Preprost način, da um s starostjo

"Senile", "senilna", "pobota v moji starosti ..." Mi ga pogosto slišimo. To nihče ne želijo. Sami ali njihovi starši. Toda kaj storiti? Leti GO! Oni vzamejo... V tem članku - preprost način, da jasno um s starostjo. In ne, to ni tableta ali celo križanke.

Na sliki - Viktor Korchnoi. Njegov 80. rojstni dan, se je srečal z mednarodno oceno 2553. To je veliko.

Sem gledal veteran šahisti v resničnem življenju. Večina - ustrezna, optimistični in ohraniti trezen um s starostjo. Ja, so videti mlajši od svojih let!

Uganili ste, način za "večne mladosti" možganov Predlagam - šah!

Preprečevanje demenci

Starejši ljudje, ki vstavite do starosti vaši možgani ohranijo več duševno jasnost. To je enostavno razložiti.

Še posebej zdaj, ko vemo, da lahko, da živčne celice mogoče obnoviti v vsaki starosti.

Križanka, kviz - to je vse dobro, ampak ...

To je škoda, da je ni na seznamu top najbolj um-omrtvičenje razrede. Čeprav je jasno - pogled telemusoroprovoda.

Naj navedem nekaj citatov.

Delo glave, ustvarite nove nevronske povezave in spodbujajo vaše telo, da proizvaja nove živčne celice za zamenjavo poškodovanih bolezen celic... Morda ni več daleč dan, ko bodo zdravniki predpisujejo redno prakso šaha na par s pravilno prehrano in telesno vaje.

Trening možganov lahko dajo resno pozitiven učinek.

Stoletja so nam povedali, da živčne celice ne regenerira, vendar se je izkazalo, da je ni.

Ko je zadnjič, ko vklopite možgane v celoti?

Včasih greš ven po tekmi vseh Pena. Možgani vre! Že utripa - tuk-tuk-tuk.

Občutite kri odpeljal - zdrava! Nevronske povezave drstijo!

Ne delo, tudi najbolj kreativno, ne daje črpanje!

Če želite naložiti svoje možgane... drugače!

Zakaj šah?

Ti so obremenjena z različnimi vrstami delovanje možganov, glej:

• Načrtovanje in prepoznavanje vzorcev
• improvizacija
• spomin

Šah - to ni samo improvizacija, ampak pamet. Ne smemo pozabiti, nekatera pravila, stališča, odprtin, in tako naprej.

• Občutek časa

Čas premika. Koliko premika je potrebno izvesti v okviru načrta? Čigava Poroštvo kraljice bo prekinil hitreje in tako naprej. Plus čas v sekundah. Igraj šah uro. Da taka:

• Izračuni in vizualizacija

Pri izračunu ne premaknete kosov na krovu - vse to se dogaja v mislih. Ta obremenitve vaš "procesor" je bolj verjetno. MULTIPASS možnosti bo ušesa zardevati. In vaši možgani))

• intuicija

Ni vse, kar je mogoče izračunati. Včasih intuicija gre za reševanje.

• občutek prostora

Igra je omejena na 64 celic, in vaš načrt je, da se vpišejo v tem okviru.

• Reakcijsko

Ko je ura sekunde, to je vse o reakciji. Odzivanje hitro premakniti nasprotnika, naj pred njim izziv in ga prisili, da zapravljajo dragoceni čas.

Verjetno nobena oblika delovanja možganov, ki ni delal v času igre. No, če jo lahko primerjate z istimi križanke?

kontraindikacije

Včasih šahovnice je vroče. Poglej, na primer, tukaj je video:

Adrenalin steče naravnost na nas iz zaslona!

Ste nepremišljene, imate visok krvni tlak in srčni prihvatyvaet? Morda si ne želite, da igrajo v resnih turnirjih. Ali bolj blitz-turnir (ko je dal pet minut za celotno igro).

Igrajo na spletu ali pa s prijatelji v mesto kluba ali veterani kluba.

Čeprav menim, da je stres v zmernih odmerkih potrebna. Šah - to je uspelo manjši stres, ki bo koristna za vse.

Kje lahko igrate in vadba?

V idealnem primeru - v mestnem klubu. Igra + klepet!

Ampak, če oklevate ali dvomite v svoje sposobnosti, začnite z igro na internetu.

Najboljša stvar je - to Šah. Com. Tam boste našli gradivo za učenje: uganke, članke in tako naprej ..

Alternativa - "šah planet».

In tu in tam rating sistem. Torej si poberem nasprotnike enake moči. To je zabavno! Plus, boste lahko spremljali rast njihovih sposobnosti (boste morali povečati oceno).

O meni

Delam in igranje šaha od petih let. Delal je kot trener.

Ampak sem dal mat slona - ni vsak dan vidite:

skupaj

Prijatelji, se naučijo, kako se igra šah! To ni samo zanimivo. Prav tako je vaši možgani staranje preprečevanje.

Želim si, da vse bralce Layfhakera in njihovim družinam jasen um.

Ni važno, koliko let si lahko!