Metode usposabljanja Emil Zátopek - zvezdic atletika hladne vojne

Emil Zátopek - vodenje pojav češkega porekla. Bil je neustavljiv na stezi in je sposoben narediti nekaj, kar ni še nihče pred njim ni storil, in je malo verjetno, da bo kdo ponovil. Takšni rezultati Emil uspelo doseči s pomočjo nenavadnega pristopa k usposabljanju, ki je vključevala vožnjo po snegu in peska, ki poteka v vsakem vremenu in v vseh pogojih. Pripoveduje zgodbo o športnika.

"Češka lokomotiva" - ime Emil Zátopek. Bil je eden izmed največjih dolge razdalje tekačev in si prizadevale, da obdrži ta častni naziv. Od zgodnjih 40-ih do sredine 50-ih, je bil skoraj nepremagljiv.

V tem obdobju Zatopek nastaviti 18 svetovnih rekordov in olimpijske medalje 5, od tega 4 je bilo zlato. Na olimpijskih igrah leta 1952 v Helsinkih, je zmagal na dirki za 5000 in 10 000 metrov in osvojil maraton - feat, da je malo verjetno, da se ponovi.

Poleg svojih športnih podvigih, je Emil Zátopek znan po svoji neverjetni prijaznosti - kakovost, da je v svetu, ki je razdeljen s hladno vojno, ki ga izstopajo še bolj. Kljub težkim politične razmere za vse športnike so Zatopek tovariši. Stoji na startno črto na olimpijskih igrah v Melbournu leta 1956, je povedal svoje kolege: "Danes smo vsi malo umreti."

V svoji knjigi, danes smo Die malo! Britanski novinar in pisatelj Richard Asquith (Richard Askwith) pripoveduje zgodbo o Zatopek od zgodnjih dni njegov delo v tovarni čevljev v okupirani Češkoslovaški in pred njegovo vnebovzetje v povojnih šport Olympus. Poleg tega, da opisuje športne dogodke, Knjiga predstavlja metode Zatopek usposabljanje.

Morda začeti z dejstvom, da Emil Zátopek ni posebej opozoriti na šport in njegov prvi maraton teči, ker, učitelj njegovega kolegija je zaprosila za sodelovanje v tradicionalnem maratonu celotne skupine študentov. Emil poskušali umakniti iz dirke, navaja bolečine v kolenu, vendar je zdravnik diagnosticira niti potrdili Zatopek je moral pobegniti. Kot rezultat, je prišel drugi. Od tega trenutka, Zatopek odločila, da začne vadbo.

Emil Zátopek bile zelo zanimive in nenavadne metode usposabljanja. Je vodil v boj proti škornji o gozdovih, ki teče skozi globok sneg in pesek, ki teče z živo obremenitev na hrbtu (ponavadi v vlogi tovora, ki ga njegova žena opravlja). Tudi teče na veliko korito polno vode, in umazanega perila. Zatopek usposobljeni v vsakem vremenu. V tem počitek ni prezirajo. V skladu s svojo ženo Dana, olimpijski prvak v kopje, Emil vedno verjel, da je najboljši način, da si opomore od dirke - to je pivo.

Zatopek velja za pionirja takšne vsakodnevne prakse danes kot intervalnega treninga. Njegov najljubši območje - 400 metrov. V času priprav na tekmovanje za eno vadbo, je vodil 100-krat za 400 jardov in jo ponavljajo vsak dan v tednu. Emil sam imenuje interval usposabljanje takšne "velike odmerke". V naslednjih dveh tednih - 150 metrov jogging, 50-krat zjutraj in 50-krat v večernih urah. Za en dan na treningu s intervalih, ogreti in ohladi, je vodil približno 48 kilometrov. Po počitek en teden Zatopek odšel v Pariz, in podrla rekord na razdalji 5000 metrov, poganja pa ga v 13 minutah in 57 sekundah. In naslednji dan je letel v Belgijo in postal prvi tekač, ki je pretekel 10 kilometrov v 29 minutah.

Pristop k usposabljanju Emil Zátopek je bila res težka, ampak kot vidite, produktivni. Vendar pa ni nujno, da ponovi svoje podvige in preizkusite takšno usposabljanje sami!