Kako pomladiti svoje telo: se učijo od grofa Drakula

Danes Layfhaker veseljem bo na sporedu enkrat ste objavili na naši strma ghetto-vorkautera in zagovarjajo harmonično prepletanje športa v življenju Yuri Balabanov. V zadnjem času Juri je govoril o enem zelo aktualno vprašanje - Šport je pravilna prehrana, temveč tudi v želodcu nekega razloga, preveč, da ne bo šel nikamor. V razpravi, eden izmed bralcev omenjeno kaj takega kot pametni inverzije mizo, in danes smo deliti z vami izkušnje in nasvete o uporabi Juri to čudovito enoto.

Grof Drakula je lahko kdorkoli. Vzemite si čas in ne na silo dejanje!

Ali ste spoznali na ulicah malih hitrimi starih žensk in starcev-Borovichka... Torej, ko so bili mladi in močni. Proces rasti se nadaljuje do petindvajset let, in iste starosti obraten proces: kondenzira in suši hrustanca v medvretenčnih ploščic, kosti, tako kot je bilo to zgostiti - "človek raste dol. " Ne vem o tebi, ampak sem bil v času, ko je možnost je zelo strah. To je bil v tistih časih, ko sem bil že v celoti Sem skočil na posodah in hodil vzdolž lokov mostov Hamburg

- da je eden od glavnih dejavnikov, ki zmanjšujejo rast izginil, sem tehtal 70 kilogramov in je ne bo več nosil dvajset osem kilogramov dodatne teže. Počutil sem se popolnoma zdrav, vendar ni bilo tako ...

Po drugi "rok", je tveganje za raziskovalno "krčenja". Sprva sem izmerite svojo višino, v nasprotju s starostjo. Štirideset let, sto osemdeset centimetrov. Petindvajset centimetrov je še več - se spomnim. Tako se je začela. Naredil sem zarezo v podboj, sem obljubil, da bo to moja spodnja meja. To pomeni, da zgoraj - prosim, in nižje - fig. Dodatne - študija. Izvem vse o vretenc in kosti. Intuitivno, mislim, da v tej situaciji pomaga plavanje. Voda je gostejši od zraka in povlečete telo z vodo, je nehote podaljšati.

Sosedje, joga zdravniki zavedajo vretenc in stiskanje je dejal, da se bodo (v sosedov-jogiji) ni ogrožena: v jogijskih asan veliko odsekov in vaj za fleksibilnost. Hrbtenica je ukrivljen, je nastala med prostorom vretenca, pride neka tekočina, ki ne izsuši hrustanca.

Šla sem na znane telovadci. Telovadci smejali jogije in je povedal, da imajo boljše izvajanje, so morali narediti, ker je obok zahteva posebno pozornost hrbtenice. Vaja je: dvigni v vrstici, vrgel mu noge ukrivljen na kolena, in visi z glavo navzdol na tak način.

Dracula pot

Morda je v tej vaji, bi se ustavil, če ne bi bilo potovanje v Romunijo. Obstajajo dobri prijatelji me vodi do gradu Bran, ki se nahaja na visoki gori le nekaj kilometrov od mesto Brasov - kraj, kjer je živel znani grof Tepeš Dracula, vzdevek, ki ga lokalni Immortal vampir. Torej povej mi, zakaj Vlad Tepes imenovano kij. Izkazalo se je, da je bila že takrat znana skrivnost večne mladosti, in sicer posebne športne opreme, omogoča, da visi z glavo navzdol kot netopir, se sprostite ob istem času vse mišice, vretenca in celo misli. Mimogrede, tega ni mogoče doseči, visi na drogu: ukrivljene in napeti kolena ne omogočajo telesu, da se popolnoma sprostite.

Gremo na podstrešju gradu, kjer je izstrelek skrita pred očmi turistov, kot tudi celotno človeštvo. Lupina je trdna leseni čevlji, ki se, kot je pojasnjeno, so bile enkrat obloženi z krzna ovce. S čevlji priloženih Ubjedljiv verigo, je drugi konec vstavljena v železo obročni visi pod streho. Opazil sem, da je naprava bolj kot ne sredstvo za večno življenje, kot instrument mučenja. Prijatelji smeh: "Tako dolgo, in mislil." Legenda o vampirskih netopirjev, da gredo s trenutkom, ko je eden izmed uslužbencev v večernih urah po nesreči prodrl v podstrešju videti Vlad Tepeš, ki visi pod streho špirovci z glavo navzdol.

To je dejal, da je Impaler visela tako dolgo v noč. Ker je čisto možno, da verjameš, ker slavni čarodej David Copperfield je priznal, da uživa podobno napravo, ki je namenjen v podobi "škornji" Dracula, in visi vsak dan več ur. Tudi časopis v tem času, da se glasi - da ni dolgčas.

