Uporabne sladice tartufi iz kikirikijevega masla, dveh novih energetskih barih in arašidovo kvadratov s temno čokolado
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Peanut Tartufi z belo čokolado
sestavine:
- 1 skodelica sladkorja v prahu;
- Zmehčane 3 žlice masla;
- 1/2 skodelice arašidovega masla;
- 400 g bele čokolade oblaganje čokolade.
Priprava. V manjši posodi zmešamo arašidovo maslo z maslom in sladkorjem v prahu. Se tvori zmes v majhne kroglice in poslati v hladilnik za 30 minut.
Medtem ko so kroglice ohladi, v ločeni posodi za taljenje v mikrovalovni pečici ali na parni kopeli belo čokolado in mu dal malo bolj kul.
Gets ohlajeno iz hladilnika kroglice in dip jih enega po enega v skledo s stopljeno belo čokolado. jih nežno potegne iz sklede z vilicami in širjenje na pladenj s peki papirjem. Nato pošlje nazaj v hladilnik za zamrznjeno belo čokolado.
Video je tudi srebrno škropljenje, ampak jaz ne mislim, da je obvezna sestavina.
Energy bar s sezamovimi semeni in suho sadje
sestavine:
- 2 skodelici pražena oreh;
- 1 skodelica praženi belih sezamovo seme;
- 1 skodelica češnja ali suhe brusnice;
- 1/2 žličke soli;
- 4 žlice kokosovega olja;
- 3 žlice Agave temno ali medu.
Priprava. Sezamovo zmešajte v mešalniku s suho sadje in orehe in zmeljemo, dokler ne tvorijo lepljivo maso (se lahko oblikujejo z žogo, in da ne bo padel narazen). Nato v skledo in dodamo mešanico kakavovega masla, medu ali agave in spet je vse dobro premešamo.
Razporeditev prostorov zmesi v obliki dobro pressuete (debelina - 1-1,5 cm) in pošljemo v hladilniku, da se hladi najmanj eno uro. Nato narežemo na majhne trge (trakovi, trikotniki), in teče svoj prigrizek je pripravljen!
Energy bar z belo čokolado
sestavine:
- 450 g fino sesekljanega belo čokolado;
- 3/4 skodelice kosmičev s suhim sadjem, ali 1/2 skodelice ovsenih kosmičev hitre hrane, zmešamo z 1/4 skodelice narezanega suhega sadja (koli po vaši izbiri);
- 1/4 skodelice veliki kosi opečeni mandljev.
Priprava. Taline v mikrovalovni pečici ali v vodni kopeli belo čokolado in jo prelijemo v vnaprej pripravljeni obliki folije ali majhno ponev z visokimi odbijači, rebraste papir za peko.
Na vrh enakomerno potresemo zmesi ovseni kosmiči z maticami in suhega sadja in pošiljanje hladilnik za strjevanja.
Arašidovo kvadratov s temno čokolado
sestavine:
- 1/2 skodelice stopljeno maslo;
- 1 skodelica sredice ali kreker Kolač;
- 1 skodelica sladkorja v prahu;
- 3/4 skodelice arašidovega masla;
- 1 skodelica razrezane temno čokolado.
Priprava. V mikrovalovni pečici ali v vodni kopeli za taljenje čokolade. V posebni skledi zmešamo prve piškotkov drobtine z maslom in sladkorjem v prahu, nato dodamo na arašidovo maslo.
Mešanica matico lupini bodisi v majhnem kalup folije ali na globoki ponvi, pečenje rebraste papirja. Estrih in prelijemo stopljeno čokolado na vrhu.
Pošlji v hladilnik za vsaj tri ure. Pred narežemo na koščke, daje malo ohladi na sobno temperaturo (10 minut).
Dober tek!