Vsi deloholiki bo ta komaj opazen napako
Produktivnost Zdravje / / December 19, 2019
Živjo, jaz sem - Farid Karimov. In sem deloholik.
Stres, glavoboli, pomanjkanje energije. boril sem se s tem že vrsto let.
Rest. Šport. Pravilna prehrana. To je pomagal, vendar ne veliko.
Pred kratkim sem končno spoznal svojo napako. Njegova da 99% deloholiki. In ti to naredil?
deloholik Bob
Bodite abstraktno deloholik Vasya. Je cepiti v svoji pisarni kot uslužbenec v kamnolomu. Sila je ni več!
Ampak on je pameten. Pametnejši od narave. Zdaj je prevaral jo!
Bob začne črpati moč, kava, čokolada, se odvzela spanja... Plus sami psihološko črpalke: NLP, vizualizacije, ples z tamburinom po fotografiji z rdečim "Ferrari"... Veliko motivacijsko "guru", več ponudbe, da gredo v dolg... No, skratka, Bob še vedno upognite palico. Kljub temu, da ne poči, in Bob ne gre... ne, ne v mrtvašnici, vendar skoraj - v bolnišnici. Nevroza, gastritis, migrene, visok krvni tlak. Skratka, mladi 20-letni fant z bolnišnično kartico, ki vsi ne morejo pohvaliti z babico.
Nekje tu, kot pravilo, Bob počuti narobe. Dodal je še, da Google in se zaleti, na primer, na mojem članek o ravnanju z energijo.
"Ja, moram redno počitek da povrnejo. No, v redu! "
Pljuvanje, on pritisne v svojih super-gosto odmori razpored, ob koncu tedna in celo letnega dopusta. No, zdaj, potem bo vse bolje in. Bob bo delo manj, vendar je bolj produktivno.
Torej?
Ne tako! Ja, ta pod pritiskom pare iz kotlička malo dlje, in najhujše je za nami. Toda stres in glavobol in čudna stvar, pomanjkanje energije - vse je na svojem mestu.
In zdaj, kaj je narobe?
Majhen, vendar usodno napako
Catch deloholik, ko se vrne z dopusta. In ga vprašal: "Kaj si naredil?".
On bo rekel nekaj podobnega "sem sproščen. Jaz sem igral na računalniku. "
Na tej točki, da dober pogled na obrazu. Videli boste, kako je to neprijetno in nerodno. Očitno se počuti krivega za svoje počitnice. V devetih primerih od desetih, je hitro dodal nekaj takega kot: "No, jaz sem do te štiri ure brez odmora na delovnem mestu" ali "Jaz sem zdaj 100 500 znakov prevedena že."
Je upravičena!
Tukaj je, glavna napaka! Deloholik ne more počivati brez občutka krivde.
V najslabšem primeru, je bil vedno razmišljal o delu. Občasno dobi pametno in odjavi pošto. Ali bere novice.
V najboljšem primeru, da ni spomnite o delovnem mestu. Toda občutek krivde je nenehno visi nekje v podzavesti. Ta občutek pokvarijo celoten dopust. Ne dovolite mu, da si opomore resno.
Lahko bi ugovarjali, da je ...
... na počitnice navdih pogosto prihaja na delo.
Se strinjam, vendar ne, ko si misliš o delu. Običajno se prižge, ko ste popolnoma sproščeni in vaše misli letijo nekje drugje. In nenadoma - TYDYSCH! - osvetlitev. V takih primerih, nosim magnetofon. Sem posnel in še vedno počiva na.
Kako se znebiti občutka krivde?
Spremenijo svoj odnos do ostalih.
Počitek - to ni odmor med delom. Počitek - nagrada za dobro opravljeno delo.
Prislužili ste si svoje počitnice in morajo uživati nagrado z lahkim srcem.
Plus povezuje "samodressirovka". Delo bo postalo bolj zaželeno, če veš, kaj dobiš za to "sladkorne kocke" - počitek.
aktivne počitnice
In vendar si bo ostal aktiven.
Če igram nogomet in sem prost 100 funtov branilec... sem neumno nimajo časa skrbeti za delo! Jaz sem vse v igri, vse v "tok."
Toda moja najljubša trenazhorka ali hoja ni več primerna. Ti pusti odprto možnost za razmislek o delu.
skupaj
Šele nato počivajte polno, če:
- Ste zunaj delovnega mesta.
- Vi ne razmišljajo o delu.
- Vi ne počuti krivega za počitek.
Ta nevsiljiv Tretja točka se lahko pokvari vse.
Ne pozabi!
Ali pa ste le Japonci?
Napišite v komentarje!
Kako se sprostiti? Ali vam je uspelo popolnoma preklop?