Kaj se lahko naučite o sebi s testom DNK

1. Ali je tvoja krivda, da ne morete shujšati

Vaša teža je 40-60%, odvisno odinterakcija Gene-prehrana in hujšanje od genetike. Geni vplivajo na apetit in določiGenetika prehranskih navad in debelosti - študije dvojno. prehranjevalnih navad.

Tudi način, kako dojemajo okus hrane je odvisna od vaših genov. Na primer, nekateri ljudje ne čutijoGenetika individualnih razlik v grenkega zaznavanju okusa: lekcije iz gena PTC. okus snovjo, imenovano phenylthiocarbamide (FTC), po drugi strani pa se zdi grenko. Nedavne sovraštvo brokoli in brstični ohrovt, ne more piti kavo brez mleka in sladkorja.

Za sladkosnede odgovornih genov, ki kodirajo za okus receptorjeSesalcev sladek okus receptorji. T1R3 in T1R2. Iz različnih teh genov je odvisna od tega, koliko sladkorja je v svojo skodelico čaja, in koliko torte lahko jeste naenkrat. V svoji ljubezni do mastne hrane lahko tudi kriva genetika, ampak gen CD36Mehanizem maščobe zaznave okusa: Združenje s prehrano in debelostjoKodiranje okus receptorje in je odgovoren za dojemanje maščobe okusa.

genetika vpliviGene-prehrana interakcije v debelosti. in o tem, kako zgraditi in razčleniti maščobe. To potrjujeGenetski vplivi na človeške komponente porabo energije. eksperiment, v katerem so raziskovalci ugotovili, da je prehrana s presežkom kalorij na različne načine vpliva na ljudi. Pod enakimi pogoji, so nekateri ljudje dosegel 4 kg - le 40% kalorij kot maščobe deponirana v drugih 13 kg zadela in absorbira v obliki 100% maščobnih kalorij.

To ne pomeni, da si je vsekakor treba po kriv svoje gene. Presežek teža lahko povzročijo zunanji dejavniki: konstanten stres ali navado, prenajedanje, izenačen od otroštva.

Da bi bili prepričani, če ste nagnjeni k prekomerne telesne teže, je mogoče opraviti test DNK MyGenetics. Zadostuje, da izvede enkrat v življenju, da se naučijo o genetski ustroj organizma. Analiza genov, ki so odgovorni za prehranjevalno vedenje, bodo ugotovili, kaj je pravi problem prekomerne telesne teže.

Tudi, če veš, da se odvečnih kilogramov res kriva genetika, da se znebite njih ne bo dela brez prehrane. Kot nalašč za prehrano preveč lahko poberem DNK.

2. Kako jesti, da vedno v formi

Splošni nasveti o zdravem prehranjevanju približno enako: več zelenjave in beljakovin, manj sladkorja in nasičenih maščob. Takšna prehrana ne škodi zdravju, ampak to je, kako bo učinkovito odvisno od genetske predispozicije.

Ljudje z spremenjeni "gena za debelost» FTO potrebujejo veliko beljakovinFTO genotip in 2-letno spremembo sestave telesa in distribucijo maščob v odgovor na dietah za hujšanje: funtov LOST poskus. prehrana. Ti ljudje so povečan apetit ne izgine tudi po obroku in beljakovinami, za razliko od maščob in ogljikovih hidratov, zagotavljaBeljakovine, teža upravljanje in sitosti občutek polnosti in jo ohranja dolgo časa.

Posamezniki z genotip CC-gena prikazano TCF7L2Prehranska vnos vlaknin modulira povezavo med variant v TCF7L2 in hujšanje med intervencije življenjski slog. prehrana veliko vlaknin in zmanjšano količino ogljikovih hidratovTCF7L2, prehranskih ogljikovih hidratov, in tveganje za sladkorno boleznijo tipa 2 v ameriških žensk.. Ker je ta gen povezan z ravni glukoze v krvi, vnos vlaknin in zmanjša količino ogljikovih hidratov, ne bo podprla samo težo, ampak tudi za zmanjšanjePresnovni učinki prehranskih porabe vlaken in preprečevanju sladkorne bolezni. tveganje diabetes drugega tipa.

