Priporočene-2011: 10 najboljših športnih Ocene

Ta objava, smo se odločili, da dodeli 10 najboljših športnih Mnenja odhajajočega leta - joga, Tabata, usposabljanje zapor in mnoge druge zanimive in koristne za zdravje. Morda je videti na njih s svežimi očmi, ki jih dodate na svoj seznam opravil v letu 2012 še športni element.

IZBOR: Zmote o jogi

To je bil eden od tekmovanja blog in njegov avtor, Maria Mishurenko, je uspelo doseči srca in misli naših bralcev - nekateri odločili, jogo še enkrat, in tisti, ki so si upali, končno je svoje prve korake v smeri zdravstva, ne samo fizično, ampak tudi čustveno.

Če se še vedno sprašujete o tem, ali začeti z jogo, sem ga močno svetoval, da branje

Navdihujoča zgodba o tem, kako bi svoje telo, da brez stroškov in telovadnic

Zgodba enega od bralcev Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, je neposreden dokaz, da če misliš, da življenje ni pošteno, si res lahko to popravimo. Zagon, na primer pri sebi. Brez osebnega trenerja, obisk športnega kluba in kupujejo drage športne opreme, Igor je uspelo doseči zavidljive rezultate.

Priporočeno branje za tiste, ki so izgubili vse upanje, da bo spet harmonijo in dobro fizično obliko;)

Tabata intervalni trening (Tabata protokol) + Timer za iPhone / iPad / Android / WM

Tam bo kratko - ta sistem je preizkušen in lahko rečem, da deluje! Sprva bo to zelo težko, če pa ne nazaj off, je zagotovljena rezultat!

Priporočljivo za tiste, ki ne marajo telovadnic in raje študij doma.

VIDEO: Vaje za zapestja. sindrom preprečevanje predor

Ta objava vsebuje 6 valjev s posebnimi vajami za preprečevanje sindroma predora in težave z zapestjem. Nekateri od njih sem redno izvajajo v razredu za raztezanje in jogo, in lahko rečem, da res pomaga.

Še posebej priporočljivo, miško in tipkovnico za delavce, kot tudi za vse tiste, ki želijo ohraniti svoje sklepe prilagodljiv še zelo, zelo dolgo časa.

Mesta za tek: Adidas miCoach

Ta aplikacija bo koristna za vse tiste, ki so se odločili, da bi spremljali vaše treninge in videli rezultate v grafih in številkah.

Arhiv avtorja to delovno mesto, Dmitrij Gorchakov, je še vedno veliko zanimivih mnenj športnih aplikacij, in mislim, da vsakdo lahko izbere kaj primernega.

VIDEO: Kako se raztezajo hrbta med sedečega dela

Video pravilno segajo bo še posebej koristno za tiste, ki preživijo večino svojega časa je preživel na mizi. Rad bi vas spomnil, da je odvisno stanje hrbtu zelo zanemarjena in to ni potrebno.

Priporočeno za vse!

VIDEO: vaje za vratu in ramenskega obroča

Po video s posebnimi vajami za hrbet, ki ga želite priporočiti vaje za vrat. Konec koncev, v njem ima naše glavno orodje - glavo.

Priporočeno za vse!

Kako teči: Pose Method

Ta objava bo uporabna za tiste, ki zanima v različnih tehnikah vodenja. O tem, ali poza je metoda uporabna nas ni sodil. Tudi strokovnjaki v svetu športa ne strinjajo. Ampak začeti teči bos na mehki travi ali po plaži, da je vredno. Vendar zelo previdno!

Priporočljivo za tiste, ki ne marajo, da živijo na eno stvar in vedno išče nove in zanimive.

VIDEO: Casual brez usposabljanja simulatorjev na majhnem prostoru (5 video posnetki)

Tukaj boste našli 5 video posnetke z usposabljanjem na majhnem prostoru in brez posebnih orodij.

Priporočljivo je, da vsakogar, ki se ne želijo odreči vadbe, medtem ko potujete.

Zakaj bi poslovnež s športom?

In ta članek vas bo spomnil, če ste nenadoma pozabi vse prednosti vadbe. Mislim, da to ni samo posel, temveč tudi vsakogar, ki želi živeti polno, zanimivo in svetlo življenje.

Naslednje leto bomo poskušali najti bolj zanimive in koristne informacije o zdravem načinu življenja. Obljube bolj zanimivo video posnetkov in ocene aplikacij. V novem letu naj bi vse najboljše bolj;)