Layfhakersky seznam ciljev za leto 2013

Dolgo počitnice od običajnega delovnega rutine je odlična priložnost ne le za temeljito uživali, ampak mislim tudi o načrtih za prihodnje leto. Značilno je, ko smo odprli to lep nov dnevnik ali priljubljena spletna storitev in začeli, da bi seznam svojih ciljev. Če imate težave in vaša domišljija ne more najti dostojno, realistične in enostavno izvedljive naloge, nato pa nam pomagajo drug drugemu in zbrati ta seznam skupaj.

Torej, je vsekakor treba v naslednjem letu ...

1. Jejte samo, ko je sedel.

Dol pite, hot dogi, superge in druge hiter obrok na begu! Ne nespametnega nakupovanje užitni pod vplivom trenutnih želja! Zdaj jemo samo sedel, počasi in v posebej določenih mestih.

2. Nakup malih plošč.

Uporaba manjših plošč glede na rezultate raziskav v zmanjšanju porcijami hrane pojedo. Ta preprost trik res deluje.

3. Park v skrajnem vrstici.

Parkiran pred velike trgovine ali nakupovalnega središča, želijo voziti avto čim bližje do vhoda, ki ustvarja swap meet in težav iznenada. Bolje je, da v čim večji meri od vhoda pustiti avto in pustite dodatnih 500 metrov bo služil kot dober sprehod za krepitev mišic in vzdrževanje živčni sistem.

4. Po stopnicah.

Če moram iti do razumno število zgodb, bom zagotovo to pod nogami. Če ni dvigala ne more storiti, potem pa bom šel nekaj nadstropij zgodaj in hodil.

5. Preklop iz kave zeleni čaj.

Zeleni čaj ima številne koristi za zdravje, vključno z zmanjšanjem tveganja za raka, sladkorne bolezni, bolezni srca, manj holesterola in tako naprej. Zato je bolje, da namesto kave na čaj. Vsaj delno. :)

6. Če želite sodelovati v dirki na 5 km.

Ja, bo predstavila resno konkurenco! Pravi cilj je velik dejavnik spodbujanja k novi dosežki.

7. Začetek voditi dnevnik.

Ni nujno, da napišete stran po stran vsak dan. Ampak vsaj selektivno snemanje vaših misli, čustev, ciljev in pričakovanj so lahko zelo koristno.

8. Počistite svojo okolico.

Življenje je prekratko, da bi zapravljali čas za nepotrebno spopadov, prepirov in pozavarovanja skeptiki. To je čas, da počistite svoje okolje, ki jih negativni ljudjeTo povzroči opustošenje, jeze, strahu, in moti gredo naprej. Čas je za pletje.

9. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi.

Poleg navedenega, Obkrožite se z ljudmi, ki bi vas Počutim se odlično, močno, srečno in mirno. Boste opazili veliko razliko v vašem energije, ko ste z njimi.

10. Opustiti sladke pijače.

Popolnoma opustiti sladko seveda nerealno in nepotrebno. Vendar pa navadno vodo zamenjava sladke pijače lahko bistveno zmanjša škodljivi učinki.

11. Začnite se učiti nekaj novega.

Ni tako pomembno, da bo - ples, joga, tuje jezike, kotalke ali sliko. Pomembno je, da je za ohranjanje in razvoj duševnih fakultet in spomin nujno potrebno, da se naučijo kaj novega.

12. Izklopite novice.

noč novice za javnost Samo prežeta z negativno energijo in vsebuje popoln seznam nesreč, zločinov, nesreč in bolezni po vsem svetu. Definitivno, to je najslabši način, da bi dobili novice o vsem. Čas je bolje porabiti za življenjsko zajeta v prejšnjem odstavku.

13. Vegetarijanska dan.

Vsaj enkrat na teden, da pristopijo k vegetarijanski meni. Morda je to všeč. Vsaj en dan, za začetek.

14. Preberi več.

Pojdi z branjem naslove in ocene o njih, da njihovo vsebino. Naj izklopite računalnike in televizorje le eno uro prej in posvetiti čas, da ga berete.

Tukaj je seznam vzorec pomembnih stvari, ki se lahko izvede za naslednje leto. Imate kaj za dodati? Delite svoje osebne cilje v komentarjih, morda bo služila kot dodatno spodbudo za njihovo doseganje. Leto kasneje, bomo preverili!