Nekateri ljudje lahko jedo mastne hrane in ne pridobitev teže, drugi niso bili tako srečni: vse dodatne gramov zdravih maščob se takoj našli v maščobnih rezerv. Če želite izvedeti, kako ti vplivajo na mastne hrane, je treba analizirati gena PPARGInterakcija med peroksisomskega proliferatorjem aktiviran receptor gama gena polimorfizmom in vnosa maščob v zvezi s telesno maso.. To kodira receptor gama v maščobnem tkivu, ki je odgovoren za oksidacijo maščobnih kislin in celične delitve - predhodniki maščobnega tkiva. Osebe z genom alel 12Ala PPARG receptorja gama aktivnost je zmanjšana je posledica prehrambenih maščob malo vpliva na število maščobnih celic.

Poleg tega so nekateri ljudje so kontraindicirana mleko, maslo, živalske maščobe, in drugi viri nasičenih maščobnih kislin. Ljudje z A-genotipa FABP2Ala54Thr polimorfizem vezave maščobne kisline proteina 2 gena in nasičenim vnos maščob v zvezi lipidov ravni in odpornosti na inzulin: koronarne arterije razvoj tveganja za mlajše odrasle (Cardia) študij. poraba več kot 53,2 g nasičene maščobe na dan povečuje "slab" holesterol, so hitro absorbira nasičenih maščobnih kislin, ki spodbuja kopičenje maščob.

Poleg tega so nekateri ljudje ne pijejo mleka, in ne le zaradi nevarnosti, da bi dobili boljše. Približno 75% celotnega prebivalstva v eno stopinjo je ali drugoIntoleranca za laktozo: diagnoza, genetske in klinične dejavnike laktozo nestrpnosti - disaharid mlečnih izdelkov.

Test MyGenetics DNK bo pomagal ugotoviti, kaj prehrane, kar potrebujete: koliko beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vlaken telo potrebuje, da izgubijo težo in vzdrževati težo, in kaj naj bi hrana v celoti izbrisan. Rezultati testov so prikazani kot jasno priporočilo: dodati, odstraniti in ustvariti meni za teden dni.

3. Bolj ko tvegajo bolan

Med podedovanih bolezni so nevarne bolezni, kot so:

• Diabetesa tipa II. Ta bolezen lahko povzročiGenetsko Pregled za tveganje za diabetes tipa 2 mutacije genov, ki so odgovorni za proizvodnjo inzulina in občutljivost telesa na tega hormona.
• Kardiovaskularna bolezen (CVD). geni vplivGenetika humano srčno-žilnih bolezni število "slabega" holesterola - eden od glavnih vzrokov za bolezni srca in ožilja. Poleg tega lahko genetske mutacije povzročijo različne motnje, kot so anevrizme prsne aorte.
• Celiakija. Ta bolezen, kjer je gluten in tesne njegovimi proteini poškoduje črevo resic in povzroči prebavne motnje. Znano je 45 lokusovGenetika celiakijo: Celovit pregled kliničnih posledic.Povečuje tveganje za te bolezni. DNK test pomaga prepoznati glutena nestrpnosti, pojdite na dieti brez pšenice, zdroba, rži in drugih živil z visoko glutena in se izognili težavam s prebavo.
• Alzheimerjeva bolezen. Dejavniki tveganja za nastanek te bolezni je genetska predispozicijaGenetike Alzheimerjevo bolezen Na voljo takoj po starejših in je prisotna v 80% primerov.

Najpogosteje, genetika samo povečuje tveganje za bolezni, in povzroči, da okoljski dejavniki: nezdrava prehrana, premalo gibanja, slabe navade in slabe ekologije. Po učenju svoje predispozicije, lahko samo spremeniti svoj življenjski slog.

