Zakaj teči bolje skupaj

Teči ali ne teči s svojo najljubšo partnerjem, otrokom ali prijateljem za podporo - ste se odločili, ampak zase, sem spoznal, da je bolje teči. Prvič, imate še en skupen interes in skupne družinske interese - je bilo dobro. Drugič, ne boste več tako moteč vsi govorijo o teče in vse športne stvari in pripomočke, ki ležijo okrog hiše. Tretjič, ne boste želeli neopazno izgine vsakič, ko pride v družbi tekačev (in če je vaš zakonec ni introvert, ne morete izogniti temu). No, na koncu, to je dobro za vaše zdravje.

To pomeni, da tudi brez veliko kopanja v skupni tek je bil najmanj štiri pozitivne vidike, ki pa da vidimo, kaj pravijo psihologi. Torej, zakaj skupna vaja naprej krepiti odnose v parih?

Skupna telesna aktivnost ...

Dvigniti splošno raven sreče. Laboratorijske študije so pokazale, da se je po skupnem sodelovanju v nekaterih zanimivih športnih aktivnosti ali pokličite par čutijo močno afiniteto in zadovoljstvo svojih odnosih, kot tudi močni zaljubljenosti (Aron, Norman, Arona in Heyman, 2000). Vaja je odličen zgled poživljajoče dejavnosti, ki je bil pozitiven učinek. To fizično stimulacijo, ne pa novosti ali izziv, na koncu pripelje do romantične privlačnosti. Zato je skupna uporaba Fitness Club, dvorana ples ali skupno delovanje v času priprav na izboljšanje kakovosti romantičen večer romantičnih čustev.

Povečati učinkovitost vadbe. Dolgoletna koncept socialne psihologije kažejo, da prisotnost nekoga, v tem, kako narediti vsako dejavnost, zaradi katere ste bolj potruditi, da je na koncu si to naredil (kar je bilo) boljše. Tudi če ste brez prisotnost tujca, določenimi v času šolskih ur, prisotnost vaše romantično partnerskih fantastično povečuje donose. Vendar pa je treba spomniti, da izvede nove vaje v prisotnosti lepo človek si ne splača, ker jo lahko in poškodujejo pretiravajte. Tako pogosto, če želite, da pokažejo, kaj lahko narediš bolje in dlje kot običajno. Če je to nova vaja za vas, ali ste imeli dolgo odmor v športu, je bolje, da se ponovno vzpostavi v obliki individualnega usposabljanja.

Naj nas več... v ljubezni. ;) To je, če ste šele začenjajo kazati sočutje za vsako drugo, skupno tek in drugo vadbo lahko pospeši proces zaljubila. Telesne vaje povzroči psihološke simptome, podobne tistim, ki se pojavljajo pri ljudeh, ko so nahaja poleg objekta njegove romantične (in ne samo) želje: povečani srčni utrip in dihanje in potenje dlani. Ti simptomi izražajo ljubezen tresenje romantično razmerje. Ker ljudje redko ločeni s fizično željo, da bi imeli od romantičnega razmerja, lahko izkoristijo to v zgodnjih fazah svojega odnosa, da bi povečal svojo privlačnost v očeh partner.

Pomagajte nam, da se doseže najboljše rezultate. Ko sta oba partnerja telesno aktivni in se medsebojno podpirajo v tem poklicu, iskati nove dosežke v športu, da postane lažje. Nedavne študije so pokazale, da možje, katerih žene podpira željo, da sodelujejo v športu in sami sodelujejo pri njihovem usposabljanju, so bolj telesno aktivni in doseči boljše rezultate. To pomeni, da se trudijo, da, ko vidijo podporo ljubljene osebe, in to je zelo pomembno, saj v vsakem drugem primeru, in usposabljanje, ki se lahko dodeli, je težko dovolj.

In povečati čustveno povezavo v parih. V skupni vaji, ustvarite dodatne pogoje, v katerih lahko usklajujejo svoje ukrepe. Na primer, lahko poskusite čepenje v ritmu s svojim partnerjem, ali teči navzgor, ali pa, da bi našli par vaj, ki, mimogrede, precej veliko. To vedenje ustvarja neverbalno naključje, ali mimika, ki je koristen za oba. Neverbalno Mimika pomaga ljudem, da se počutijo čustveno bližino, in tistih, ki se s tem določi Nam ponavadi pravijo, da se počutijo bližje čustveno vez in občutek povezanosti z njihovimi partner. Tako, da bo skupno usposabljanje koristi ne le svojega zdravja, ampak tudi pomaga ustvariti bolj robusten, občutljivo in čustveno zvezo.

Seveda pa obstajajo tudi nasprotni učinek, ko je v skupni tek ali druge vadbene ljudje prepirajo ali ne strinjate, ampak morda je samo ni tvoj primer, ali ni tvoj mož. V vsakem primeru, je vredno, še posebej, če ste še vedno sprašujete o tem, kako začeti aktiven način življenja.

In ne pozabite dodati v skupno udeležbo na tekmovanjih ne le v mestu, ampak tudi v drugih državah. To je super, ko ti na svoj prvi maraton bo podporno skupino, tudi če je sestavljen iz samo ene osebe, ampak najbližje in ljubljeni. In še toliko bolj zadovoljen, če je to najbližji in najljubši teče z vami.

Primer zasebnosti. Ko smo začeli ta projekt, samo sem tekel, zdaj pa Hvala prehitel mene, in zdaj sem poskušal ujeti z njim. Radi teči skupaj, vsaj eden od nas ne more teči hitreje in teče na dolge razdalje, vendar ta razlika ni povsem raven motenj, ker vem, kaj je potrebno, da dohitijo. ;)