Fiziološka razlog, zakaj ne moremo shujšati

Hujšanje Pomembni so naslednji vidiki:

• Usposabljanje. Telesna aktivnost za sgonki maščobe potrebna.
• Moč. Pravilna prehrana - temelj dobrega sliki.
• Pravica razpoloženje. Psihološke težave pogosto preprečijo, da bo vaše telo lepo.
• Vaše okolje. Mnogi ljudje podcenjujejo vpliv na okolje. Ljudje, ki vas obkrožajo, vpliva na vas. Sprejmi.

Kaj se zgodi, če se držite vaše prehraneIzvajanjem vaj, če podpirajo svoje okolje in razpoloženje na rezultat lahko samo zavist, ampak s tem, da ne boste izgubili težo? Morda je razlog leži globlje. Morda je to fiziologija. Obstajajo dejavniki, ki lahko preprečujejo, da izgubijo težo, tudi na tej ravni.

Opomba štiri fiziološke vidike:

• za kisik;
• krvnega sladkorja;
• sistem dodeljevanja in delitev adrenalina;
• prebavni sistem.

Bodimo odkriti. V 85% primerov ljudi prehrana in izvajanje vaj, izgubijo težo. Nekdo hitrejši, nekdo počasneje. Vendar pa obstajajo tudi 15% ljudi, ki opravljajo vse potrebne in ne izgubijo težo. Kaj je dogovor? Podobnost. Naše telo je kot vrt. Sonce in voda

— Ta vaja in zdrava prehrana. Ampak, če ste posadili vrt na prizadetem tleh, ne boste dobili sadje. pogled Poglejmo, kaj je težava morda z našo zemljo, v naši fiziologiji.

Prva ovira za hujšanje. Slaba dostava kisika

Celice našega telesa, se uporabljajo predvsem dve vrsti goriva: kisik in glukozo. Če kaj od tega problema, na stotine milijonov naših celic ne bo delovala pravilno. celice našega telesa proizvodnjo ATP, ki stoji za adenozin trifosfat. ATP — To je osnovni vir energije za telo, ki omogoča vsaka celica v našem telesu, da opravlja svoje naloge. Brez njega, pravilno delo na celičnem nivoju ni mogoča. Pravzaprav se je proizvodnja zmanjšala ATP je eden od znakov staranja.

Čeprav obstajajo številne hranilne snovi, ki so potrebne za proizvodnjo ATP, eden od najbolj pomemben del je kisik. Če vaše celice ne dobijo dovolj kisika, nič v vašem telesu ne bo deloval pravilno, vključno z izgubo telesne teže. V tradicionalni medicini, zmanjšana sposobnost za dobavo kisika celicam je pogosto imenujemo anemija. Ta pogoj je povezana s kvantitativno in / ali kvalitativno nesposobnosti rdečih krvnih celic, da poda kisika v tkivih in organih v telesu.

Če menite, da imate take težave, se posvetujte s svojim zdravnikom. Glede na rezultate preiskav krvi lahko sklepamo o stanju vašega sistema za dovajanje kisika. In v primeru težav bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje.

Druga ovira pri hujšanju. Težave z ravni sladkorja v krvi

Bilanca ravni sladkorja v krvi, je v središču skoraj vseh priznanih prehrane. To ni brez razloga: neuravnotežene ravni sladkorja v krvi — vzrok za številne zdravstvene težave, vključno z debelostjo. Ko gre za težave s stopnjo sladkorja, obstajata dve možni razlogi:

1. odpornost na inzulin — kronično povišani nivo krvnega sladkorja.
2. hipoglikemija — nihanja ravni sladkorja v krvi: začasno povečanje stopnje, včasih zmanjša.

Vzemimo vsakega posebej.

odpornost na inzulin

Ko nekdo trpi z inzulinsko rezistenco, glukoza ne more več učinkovito prodre v celice. Ona je še vedno v splošnem prometu cikla in niso shranjeni v celicah. Kot rezultat, telo proizvaja višje nivoje inzulina v glukozo odstraniti iz krvnega obtoka, kar vodi do še večje metabolno disfunkcijo.

hipoglikemija

Oseba s hipoglikemijo so obdobja ravni krvnega sladkorja bo zato insulina skoke namesto kronično povišane ravni. V takih trenutkih se adrenalin pogosto uporablja za dvig ravni sladkorja v krvi, kar je povzročilo skokovit porast glukoze v krvi in ​​inzulina.

Spodnja tabela prikazuje nekatere od simptomov, povezanih z vsako vrsto neravnovesja.

»
Te težave so nameščeni tudi s pomočjo krvnih testov. posvet pri zdravniku bo pomagalo pojasniti podrobnosti.

Tretja ovira za hujšanje. sistem dodeljevanja in delitev adrenalina

Nadledvične žleze so prva stopnja obrambo telesa pred stresom. Ko se aktivira nadledvične žleze, ki jih proizvajajo nekatere hormone, ki pomagajo telesu obvladovanje akutnega ali kroničnega stresa. En tak hormon kortizol.

Glavna funkcija kortizola je povečati raven sladkorja v krvi, tako da so vaše mišice, organi in možgani dovolj goriva, da dobiš obvladovanje stresnih razmerah. Težave se pojavijo, ko stres postane kronična.

Kronično povišane ravni kortizola dvigne nivo krvnega sladkorja, ki nato poveča raven insulina. To je eden od razlogov, da boste preprečili kurjenje maščob ni važno, kakšne vaje ali prehrane, ki ga uporabljate.

Obstaja veliko kroničnih stresnih dejavnikov v sodobni družbi, vključno z duševno / čustveni stres, alergijo na hrano, okužba (parazitski, bakterijske), pretirana vadba... Skratka, skoraj vse, kar je mogoče razumeti kot stresno telo.

Najbolj učinkovit način za oceno preizkus nadledvične sline deluje. Ta test uporablja štiri sline vzorce skozi ves dan, in ocenjuje raven kortizola in DHEA (dehidroepiandrosteron).

Četrta ovira za hujšanje. prebavni sistem

Normalno delovanje prebavil, je bistvenega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Dejstvo je, da moramo začeti zdravljenje naših črevesju previdno, če smo zainteresirani za hujšanje.

Kako veste, če imate težave s prebavili? Katerega koli od naslednjih simptomov, lahko kažejo na njih:

• plini;
• napihnjenost;
• riganje po jedi;
• pomanjkanje prebavo (občutek, kot da imate opeko v želodcu po obroku);
• neprebavljena hrana v blatu;
• zaprtje;
• driska;
• pekoč občutek v želodcu;
• Zadah iz ust;
• slabost.

Težave s prebavili, popolnoma zmanjšati na nič vse svoje Prizadevanja, da izgubijo težo.

povzetek

Kljub temu, kar je bilo napisano veliko strokovnjakov za prehrano, z izgubo težave s težo lahko povzroči ne le z dieto ali majhno količino trening. Fiziologija tudi igra zelo pomembno vlogo. Če sumite, da, da je vaše telo kaj narobe, ne muči sebe. Pojdite k zdravniku in sodelovati v raziskavi. Bolje delo vaše telo na ravni fiziologije, zdrava si, se bo hitreje vaša prehrana in vadba bo vaše telo fit in obliko — lepa.