Na drugi strani so na stotine: Daria Barinskaja lahko izgubijo težo od 105 do 62 kilogramov
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Članki v seriji "Na drugi strani več sto"Mi bomo redno objavili nekaj mesecev. Več o tem, kako doseči nemogoče, in v komentarjih zastavite vprašanje za naše junake. In bodo odgovorili, obljubo. ;)
Daria Barinskaja
Brand Manager Watch Factory, član kluba "Trilayf". Končal je berlinski maraton. 29 let.
1. Kakšna je bila vaša največja teža in kdaj je bilo to?
Moja največja - 105 kilogramov v letu 2007.
2. Na kateri točki ste se odločili, da morate nekaj spremeniti?
Ob koncu leta 2006, sem nenadoma spoznal, da če živim zunaj telesa. Jaz sem pravi in sem zunaj se ne ujemata. :) Bilo je težko hoditi, vzpenjanje po stopnicah, in še težje - se zavedati, da sem bila sama prinesla takšno stanje in rake je sedaj tudi jaz. :)
Ne začnite svojo pot do prehrane in tablete. Pomislite: če bi le bilo tako preprosto, bi bilo tam toliko ljudi s prekomerno telesno težo?
3. Zakaj ste začeli? Kako, da izgubijo težo? Kaj pomagal boste dosegli svoj cilj?
Prvič, kar verjetno ni več skoraj v celoti, na dan spil le tekoči dan, kaj je jedla, vendar je na srečo pravočasno ustaviti. Kljub temu, prvih 20 kg me je pustila z neverjetno lahkoto, in motivacija rasla.
Sem eden izmed tistih ljudi, ki pravijo, da so v izgubi teže poskusili vse, res pomeni. :) Bonn juha, Dukan Diet, Atkins prehrana, pitje prehrana - izbira je široka. telovadnicaPilates, doma trening z Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy in tako naprej. Vse to je bil nepravilen in ni prinesel konkretne rezultate do leta 2013, sem se naučil od prijatelja o šolski ljubim VOŽNJO... in stran. :)
Count! Priporočeni stopnja kalorij BZHU... Viri so sedaj maso, in to ni težko. Vse vrste programov za štetje kalorijOdpotoval v mnogih drugih korakov in vam pomaga razumeti, kje so napake.
To je manj kot eno leto, in na moj račun za okoli 10 krogov, pol maratonu in prvega maratona v Berlinu septembra 2015 th. Najlepša hvala mojim prijateljem za njihovo podporo in šole ljubim teče v začetni položaj!
4. Kako se odzvati, da je prišlo do okoliških spremembe?
Ambient je razdeljen na več taborov. :) Ampak v glavnem, seveda podpira in užival moje mini zmag. Glavni ventilator v družini - moja babica. :) Moj fant je zelo podpira mene, da je vedno za vsako potovanje in teče, pripravljeni pomagati, tako da je zadnji odlično. :)
5. Kaj se je spremenilo v vašem življenju, ko si shujšala?
Spreminjajočem se svetu. Popolnoma. Najpomembneje pa je, kar naenkrat je razumevanje, da ste sposobni veliko. In se to odraža na vseh področjih življenja: pri delu, odnose s prijatelji, dolgoročne cilje, in tako naprej.
Ni ugibati, niti za en dan vnaprej. Samo v živo vsak dan, kolikor je mogoče "v pravičnosti." :)
6. Koliko tehta zdaj? Kaj pomaga, da keep fit?
Sedaj tehta 62 kg, z višino 172 cm. Pomaga obdržati reden tek, primerno obremenitev v sobi, in če je popolnoma iskren, je bilo res lačen zdrava hranaOreški, zelenjava, skuta. Resnično!
7. Kaj lahko svetujejo tistim, ki so zdaj na začetku?
Ne pusti! Samo nekaj in moraš vztrajati do jutri! :) In spet jutri. In spet... In potem, in ne želijo drugačne, obljubim! :)
- Ne bojte se: še vedno lahko. Vsako telo - to je glina, in vsak je sposoben oblikovati obliko, ki jo želite.
- Bodite potrpežljivi. Hujšanje - dolga, ampak zelo prijetna proces.
- Poglej za podobno mislečih ljudi: tu, tako kot v vsakem poslu, da pomaga podjetju: dekle, sosedje na tekočem traku, forum - karkoli. primer drugi - zelo dobra stvar.
- Uživajte vsak dan. Komunicirajte z najdražjimi, sprehod z otroki, brati, pojejo - storiti vse, kar prinaša zadovoljstvo.
Ti mora uspeti!