Seznam stvari, da bi s konkurenco
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Potovanje s športniki in tisti, ki se pripravljajo na tekmovanje, veliko zabave. Na primer, smo že tretje leto zapored za prevoz koles in vse, kar spada zraven (čelado, postelje, čevlji, nadomestnih pnevmatik, in tako naprej), vsaj nekaj parov superge in športna oblačila. In letos dodali tudi potapljaško obleko, vendar nikoli uspelo le točke, taljenje in kapo. Zdaj, ko je zmeden iskati v bližini športnih trgovinah specializirano za rezila za kopanje. To je res, vendar ne z razdalje! No, to polje je velik in kolesa z ustrezno embalažo, da bi vse te stvari. To je slabo, da nato polje povleči.
Na splošno velja, če greš prvič na tekmovanju ali stran na dolgo potovanje, in vaja metanje To ni mogoče najti, da je koristno, da se glasi nasvet strokovno, in se ne naučijo iz svojih napak, kot se je izkazalo pri nam. ;)
Sezona tekmovanja v ameriškem srednjem razdalje tekač Jordan Hasey zelo zaseden urnik letov. Na primer, v 30 dneh pa je potrebno, da imajo čas, da dvakrat na obisk v New York, Boston in Anglijo. Standardni razpored - potovanje enkrat ali dvakrat na teden, tako da je pravi način za pakiranje in da so ključnega pomena, in kaj lahko ostane doma, Jordan pozna zelo dobro.
Za daljše vožnje Jordan poskuša pripraviti vnaprej, skupaj s svojim trenerjem, razmišljanje skozi vsako podrobnost.
pakiranje stvari
Prva stvar, ki jo morate storiti - je ustvariti "teče seznam" potrebnih predmetov. Samo zapisati na papir, postaviti vse svoje obleke in mark vse, kar je že v vrečki. Če je mogoče, naj čim več stvari v vaši ročni prtljagi, saj so izgube prtljage ni popoln, in odkrili, da nimate čevljev na dan dirke, ni zelo prijetno. Zato, da bo bolje v svoji ročni prtljagi najbolj potrebne - superge in športna oblačila, in vse vrste posebnih geli in tekočine lahko ostalo v vrečki. Na koncu, v primeru izgube prtljage so veliko lažje in ceneje kupiti športno trgovino v kot nove superge.
Kaj mora biti v torbi
Čevlji in oblika - najbolj pomembna stvar! Kot je navedeno zgoraj, vse ostalo lahko najdete in kupite v trgovinah na kraju samem. In vendar, če je le mogoče, se prepričajte, da bi dokazano energetskih gelov, zdravil in hrane, saj nikoli ne veš, kako se telo odziva na stres v novih prehranskih dopolnil ali hrana.
Vsakdo, ki je šel skozi vsaj en dogodek na cesti, se dobro zavedajo, kaj je stresno.
Točno koliko športnih morate vzeti s seboj
Vse je odvisno od trajanja potovanja in kompleksnosti dogodka. Če greste naprej in bi radi preizkusili progo, je treba sprejeti spremembo oblačil, saj je vožnja v umazano obliko z zatohel vonj v dan tekmovanja ni zelo lepo, vendar je verjetnost, da imajo čas, da opere in posuši ga, in ne morete biti.
Če boste stran za daljše časovno obdobje (na mesec ali več), obstaja več sklopov športna oblačila je treba.
čevlji
Dobra izbira - traja nekaj parov čevljev: enega za toplo-ups in druge vaje, dal na cesti, in drugo, dokazano dirke, pošiljanje v vaši ročni prtljagi.
hrana
Poskusi, da bi pravilno in znano hrano, kot na cesti, in s konkurenco. Med obiski je telo pod stresom, in hrana na letališču - to je daleč najboljša možnost. Bodite prepričani, da v mislih o vodi, saj je vzdrževanje ravnovesja vode zelo pomembno.
Hrana, ki jo lahko varno privoščiti pred dirko, in iz tega zagotovo ne bo slab: ovseni kosmiči, kruh, marmelade in dokazano arašidovo maslo. To je točno to, kar lahko jeste brez skrbi za svoj želodec.
Kot je za snacking pravice pred konkurenco in med dolge dirke, ne bi smelo biti Samo dokazano proizvodov (energije gele, izotonična beljakovinskega praška in energije palice itd). Poskusi, da jih vzamete s seboj, in če ne morete - pogled na že vzpostavljene trgovinah. Novi izdelki v poskusu je zelo nezaželena.
drugi nasveti
Drug način, da se počutijo udobno v letih in ne zlepi vrečko - nositi toliko kot prave obleke, kot je mogoče. Na primer, je lahko kompresijske nogavice, ki delujejo tudi v dolgih letih, ki daje počitek noge.
Če se dogodek odvija v hladnem obdobju, lahko dajo na športno toplotno perilo in zimsko jakno za tek - to je minus nekaj stvari iz vaše prtljage.
Kot je za osebne izkušnje in veliko goro stvari (kot to triatlonu, ne teče), lahko rečem, da res je, da je zelo dobro, kaj bo in kaj lahko storite, ne mislim. Vendar pa ta možnost res prihaja do dolgih potovanjih. Vprašajte o cenah v lokalnih trgovinah, kot je bilo včasih lažje kupiti to stvar na tleh in takoj ji je zatem zapustil (Še posebej majhni deli za kolesa - reflektorji, žarnice, maziva, rezervni pnevmatike), kot vleči a.
Na primer, posebna različica gela, ki bo rešil na podrgnil boleče, ali vazelina so povsod. Če želite to narediti, tudi v posebnih športnih trgovinah ne potrebujejo, da gredo - lahko najdete na otroškem oddelku ali v trgovini z drogami vse, kar potrebujete.
Naredite seznam vseh stvari, ki jih potrebujete. se o tem pogovorite s svojim vodjem. Nato še enkrat preverite in odstranite tiste, brez katerih je načeloma mogoče storiti. Tudi ta seznam pokazati trener ali izkušenega popotnika, ki se pogosto potuje na tekmovanjih. In šele potem, da lahko varno zbiranje vrečko in ne skrbi, da si pozabil kaj pomembnega. ;)
(preko)