Kako doseči popolno sliko brez utežmi in vadbenimi napravami
Zdravje # Yasozdayusebya #Adidasurbantri / / December 19, 2019
Pravijo, da je balerina za ure na koncu na Barre vaje in ne jejte ničesar. Zato so svetlo in zračno. Telo balet ne zahteva take žrtve, čeprav je treba balet odlomek. Toda tisto, kar je rezultat!
Bom še naprej raziskovati različne športe v okviru projekta adidas «Ustvarim sam». Iščete popolno vadbo, ki vam bo pomagal obdržati v formi in zainteresirani za nekaj drugega kot športnih rezultatov, INSPIRE in prisiljeni začeti sami resno.
Telo ali balet
Greš na telesno-balet, sem bil malo nervozen. Sem eden izmed tistih ljudi, ki zbirajo vse kotičke in sodijo iznenada. Kateri od mojih balerina? Toda v red in potrebe kompleksne cilj, da bi bilo bolj zanimivo za njihovo doseganje.
Usposabljanje, ki je potekala na "puščico" je bil veliko bolj "organ" in ne "balet". S strani se morda zdi preprost aerobika vaja skupine, če ne za eno stvar: enako balet. To pomeni, da za vsako gibanje se izvaja z povešene ramena in hrbet naravnost (balet drža), da noge zavite v baletnih položajih. No, treba roke premika gladko in lepo, kot če bi bili na odru. Ni sit-ups in gugalnice, sloji in le Batman. In to ni ista stvar. To je posebna tehnika, s katero je balerina videz tako neverjetno.
Toda plie in potekajo izmenično s svojimi ponavadi kardiorazminkoy, asane, najljubši bar in moči vaj vsakogar. Glasba na športna zabava Tudi to ni bil klasični balet: za razpoloženje in budnost srečata je skupina DJ-jev.
Kot malo več kot balet, ki je stati na klopi in pogled na vse to v veliko ogledalo. Zaradi tehničnih razlogov ni bilo mogoče vaja potekala pod milim nebom.
Na splošno, body-baleta - to je zelo sodobna različica umetnosti. In je potrebno ne le za ples, ampak za moč in se uveljaviti v dobesednem pomenu besede.
Popolnost - to je težko
Vaje, ki kažejo nam Lily Skovorodnikov pomoč oblikuj telo kot skulpturo, ki delajo na vse mišice in tako jih naredi lepe.
Takoj, ko je trening napredovala, sem odprl težko resnico.
- Ne odstranite nogo. To je potrebno, da se orožje, in storiti, zato je rodil balet.
- Ko je stopala izkazalo, da ne bo dvignila. Nič. In vse zato, ker ni dovolj, da vem, anatomija, da nadzorujejo svoje mišice. Ti morajo biti usposobljeni.
- Če zavijete desno nogo in še vedno poberem, bo strašno težko. Zelo težko obdržati ponos v sebi.
Body balet - mešanica fitnesa, joge, baleta, raztezanje, ples. Menim, da je to točno tisto, kar sodobni dekleta morajo biti tako močna in ljubek. Body balet - močna obremenitev, in ker so mišice delujejo pravilno, tvorijo lepo, napeta telo.
lily Skovorodnikov
Okoli meščanstva imel željo, da bi dobili največ, roll up mat in dopusta. Ja, samo ne vem, kako se premakniti svoje roke in noge v tem položaju!
Obdržal sem spomin, Nenavadno je, ordinacija. Samo tako se zgodi, da moram paziti na stanje hrbtenice, se nenehno preverja nevrologa in se tečaje terapevtske masaže. Moj zdravnik je rekel:
Nastya, vaše težave z držo, ne šibke mišice hrbta, delate preko njih. Vi ne delujejo na kolk rotatorji, ker medenica proti napačnem položaju in listov hrbtenice.
Šele pri usposabljanju "Ustvarim sam"Body-baletna sem popolnoma razumel, kaj je rekel zdravnik. Te mišice nisem deloval! Skoraj nikoli ne dobi stresa v vsakdanjem življenju, in na redno izobraževanje plačajo malo pozornosti. Iz telesa baleta mora biti sestavljena iz vsaj moje brezplačno, če želim ohraniti poskočen hoja na visoko starost.
Ampak, kako težko je. Končni odsek je bil veliko bolj strm kot usposabljanje običajne kljuke, smo želeli, da bi dobili največ iz njihovih vezi in mišic. Balet je mogoče zamisliti brez vrvice in fleksibilnosti, to vedno vključuje raztezne vaje skozi bolečino. Torej, je bilo boleče, ampak sem počival.
Vredno storiti telesno-balet
Nikoli ne bi verjeli, da je nekdo dober bo dvakrat ali trikrat na teden, pripravljen, da se izpostavljajo, da tak težaško vaja. Toda na "puščico", se je udeležilo deklet, ki so odvisni od telesa, balet za dolgo časa. In veste kaj? So nerealno lepa.
Po pouku, so dekleta glede sadne napitke. Bili so zelo koristne, saj vzdržljivost zahteval nujno dopolnitev. Srkanje sadni koktajl, sem vprašal Lily ali telo balet res pomagalo, da bi figura, kot je ona. "Seveda, ampak v razredu - dvakrat ali trikrat na teden", - je dejal Liliya. In verjamem ji.
Ti so, mimogrede, še vedno je čas, da se registrirajo za usposabljanje in preverite dejanje na telo samega baleta. Ali pa izberite kaj drugega iz programa "Ustvarim sam».