Test o sposobnosti - film o tem, kako postati superjunak
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Nedavno je CrossFit bila modna novost, zdaj pa lahko najdete trener na tem področju v skoraj vsakem klubu. Vedno več ljudi, so odvisni od tega športa. Mnogi od njih mislijo, da CrossFit - je enako kot stol, samo morate dodati nekaj kardio. To ni tako. Danes vam nudimo majhne video izlete v življenjskem krossfiterov. Boste razumeli, zakaj so praktično vsak dan, poskušajo skok čez glavo in se naučite kaj CrossFit igre.
CrossFit - sistem za fizični trening, ki jo sestavljajo brezstopenjski funkcionalne premike izvaja z visoko intenzivnostjo. Vaje so kombinacija atletiki, uteži in gimnastiko.
Glavna značilnost CrossFit - zavrnitev vsake specializacije. Univerzalni program zagotavlja raznoliko obremenitev, razvija več fizikalnih lastnosti: moč, fleksibilnost, moč, hitrost, koordinacija, agilnost, ravnotežje, natančnost in vztrajnost, pa tudi krepi srčno-žilni sistem.
Vas zanima? Preberite naše gradivo o CrossFit:
- «Kaj je CrossFit in CrossFit Games: intervju z Dave Castro»,
- «Zakaj CrossFit - je več kot le fitnes»,
- «Dolgčas v izobraževanje? Zamenjajte jih s CrossFit-usposabljanje».