4. Morate piti vitamine

Pomanjkanje vitamina vedno ne pride zaradi podhranjenosti, včasih povečano potrebo po vitaminu genetika določi. Tukaj je nekaj bistvenih vitaminov, katerega pomanjkanje je lahko določena v genih:

• Vitamin D. Spremembe v genih, ki so odgovorni za presnovo in prevoz vitamina D v telesu, lahko povzročiGeni lahko igrajo vlogo vitamina D Pomanjkanje njen primanjkljaj. V prihodnosti, ta problem povečuje tveganje za sladkorno bolezen tipa II, bolezni srca in ožilja in nekatere vrste raka.
• Vitamin B9. Osebe z kršenja gena MTHFR zavira okrevanje folne kisline. To vodi do povečanja ravni toksičnih spojin - homocisteina, srčno-žilne bolezni, depresijeDa je osnovna varianta MTHFR je povezana z depresijo v srca in zdravstvene študije britanskega žensk in meta-analize. in zapletov med nosečnostjoZdruženje staršev hiperhomocisteinemije in C677T metilen tetrahidrofolat reduktaze (MTHFR) polimorfizma s ponavljajočimi se izgube nosečnosti..
• Vitamin A. ravenGenetske variacije, povezane s Status vitaminom A in biološko β-karoten in Retinol - vrste Vitamin A - odvisno od genetskih značilnosti. Spremembe v genih motijoGenetska povezava s pomanjkanjem vitamina A telo pretvoriti beta karoten iz hrane v vitamin A. To zmanjšuje sistem imunski in zavira antioksidativno obrambo telesa.

DNK test lahko pomaga ugotoviti, kaj vitaminov vam manjka, ali želite, da bi dopolnila ali dovolj, da raznolikost prehrane zdrave hrane.

5. Kako se odzivate na kavo

Genetika vpliva na hitrost presnove kofeina, je odgovoren za to CYP1A2 genaCYP1A2 genotip spreminja združenje med uživanjem kave in tveganja hipertenzije.. Za večino zdravih ljudi, je kava presnovi v 40 minutah v povprečju, vendar je počasi različico gena vodi k temu, da se je stopnja presnovna zmanjšane.

S tem se poveča obremenitev na srčno in povečuje krvni tlak. Zato lahko nekdo piti 3-4 skodelic kave na dan in se počutim, ampak nekdo veliko slabše zdravstveno stanje po prestani. Tudi ta možnost vpliva na količino kave porabi v enem dnevu.

Poleg tega, genetika vpliviGenetika kofeina in odzivi na kofeina in učinek kofeina: Nekateri problemi ljudje izkušnje s spanjem iz pitje kave, medtem ko drugi nimajo takšnih težav. DNK test pomaga, da vedo, kaj negativne učinke lahko povzroči kofein in koliko kave lahko pijete brez škode za zdravje in spanja.

6. Lahko krivite genetike v svojih odvisnosti

Srečni tisti, ki so poskusili kaditi in niso zaslužili odvisnost, je verjetno, da so jo izvaja preko genov.

genetika določaGenetika kajenja in odvisnosti od nikotina. število receptorjev, na katere bi nikotin sodelujejo, in kako hitro se bodo obdelani. Ti dejavniki povečujejo tveganje za nastanek odvisnosti in vplivaZveza med genetskimi variantami na kromosom 15q25 locus in objektivna merila izpostavljenosti tobačnemu. o tem, koliko cigaret bo oseba dimljena na dan je.

Ista stvar z alkoholom: Mnogi ljudje pijejo, ampak le nekateri razvijejo močan odnos. Nagnjenost k alkoholizem določiGenetike in alkoholizem genetika za 45-65%, preostali odstotek - okolje.

7. Koliko lahko popijete da ne bi postal alkoholik

DNK test pomaga ugotoviti, ali imate nagnjenost k neki odvisnosti: alkoholizem, kajenje, prenajedanje. Kako dobro nosite alkohola je odvisna od značilnosti njene predelave. Te lastnosti so kodirani v genu in so podedovali.

