15 razlogov za odločitev za vožnjo

Se prisiliti, da delujejo zelo težko. Verjemi mi, vem, o čem govorim. Ampak včasih je vredno, da se preseže zgoraj dveh vaj, da bi končno čutijo nepozaben občutek užitek - ko si tekel na 8 km in noge še naprej opravljajo naprej in se začne, da se zdi, da je pot za pobeg večnost.

Ampak to je težko opisati z besedami, in je malo verjetno, tak razlog lahko služi kot spodbuda za usposabljanje. Toda morda bi si premislili, ko ste prebrali naslednjih 15 razlogov, da začnete izvajati.

1. To je najboljša vaja za kurjenje kalorij.
2. Tek pospeši presnovo, ne samo med vožnjo, ampak med počitnicami.
3. Za vožnjo ne potrebujete drage uresničevanje opreme.
4. Tek izboljšuje socialno življenje.
5. En tek vam Čas za razmislek in self-odkritje.
6. Tek očarljiv.
7. Tek spodbuja ustvarjalnost.
8. Tek je odlična priložnost, da se zunaj in uživajo v naravi.
9. Tek dvigne samozavest.
10. Tek pomaga v boju proti stresu.
11. Tek pomaga bojne občutke tesnobe.
12. Tek vam daje energijo.
13. Tek ne poveča življenjsko dobo. (Redni tek poveča življenjsko dobo 5-6 let. To povečuje ne le življenje, ampak tudi izboljšuje njegovo kakovost.)
instagram viewer
14. Tek izboljša spolno življenje.
15. Tek pomaga opredeliti cilje, v smeri, ki je na delo.

Ampak, kljub vsem prednostim, če ste še vedno neprijeten občutek, ko tek, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Če zdravnik pravi, da je vse v redu in tek ne bo bolelo, potem zakaj ne obrnejo na trenerja. Mogoče delaš nekaj ni čisto v redu.