Seveda, se vračajo v Hamburg, naročim sam točno takega, kot da Copperfielda. Cena dostojno - dvesto petdeset evrov. ga kupiti, ker je spoznal, da ne glede na to, kako sem se zavzemal za ghetto ulici vadbo in ni rekel, da se vsa športna oprema lahko najdemo v naravi, na primer v naravi in ​​ne bo.

praksa

Teden dni kasneje, dal bombo. To je precej ozko oblazinjeno klop, podobno likalno ploščo, zasidrana v sredini stabilnih nog. Začetni položaj - držalo za noge pod vrhu glave. Rastlin noge v posebnem nosilcu, nato pa, naslonjena nazaj na površini klopi, počasi začeli, da se dajo v obrnjenem položaju.

Še vedno imam nekaj slik iz tistega časa. To sem jaz, vesel lastnik "instrumenta večne mladosti," povej kamero zgodbo grofa Drakule.

Tu je postopek "obračanja":

Povedal sem že, da je primerjati te enote visi iz lebdi na drogu nima smisla. Ko so popolnoma sproščeno telo raztegne vse vretenca in sklepov; krvi pa rogoz na glavo, tako da se zdi, da je na tem, da razpoko vodja, hkrati pa je občutek evforije - vse misli o problemih; če greva ven v nebo.

Naprava pa je opremljen z omejevalnikom, ki preprečuje, da bi se prvi dan, da visi z glavo navzdol, tako kot Drakula. Ko sem še poskusil, da bodo imeli kaj za dober občutek "vampirja", ki sam strah. Face nabrekne močno in žile na čelu pripravljeni počil. Tu je fotografija mojega prvega poskusa navpično visi brez navad in usposabljanja. Levo - običajni položaj; desno - z glavo navzdol (slika, seveda, obrnil, da bi lahko primerjali dva obraza).

Torej, samo opozarjam vas - bolje, da začnete s skoraj vodoraven položaj, dodajanje centimeter na dan. Najbolj neverjetno pa je, da telo hitro prilagaja na nov položaj telesa, in po šestih mesecih še visi lepo in normalnega dvojni užitek. Mimogrede, ko je, potem ko je ponižanje samega sebe sprejeti svoj običajni položaj in vstal, potem je skoraj omedlela. In otekanje obraza in semiconscious stanje kaže, da je telo ne stabiliziran sistem obtok in srce ne more odgovoriti na zmanjšanje obremenitve, še naprej črpa kot nori črpalka. To je zelo pomembna točka: igranje šport, nenehno vlak svoje srce poveča obremenitev, in ne -, da jo zmanjšate. In to usposabljanje je prav tako pomembno, če ne več!

povzroči

Rezultati za petdeset tri leta:

• Bil sem več ne privlači nikotina, cigaret povzroča blage gnus.
• Oseba (običajno) je prenehal nabrekne - in to pogosto otekle; nekaj kronično in oteklina veliko odjem za debelost. Do petdesetih-tri leta, sem dobil jasen relief oseb izginilo gube okoli oči, tako imenovani "Crow noge".
• Pritisk se je stabilizirala, in tudi pri zelo visokih obremenitvah in živčnega stresa, da ne skoči kot prej.
• Glede na raztezanje hrbtenice in kosti moje višine poveča za dva centimetra! Zdaj je osemdeset-dva metra proti prejšnji meter osemdeset.
• On je potegnil želodec - sem že govoril o znižanje notranjih organov.
• Ne bojim se pobočja bolj in predvsem iz nagnjenega položaja, ko so mnogi, tudi med mladimi, vrtoglavico.
• Večja prožnost hrbtenice in kolena. Zdaj z mojim meniskusa deluje na eni nogi in poškodoval drugega, ne morem samo sedeti na petah " pa tudi, da si predstavljajo "lotos" - ne bi prečkala noge, sicer jim vezalke (tisti, ki je naredil to vajo, saj veš kaj I).
• postal sem lažje spopadanje s fizičnim naporom.
• In končno, zaradi uravnoteženega delovanja sistema oskrbe s krvjo, ne bom več blush ko razburjen ali laž :)

Na splošno lahko rečemo, da je grof Drakula ni bil bedak in je vedel veliko o pomlajevanje telesa.

To ni bilo oglaševanje športne opreme; Pravkar sem govoril o napravi, ki je, priznam, ne obstaja v naravi. Če kdo še kakšna vprašanja, vprašajte, z veseljem odgovor. Rad bi vas opozoril, da bi morali začeti zelo nežno, brez česar dogodkov. In še enkrat, eden od mojih prijateljev iz mestne bolnišnice v prvem Moskvi, radiolog po poklicu, je opozoril, da je po "Visa Drakula" v nobenem primeru ne more biti nekje na begu, niti hoditi. Bolje je, da počasi drsi stran od aparata in takoj uleže na tla. V nasprotnem primeru lahko dobite stisnjen živčnih vretenčarjev.

Na tej srečno opombo poslavljanju na naslednjo delovno mesto.

To mi je zdaj, v '53.

Lep pozdrav in želje za uspeh, Yuri Balabanov. ©