Nekateri ljudje prenašajo alkohol slabo: njihova zbolelo s par očal in v jutranjih sledi strašna mačka. Za to moram reči hvala, da dve skupini encimov aldehid dehidrogenaza (ALDH) in alkohol dehidrogenaza (ADH).

Če povečano aktivnost encimovGenetike alkohola presnovo: Vloga alkoholne dehidrogenaze in aldehidno-dehidrogenaze variant ADH, etanol hitro reciklira v jetrih v acetaldehid - toksičnih snovi, ki povzročajo organizem zastrupitev. zastrupitve lahko tudi povzroči neaktivno encimski ALDH. Brez tega je bil acetaldehid pretvori v varnem ocetni kislini, akumulirajo v zastrupitve telesa in povzroči. Oseba s takšnimi značilnostmi nimajo možnosti, da postane alkoholik.

Toda strpnostAlkohol Toleranca povezana z družino Zgodovina Alkohol, nasprotno, povečuje tveganje za nastanek odvisnosti, da pridobijo. Če družinsko anamnezo alkoholizma, človeško telo hitro prilagodi za učinke alkohola, tako da boste morali piti bolj prijeten učinek.

S pomočjo testa DNK, boste lahko izvedeli, kako presnovo alkohola v telesu, kako hitro se prikaže to in kaj odmerki pa lahko pije brez tveganja odvisnosti.

8. Na kakšen šport vam bo uspelo

To bi bilo zaželeno, da verjamejo, da lahko oseba doseže uspeh v katerem koli športu, pa ni. Vsak šport ima svoj nabor fizikalnih lastnosti, brez katerih je težko doseči večje višine.

Preiskovalna telesa elitni športnik, so znanstveniki ugotovili,Genetika atletske uspešnosti več kot 200 genov, ki vplivajo na pretok krvi v mišice, njihovo strukturo, prenos kisika in laktata proizvodnjo promet energije. Vse to vpliva na uspeh v športu.

Tukaj je nekaj kazalcev in njihove odvisnosti od genetike:

• Moč. Ta kazalnik je pomembno za šport, kot sprint, uteži, skoki in drugo disciplina, ki uporabljajo eksplozivno moč - sposobnost največje sile izvajala za minimalni čas. Če je šport pomemben za moč, mora oseba biti dovolj hitro mišična vlakna drugega tipa. Njihovo število se določi gena ACTN3Genetski vpliv na atletske uspešnostiKodira protein alfa-actinin-3. Tudi pri močnih premikih pomembni geni angiotenzin konvertazeGenetika atletske uspešnosti (ACE). Ljudje z D alel razvije več moči in hitrejše povečanje moči v odziv na usposabljanju.
• Aerobna vzdržljivost. To je sposobnost, da to delo za dolgo časa z nizko močjo. Ta kazalnik je pomembno za tek na srednje in dolge razdalje triatlon, tek na smučeh, veslanje, kolesarjenje, pohodništvo. Znanstveniki so odkrili,Adrenergičnih beta (2) receptorja polimorfizem in atletske uspešnosti.Ta gen ADRB2 To vpliva na razvoj aerobne vzdržljivosti. Ljudje z določeno polimorfizem tega gena imajo višjo aerobno zmogljivost in hitro usposobiti za aerobno vzdržljivost.
• Mišična masa. Ta kazalnik je pomembno za moč športa in bodybuilding. velikost mišic je odvisna od števila hitro trzanje mišičnih vlaken: bolj, večja je vizualno mišice hitro in se jih črpa. V hitrih mišičnih vlaken že omenjenih vpliva na genski ACTN3, kot tudi prisotnost redkih MSTN mutacij v genu, ki kodira miostatinski peptida. mišična masa bo rasla hitreje brez tega gena.

Če nimate genetske predispozicije za nek šport, to ne pomeni, da bi morali kontraindicirana. Lahko narediš karkoli, vendar mora biti pripravljen za nizke rezultate.

Test MyGenetics DNK bo pomagalo določiti, v kakšni športni vas ali vašega otroka predispozicije. Tudi če ne nameravate sodelovati na natečaju, je vedno bolj prijetno, da to, kar je nemogoče.

