PREGLED: "Pazite športa! O nevarnostih tek, fitnes in druge fizične aktivnosti, "Steven barrer

Lahko se zgodi, da je malo čudno, da se glasi pregled knjige v našem spletnem dnevniku, katere avtor se trudi prepričati ljudi, da ustavi, da sam intenzivna vadba mutilate. Vendar menimo, da je treba obe strani slišali! V resnici je knjiga zelo zanimiva, in da je zrno resnice. Preberite naj bi vsaj, da bi začeli bolj zavestno nanašajo na njihove strasti in opredeliti svojo linijo, po katerem šport ne prinaša sreče in zdravja, ter bolečino in trpljenje.

Sem šest let skoraj neprekinjeno aktivno sodelujejo v športu. Vse se je začelo z ljudskimi plesi, nato pa se preselili v telovadnico, vendar nisem ostal tam. Po krajšem premoru sem končno našel nekaj, kar mi je všeč, in pri starosti 13 šel na akrobacij. V 14 letih, sem moral združiti akrobacije s športnimi aerobiko - trikrat na teden sem imel dva treninge v skupaj traja tri ure.

Po končani srednji šoli, ker je študija sem moral upočasniti. Nato so bile standardne klubi iz stepe, sodoben ples in celo borilne veščine. Ves ta čas sem imel le dve športnih poškodb, in so zelo lahka: ligament napetost na notranji strani stegna desne noge (Zelo podobno kot postaviti pritiska na desni delih v 13 letih) in zvin gleženj desne noge (neuspešno šel na platformi koraku nekaj let nazaj). Leva noga mi je uspelo tudi Tuck, vendar pa se ne šteje več športne poškodbe, saj je škodo, pridobljeno izključno zaradi moje naglice in površnosti.

Vendar pa obstajajo ljudje, ki upravljajo, da se poškoduje na skoraj ravnem terenu. Zdelo se je, da bi pritegnili vse mogoče težave. Da tak človek, po mojem mnenju, je nevrokirurg in avtor "Pozor, športa! O nevarnostih tek, fitnes in druge fizične aktivnosti "Steven barrer.

Ko je ta knjiga prišla v moje roke, sem mislil, da je samo še en trženje podvig: avtor preprosto gre proti trenutni modni navdušeni za šport. Po branju uvod, sem izvedla avtor med nesrečno, vendar po prvem poglavju »The Cult športa in mehaniko poškodb," moje mnenje se je spremenilo.

Poškodbe, da Steven prejeli v športu:

• Čunast zlom zapestja, medtem ko vožnja s kolesom (ti zlita zlomi le redko zahtevajo snemanje kostnih fragmentov propelerja);
• zlom plantarna mišic, medtem ko igrajo softball;
• zlomljena rebra med enim od naukov Aikido;
• pretres možganov, prejetih med košarkarsko tekmo;
• tri-headed poškodba mišice, medtem ko smučanje s prijatelji na smuči;
• zlom distalnih falang srednjega prsta med igranjem košarke v srednji šoli;
• clavicle zlom, prst, kazalec ter številne druge odrgnine, rane, zvini, sevov in modrice.

Poglavja in povzetki

Knjiga ima šest poglavij, od katerih je vsak avtor CITES primere zgodovinsko in avtobiografska in na podlagi rezultatov različnih študij.

• Poglavje 1. Kult športnih poškodb in mehanike.
• Poglavje 2. Aktivnosti in trendy šport: tek, kolesarjenje in joga.
• Poglavje 3. Igralne in kontaktni šport, boks, nogomet in hokej.
• Poglavje 4. Ekstremni športi.
• Poglavje 5. Športno-industrijski kompleks.
• Poglavje 6. Kaj storiti? Telovadnice in delo v vrtu.

Prvo poglavje Opisuje, kako je šport postal kult v naši družbi. Od obresti - ponaredek avtobiografijo, fitnes ikon. Govorimo o Paul Bragg, ki je učiteljica Jack LaLanne, eden od ustanoviteljev fitnes industriji v ZDA. Knjiga opisuje tudi zgodovino Jack in drugo ikono fitnes industriji - Charles Atlas, osebo, ki je bila priznana kot lastnik popolno telo na svetu. Sledi opis dela in struktura mišic, kot tudi mehaniki. Vse napisano je zelo preprost, dostopen jezik, tako da, če ste vsaj malo seznanjeni s športom, je težko razumeti vsak stavek.

