alergenom

Manj alergen, manj skrbelo imunskim sistemom. Tukaj je nekaj načinov za zmanjšanje stik s cvetnim prahom:

1. V teh dneh, ko je zrak še posebej veliko cvetnega prahu, zaprite vsa okna na alergen ni dobil v hiši. Med vožnjo v avtomobilu in da okna zaprta, razmislite o nakupu čistilec zraka.
2. Med širjenje cvetnega prahu, poskusite manj na cesti, še posebej, kadar je veliko rastlinja. Drevesa in grmičevje ponavadi javnost cvetni prah zjutraj in zelišča - zjutraj in zvečer. Torej, v tem času pa je bolje, da ostanejo proč od vrtov in parkov. Če nimate izbire, po sprehodu, pod tuš, pranje oblačil in očistite čevlje - to vam bo pomagal, da se znebite cvetnega prahu.
3. Odstranite vse alergene v spalnici, vsaj osem ur, ne trpijo zaradi utrujajočega simptomov. Ne pustite, da živali v spalnici, ki lahko prinese cvetni prah v krzno, previdno obrišite vse površina in nakup čistilec zraka (najdete proračuna čistilo za 3-5 tisoč rubljev samo za spalnice).
4. Spomladi, cvetni prah proizvajajo drevesa: breza, jelša, leska, hrast, topol, jesen, javor. Najpomembnejši alergen navadno breze. Zgodnje poletje bi moralo biti strah travniških trav in poznega poletja, od avgusta do septembra, alergeni prihajajo iz Asteraceae rastlin, kot so pelin, kvinoja in konopljo. Poskušajte ostati stran od habitatov rastlin in dreves.

2. slani

En nenavaden način znebiti alergijske reakcije - obdelati notranjo površino nosu s fiziološko raztopino pršila za nos. Saline spreji se prodajajo brez recepta in pomoč lajšanje zamašenega nosu brez škode za telo.

Antihistaminiki posuši nosu, tako da lahko imajo mikro razpoke, in to - idealni pogoji za okužbe. Saline spreji čiščenje nosne prehode bakterij in vlage pomaga izprati cvetni prah.

Edina stvar - pršila soli je lahko neprijetno, več spali sluz. Če je to vaš primer, poskusite uporabiti možnosti, otroške ali meglice, brez konzervansov.

3. Suck imunski sistem

Ker alergija - to je problem imunskega sistema, za dolgoročno pozitiven učinek, morate okrepiti svoje prave izdelke.

• Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembna za preprečevanje alergij. Te snovi pomoč preprečujejo vnetje, je težko najti v naravnih proizvodov, tako da je mogoče uporabiti dodatke.
• Lahko bi kril olja ali posebne dodatke astaksantin - karotenoidi, ki imajo antioksidantov lastnosti.
• Vitamin D - drugo uporabno snov, ki pomaga, da se znebite alergije simptomov ali celo astmo.
• Probiotiki ustvariti "prijazne bakterije", ki pomaga zmanjšati alergijsko reakcijo na cvetni prah.

Raziskovalna skupina American College of alergije, astmo in imunologijo potrdili pozitiven učinek probiotikov na simptome alergije.

Kot posledica tega so številne študije pokazale, da imajo probiotiki pozitiven učinek na črevesno mikrofloro in spodbujajo imunski sistem, ki pomaga v boju proti alergije.

4. Upravljanje simptome brez pomoči zdravil

Če ste že uporabili antihistaminik, saj veš, da je hitro lajša simptomov alergije. Vendar pa tega ne ozdravi, in preprosto blokira manifestacija.

Dr. William W. Berger, eden vodilnih ameriških strokovnjakov za alergije in astmo, pravi, da so droge v tem skupine imajo pogosto neželene stranske učinke, kot so zaspanost, glavoboli in suhih sluznic nos.

Poleg tega, antihistaminiki povzroči "meglica", šibkost, nesposobnost koncentracije in reagirati na dogodke.

Ob istem času, obstaja veliko naravnih zdravil za alergije, ki ne povzročajo takšnih stranskih učinkov. Center integrativne medicine na univerzi v Marylandu priporoča naslednje naravnih zdravil za alergije, ki so se izkazali za učinkovite pri lajšanju simptomov:

• Hranila: kvercetin, Spirulina, vitamin C
• Zelišča: butterbur, koprive, Astragalus
• Kitajske medicine: Biminne, mešanica tradicionalnih zelišč 7
• Medu z ali brez cvetnega prahu

Raziskovalci z inštituta za alergije in okolje v Južni Karelia alergije in Oddelek Helsinki University osrednji bolnišnici izvedli eksperiment o vplivu medu na za alergije in njenih simptomov.

Udeleženci v poskusu, ljudje z cvetni prah, je morala medu z dodatkom breze cvetnega prahu in redni medu, brez kakršnih koli dodatkov.

Poskus vključeni štiriinštirideset bolnikov (26 žensk, povprečna starost je bila 33 let) z diagnozo "senenega nahoda." Od novembra do marca, se je medu na dnevni osnovi z dodatkom cvetnega prahu ali pa preprosto dodatno količino medu, brez kakršnih koli dodatkov.

Sedemnajst bolnikov (9 žensk, povprečna starost - 36 let), levo kot kontrolni skupini. Od aprila do maja, so bolniki beležili simptome alergij in zdravil.

Študija je pokazala, da pri bolnikih, ki jemljejo med s simptomi alergije na cvetni prah je prišlo do 60% manj verjetno, so imeli dvakrat toliko dni brez simptomov na vse, in 70% manj dni s hudimi simptomi.

Poleg tega, da so dvakrat bolj verjetno, da bo antihistaminiki. Razlika med udeleženci, ki so se je med s cvetnim prahom, in brez nje, je bil zanemarljiv, ampak ljudje, ki bi izbrali med s cvetnim prahom, redkeje so antihistaminiki.

Torej, če prodajate lokalno medu s sledovi cvetnega prahu, ki je edinstvena na vašem območju (medu iz čebelnjakov, ki se nahajajo v območju), ga poskusite kot sredstvo za alergije.

5. Prepreči navzkrižna reaktivnost

Drug način za zmanjšanje simptomov alergije - da se prepreči navzkrižna reaktivnost med rastlinskih beljakovin iz cvetnega prahu in sadja in zelenjave.

Teorija je, da je vaš imunski sistem prepozna podobnosti med različnimi alergeni in enako odzivajo nanje.

Na primer, če ste alergični na ambrozije, se morate izogibati banane, in če simptomi s cvetnim prahom trav, je bolje, da iz prehrane zelene izključiti.

Bolnišnica Otroška Philadelphia je objavila na svoji spletni strani miza navzkrižna reaktivnost, ki je prevod:

Tako je osnovni pristop k alergijam zdravljenja brez drog je sestavljen iz dveh postavk - zmanjšati izpostavljenost alergenom in krepijo imunski sistem.

Če v tej sezoni poskusite izvesti pet točk, bodo neprijetne trenutke z izcedek iz nosu, kašelj in megle v glavi precej manj. Vso srečo to pomlad.