9. Kaj storiti, da graditi mišice

Če želite ostati v formi, si je potrebno uresničevati in pravilno prehrano, ampak kako in koliko bo treba ukvarjati z za dosego rezultatov je odvisno od vaših genetike.

Na primer,Variabilnost v velikosti mišic in moč dobiček po enostranski odpornost usposabljanja.Lahko nekateri ljudje, ki so 12 tednov progresivne mišične obremenitev povečala za 59%, medtem ko so druge - le 2%. Predstavljajte si: tri mesece trdega usposabljanja v telovadnici in 2%, od tega jih bo še ni obvestilo!

Vaša sposobnost za izgradnjo mišic je odvisno od številnih dejavnikov, kot so:

• številkaMočni myofiber hipertrofija med vadbo odpornosti pri ljudeh je povezan s satelitskim celično posredovanega myonuclear Poleg: analiza grozda. Matične celice v miofibrile. Te celice so v mirujočem stanju, dokler ne boste morali obnoviti mišice po vadbi. Nato se združi z mišičnih celicah in darujejo svoje jeder do okrevanja in rasti.
• izrazCluster analiza testira pomen myogenic genske ekspresije v myofiber hipertrofije pri ljudeh. myogenin - gen odgovoren za rast mišic - kot tudi gen IGF-MAE, odgovoren za sintezo mehanske rastni faktor (MGF). V odgovor na poškodbe mišic MGF prebudi mirujoče mioblaste - mlade mišične celice - in pospešuje rast mišične mase.
• Reakcija na poškodbo mišice. gen varianta VNTR IL-1RN učinekSpremenljivka število tandemsko ponovljenih polimorfizmov na interlevkin-1 receptorja antagonista gena IL-1RN: nov združenje s statusom športnika citokinov, krepi vnetni proces in pospešuje okrevanje po vadbi.

Tudi če ste bili med ljudmi, ki ne more niti graditi mišice, ne obupa. Samo prižge, kaj imate za usposabljanje težje in dlje kot drugi.

10. Kako se izogniti poškodbam v času usposabljanja

Genetika lahko napovedati ne le uspehe v športu, temveč tudi na morebitne poškodbe. Znanstveniki so odkrili,Uporaba osebnih genskih podatkov za oceno škode tveganja za športnike 124 zaporedja DNK, ki so odgovorni za skupne športne poškodbe: pretrganje sprednje križne vezi, Ahilove tetive poškodba, osteoartritis, pomanjkanje vitamina in nizko mineralizacijo kosti, grozi zlomi.

Ob naučil svoje slabosti, boste lahko izbirali športno z najmanj tveganja in vzporedno, da sprejmejo ukrepe za preprečevanje poškodb. Na primer, na nizko mineralizacijo kosti sprejme dopolnila, da jih okrepi, s Ahilove poškodbe tetive raztezajo in okrepiti mišice gležnja, šibkost nihajnih mišic sprednje krestoobrazoy vezi okoli kolena skupno.

DNK testov MyGenetics kaže popolno sliko o svojih zmožnosti in omejitve. Si to naredil enkrat, in vse ostalo svojega življenja s pomočjo rezultatov: jesti pravico, za uspeh v športu ali fitnes, za ohranjanje zdrave in preprečuje poškodbe.

Saj ni treba, da pridejo v laboratorij in krvodajalstvu: obisk specialista vzame vzorec sline z uporabo bris na notranji strani lica. Po testu boste dobili opis značilnosti vašega telesa, nasvete in svetovanje o prehrani, športu in ohranjanje zdravja.

Saj ni treba, da pridejo v laboratorij: kurir bo komplet za testiranje DNK doma ali v pisarni. Za zbiranje DNA morate porabiti posebno vatirano palčko na notranji strani lica, nato pa bo kurir poslati vzorec v laboratorij na pregled.

Po preskusu, dobiš osebno poročilo, ki opisuje značilnosti vašega telesa, nasvete in svetovanje o prehrani, športu in ohranjanje zdravja.

Vrstni red DNK test