Najboljše fitnes nasvetov na 2015 različica Layfhakera

Danes, zdrav način življenja, je zelo priljubljena. In zato, ker se ne ustavi, da vam povem, kako jesti pravico in telesno vadbo. V tej zbirki - prvo deseterico fitnes nasveti 2015.

V novo leto - nov pristop k prehrani

Na Silvestrovo, vsi upamo, da se bo življenje iti na nov način, v naslednjem letu. Pravilna prehrana - pomemben dejavnik, ki ima skoraj največji vpliv na naše dobro počutje in posledično na drugih področjih življenja. Ampak tukaj tako da gredo in spremenite svoje prehranjevalne navade ne uspe vsak: preprečiti dvome in strahove. Za obvladovanje najpomembnejši med njimi bo pomagalo namige Layfhakera.

Več →

Pregled priljubljenih teorij o zdravi prehrani

Če ste prebrali nekaj knjig o zdravi prehrani, lahko pridemo do zaključka, da slabo vsem. Je pšenica in visoko pH - glavni vzroki za prekomerno težo? Je pa res, da je jogurt boljše mleko, zelenjava naj bi zaužili surovi, in meso in sladkor je bolje izključiti iz prehrane? Nastya Rainbow debunks mite priljubljenih knjig o zdravi prehrani.

Več →

Nasveti za tiste, ki želijo izgubiti težo

Če je vaš glavni fitnes cilj je izguba telesne mase, potem morate nujno vedeti, kako pomembno je najti najlažjo pot do gojiti prostora. Z nasveti Bayandina Julia, boste lahko dosegli želeno, medtem ko poraba najmanj truda.

Več →

Nasveti za tiste, ki so, nasprotno, želi pridobiti težo

Če ženske pogosto sanjam, da izgubijo težo, nekateri moški vitke postave zdi prekletstvo. Morda telo kot Arnie, za vas ni lahka naloga, vendar pa je sprejemljiva količina kakovostnega dobiček mase ste zelo sposobni Sergej Suyagina nasvet.

Več →

Če imate zdrav življenjski slog, je sinonim za trdo delo

Včasih fitnes nasvetov morda zdi preveč kruto in dosežki športnikov - popolnoma nedostopni za navadni smrtniki. Vendar ne bo tako težko oblikovati, kot se zdi! Samo ne pozabite, da je malo bolje kot nič. Preberite si naš članek o navdihujoče zmeren pristop k HLS.

Več →

Nasveti za tiste, ki so skoraj dani na križu

Sovražim šport? Vidim. :) Ampak vsi vemo, da je potrebno za zdravje in produktivnost vaših najljubših laptop telesne aktivnosti. Začni, da se vključijo v športu skozi ne želijo pomagati svetov Dmitry Gorchakov.

Več →

Pravilno začetek vadbe

Da bi se počutili bolj samozavestni v telovadnici, je potrebno imeti idejo, tudi o osnovnih pojmov. Alexander Murakhovski pomaga razumeti, kaj je podatkovna baza in zakaj je temelj vseh vaj v telovadnici.

Več →

sam trener

Najboljša motivacija za šport - viden rezultat, da se doseže, da zahteva pristojni program usposabljanja. ga ustvarite sami, Irina ve Baranska. Izkoristite njen nasvet, preden bo v telovadnici.

Več →

Vodiči prehrane za tiste, ki se s športom

To je dal veliko nasvetov o tem, kaj jesti ali ne jesti. Vendar ne manj pomembni obroki. Še posebej, če vodijo aktivni življenjski slog. Anastazija Pivovarova podrobnosti o zapletenosti čas hranili - Napajalna shema, v kateri je pomembno, kakšne vrste hranil v kakšni količini in kdaj naredil telo.

Več →

Fitnes brez napak iz preteklosti

Šport medicine, biomehanika in drugih sorodnih znanosti ne miruje. Nekateri izmed temeljnih tez usposabljanja v novem letu naj bi svež videz. To bo pomagalo pri tem članku Andrew Petersburg.

Več →

Sponzor vrh - večina FOKSualnye pametne telefone v letu: