Recept: 2 variante doma palic Clif Bar
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Danes je predmet našega zanimanja je začela recepti dom energija palice la Clif Bar. Odločili smo se, da preveri, ali so res zelo podobna izvirniku. Izkazalo se je, da je v resnici! Sestavine za pripravo le-teh je mogoče najti v nobeni trgovini ali na trgu, in nekateri - tudi sami kuhati.
Clif Bar - priljubljena energetska palice podjetja Clif Bar & Company, ameriški proizvajalec ekoloških živil in pijač. Palice so izdelane iz naravnih surovin certificiranih.
Na internetu obstaja veliko možnosti za domače recepte palice, in smo se odločili, da preizkusite nekaj od njih. Izkazalo se je zelo okusna in res izgleda kot original.
Recept № 1. Z arašidi in čokolado
sestavine:
- 5 koščic datumi;
- 1 ½ skodelice ovsenih kosmičev s hitro prehrano;
- 1 skodelica arašidovega masla (prednostno domača hrana);
- Pol skodelice arašidovega;
- 2 žlici lanenega semena;
- 2 žlici medu;
- Pol skodelice sesekljanega čokolade;
- 3 žlice sladkorja sirupa ali medu.
priprava
Pečico segrejte na 180 stopinj, širjenje na pekač, pečenje na položenega papirja, ovsa in arašide in pečemo do zlato rjave barve (12-15 minut). Potegne iz pečice in ohladimo.
V multipraktiku, dokler je bila homogena masa brušen rok, medu in arašidovo maslo. Postavlja se je v skledo, dodamo ohlajeno kašo z arašidi, lanenih semen in koščki čokolade. Vse dobro zmešamo, da dobimo homogeno maso drobljiva in dodamo 3 žlice sirupa ali medu. Spet je vse dobro zmešamo, razlika v pravokotne oblike iz folije ali vedro, zabitih, poslati v hladilnik za vsaj eno uro in prestregla zamrznjeno maso na dele primerne velikosti za vas.
Ker smo vzeli palice z dolge proge ali vožnja na kolesu, je najboljša možnost izbere majhno kvadratni en ugriz. To je najbolje zaviti v folijo.
Recept № 2. Z banan in suhega sadja
sestavine:
- 1¼ skodelica zraka riža krogle (kot v žitnih kosmičih, prednostno manjša);
- 1 skodelica hitro kuhanje ovsene;
- 2 žlici lanenega semena;
- ¼ skodelice sesekljane suho sadje (rozine, češnje, brusnice, banane - vaša izbira);
- Pol skodelice sesekljane oreškov ali semen (smo uporabili mešanico sončničnih semen in indijski oreščki);
- ⅓ skodelice medu;
- 1 zrela banana pire v pire;
- ¼ skodelice arašidovega masla;
- ščepec vanilije;
- ½ žličke mletega cimeta.
priprava
V veliko skledo, ovseni kosmiči, riž kroglice, laneno seme, oreškov in zmes posušimo. Spread v majhni posodi zmečkajte banano, arašidovo maslo, cimet, vanilija in medu in zavremo, mešanje dobro vseh.
Ko je masa gladka, jo vlijemo v skledo z mešanico suhih in dobro premešamo. Razporeditev prostorov dobljene mase v obliki pravokotnega folijo ali vedra, ustrezno potlači in pošljemo v hladilnik za 30 minut. Nato narežemo na majhne dele, zaviti v folijo ali krat v zaprti plastični vrečki z zadrgo, in pošljemo v hladilniku znova.
Odločili smo se, da zapusti, saj je sestavni del in del za pokrivanje zgornjega s čokoladno glazuro. Dobili še okusnejša. ;)