V drugem poglavju devetk moda razširila se zdaj izvaja (kot tudi proizvajalci športnih čevljev) in jogo. Tek - standardno pogovor na temo obremenitev na sklepe, ki so opisani kot zabija žebelj s kladivom. Le v tem primeru nohte - to je naše noge.

To je tisto, kar me je zelo presenetilo, saj je to poškodba, ki jo lahko dobimo z jogo. Eden izmed najbolj znamenitih - kap v razmeroma mladih. Razlog je lahko drža s skrajno položaj glave in vratu, kar lahko privede do poškodb na karotidnih in vertebralnih arterij (so glavni dobavitelji krvi v naših možganih).

Vendar, Steven poudarja, da lahko joga in se ukvarjajo, vendar le pod skrbnim nadzorom trenerja. vredno tudi pošteno poročajo vse svoje zdravstvene težave in poškodbe, kot so asane imajo praktično vse svoje kontraindikacije. To ni za nič, da v nobeni knjigi ali članku iz seznama bolezni in težav, da je izvedba te vaje kontraindicirana!

Tretje poglavje o kontaktnih športih opisuje mehanike poškodb in celo vrsto pomembnih bolezni in poškodb, ki so popolnoma naravna posledica takega a športne aktivnosti. Ti športi so še posebej maral, ki jih je avtor kot njegov poklic - nevrokirurg - to vključuje delo s posledicami takšnih poškodb (možganskih). Po mnenju Štefana, boks je najbolj brutalen šport, in da je skrajni čas, da se prepove.

V četrtem poglavju Tudi vse, kar je jasen: da se poškoduje, medtem ko sodeluje v Parkour tekmovanjih, gorsko kolesarjenje ali smučanje freestyle, enostavno. Glavni krivec vsega tega grdega se šteje, da je dopamin, užitek hormon sprošča, ko sodelujejo v takih tekmovanjih ali celo samo usposabljanje.

Premagovanje nevarnosti na teh tekmovanjih je nekoliko podoben preživetje po nesreči ali premagovanje nekaj težko strdi, bolezen. Prav ti občutki so pogosto spodbuda za osebo na notranji degeneracijo in dajejo občutek polnosti življenja. Kot rezultat, prehaja v odvisnost, ki se ne razlikuje od zdravila.

Mimogrede, tekači na dolge razdalje imajo tudi "endorfin evforijo." Endorfini prispevajo k razvoju glede na rok, in da je razlog, zakaj so športniki začne zlom, če bi zamudili naslednjo usposabljanje.

Peto poglavje govorimo o tem, da je športna industrija skoraj nadzor kljubuje in trženje, teče šport od dohodkov pravnih oseb, ljudje se trudijo, da se veže na športu vseh možnih in nepredstavljivo načinov. Osnovna ideja: filtriranje informacij in ne gredo v skrajnosti. Odobritev, kot vedno, podprta z znanstvenimi podatki in dokumenti.

Šesti poglavje opisal grozote, ki se lahko pojavljajo pri telovadnici, in tudi, ko delajo v zasebnem vrtu (v vrtu): različnih virusov in vrt travme z zastrašujoče posledice.

Vendar pa je potrebno (to avtor prepozna) za ohranjanje zdravja telesne aktivnosti. Kot rezultat, njegova odločitev je padla na ležeči sobnem kolesu in osebnih sej s trenerjem.

Rezultati

Ja, avtor je patološko leni (v kar priznava) in nesrečni, ko gre za pridobivanje telesne poškodbe med telesno aktivnostjo. On navaja primer neverjetnih primerov poškodb in bolezni, ki se lahko pojavijo z zanemarljivo verjetnostjo, vendar je, in ti primeri so resnične. Knjiga je v nasprotju z modnimi trendi, in obstaja zastrašujoče podatke za skoraj vsak šport (čeprav plavanje nisem našel, ampak vse, kar je preprost: lahko utopi v vodi). Vendar pa je treba brati za vse ljubitelje športa za vsaj polnem zavedanju nevarnosti, ki jim gredo.

Osebno sem se odločil, da preberete to knjigo, da vidim drugo stran pregrade in ugotovite, kaj si mislijo o dirki, kolesarjenje ali triatlon ljudi s patološko odpor do športa, še posebej, če so zdravniki, in celo nevrokirurgi. ;)

papir knjigeKupite pri Amazonu