Spletna fitnes: kako narediti kondicije na potek dela delovnih mest

Vpleten v fitnes doma, v službi, na poslovnih potovanjih ali počitnicah. Če želite to narediti, morate lishzhelanie, računalnik in spletno kamero.

Če ne more iti v telovadnico redno, to ni izgovor, da ne sodelujejo v fitnes. Konec koncev, danes pa je mogoče urediti z vadbo doma ali v pisarni, vključno s spletnimi vajah v fitnesu, bodybuilding ali celo balet. Za to potrebujete le željo, računalnik in fotoaparat.

Storitev z veliko treningTako za moške in ženske - moč, kardio, joga, aerobika in drugi. Lahko študija zapise ali se pridružijo "V živo" usposabljanje s trenerjem. Začetnik lahko izkoristijo 10-dnevno brezplačno naročnino, potem pa - za plačilo.

Tu lahko najdete svoj najljubši program vadbe je popolnoma brezplačno. Poleg tega ima mesto 8-tedenski načrt Trening in prehrana za kurjenje maščob ali dvig ton.

Če sanjate o učenju baleta, to storite! Na to storitev, boste našli različne vrste zaposlitev kot video posnetka, kot tudi "v živo", s trenerjem. Poleg tega je na spletu usposabljanja s trenerjem zagotoviti dvosmerno kontakt. Stane in si lahko ogledate pogoje za sodelovanje

Druga storitev z različnimi video lekcij po 10, 30, 40 ali 60 minut. Usposabljanje za kurjenje maščob, rast mišic in boj proti "plato". Poleg tega, da je "pred rojstvom" ali "poporodne" usposabljanje za ženske, kot tudi kompleksi 28-dnevno ali 7-dnevno vadbo. Cena naročnine Na zalogiObstaja več proste videi.

Če ste se odločili, da se spopada s svojo fizično obliko in v kratkem času spremeniti svoje telo, da ne more storiti, ne da bi Insanity- 60-dnevni program ni za reve, po katerem se ne boste sami prepoznali v ogledalu (v dobrem smislu). več informacij tukaj. Polna pločevinka tečaj Nakup na Amazon ali se pridružijo skupina VKontakte.

Ti trije sistemi usposabljanja, pa tudi zahtevajo veliko željo in pripravljenost za delo na telesu, ki jih sami s pomočjo video lekcij. Razvila Tony Horton, vaja pomoč v relativno kratkem času, da pridobijo odlično športno obliko.

Vaše mišice ne navaditi na eno vrsto vadbe, in prisiljeni ves čas za obnovo. Rezultat - proces pospeši in ojača, ne boste nikoli dobili dolgčas, in kar je najpomembnejše - ne pride do platoja glavobol vsi športniki in dietetičen.

Vse informacije o vajah za vloge in video Na zalogi ali v skupini VKontakte. Več informacij o razliki med temi tremi vrstami usposabljanja tukaj.

In to YouTube kanal, boste našli različne lekcije na fitnes in bodybuilding, ki jih trenerji, in ne samo. Svetovanje, izobraževanje, nasveti - vse v javni domeni. Preprosto izberite vir in vrsto vadbe, ki je pravi za vas, in ne fitnes v vaše zadovoljstvo, kjerkoli in kadarkoli želite. Srečno!

Osebno moram izbrati sam usposabljanje poleg moj najljubši tek. Povejte nam, kako trenirate?