Kako se obleči za tek v dežju
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Kot vedno, z nastopom na mokro in hladno jesen tekočo sezono, bi radi, da vas spomnim, kako izbrati pravo obleko za tek v dežju. Si želite zagnati, in še vedno zdrava in živahna, in se ne zdravijo doma za prehlad? ;)
Torej, jesen, dež, boste za tek. Kaj obleči?
Kapa s ščitnikom za polja ali
Poletje mokra glava - to je normalno in celo osvežujoč, vendar je padec v hladnem vremenu, ta možnost ne bo delovala. Odvisno od temperature (na primer, 10 ° C), ki jih lahko nosijo kape flis, Merino ali specialna vlakna. Zaželeno je, da je zgornja meja pokriti ušesa. Če ulica je dovolj toplo (nad +15 ° C), lahko izberete preprost klobuk ali vizir s področij - to naredijo, veter in dež ne bo padla v oči.
očala
Posebna očala nositi za tekoče stroške, če ulica ni enostavno Rominjanje dež in težke ploha.
topsheet
Kot zgornjo plast v deževnem vremenu primerno svetlobo dežni plašč posebne tkanine (pogosto poliester), ki vam bo omogočilo, da ostanejo na suhem, medtem ko tek in s tem se bo proizvodnja notranje vlage (znoj) navzven. Strela se lahko uporablja kot termostat in ga razveljaviti do neke meje, če postane prevroče.
spodnji sloj
Izbira oblačil za te plasti je odvisna od temperature zunaj. Če je +15 ° C, lahko jopič dal pod srajco posebnega športnega blaga. Ko bi bilo treba pogoje hladilnik izolirati in izberite kot spodnji sloj visokotehnoloških poliestra bluzo je z dolgimi rokavi. To bo obdržati toploto in bo odvečno vlago iz vašega telesa.
Ker imamo opravka z mokro in hladno vreme, za spodnji sloj, je zaželeno, da izberejo oblačila iz mehkih tkiv. To ne bi drgnite, ali vdorom vlage bo imela za posledico hude odrgnine in celo mehurji.
Ženske ponavadi ne tretjo plast - šport podporo vrh. Mi vas spomnil, da je zaželeno, da izberejo variante z dobro podporo in širokega snopa, da ne bo crash v telo in drgnjenje.
Taytsy
Kratko teče hlače do +10 ° C, in tudi v dežju, malo ljudi nositi. Standardna različica za hladno jesen - klasična taytsy. Priporočljivo je, da nosite pod spodnjem perilu, vendar ne bombaž, in posebna športna, ali tveganje za drgnite svoje vzročnih mest.
nogavice
Nogavice ni zaželeno, da izberejo bombaža in šport, posebnih materialov, ki bodo odvečno vlago. To pomeni, da noga ni toliko znoja, s čimer se izognemo podrgnil boleče, in toliko, da vonj. Poleg tega so te nogavice še eno neizpodbitno prednost: so veliko bolj trpežne kot navaden različica bombaža.
superge
Če je le mogoče, izberite čevlje s posebnim premazom Gore-Tex, ki bodo zaščitili svoje noge iz vode. Če ta možnost ni prisoten, je zaželeno, da izberejo bolj gosto kot v primerjavi s poletjem, superge. Toda prisotnost velike luže ste še vedno verjetno, da bodo vaše noge mokre.
Posušite mokre čevlje, je zelo preprost: jih potegnite iz suhega polnjenje časopisa podplatom in. Nekaj ur kasneje ga potegnite in če še vedno mokre čevlje, vložiti nov časopis za še nekaj ur.
mast
Tudi v precej ohladi, vendar mokro vreme je verjetnost, da bi dobili podrgnil boleče ohranjeno kot mokra od vode oblačila držijo na telesu ni slabši od znoja. To velja še posebej noge, saj je verjetnost mokrimi nogami, je zašel v nered, precej višja kot v pravilno izbranem mokro jakno. V vsakem primeru je treba širiti mesta, ki so ponavadi podrgnil v poletnem vožnjo na zgornji del telesa.
oprema
Če je vaš tek pripomočke - to ni le športni nepremočljive ali vsaj vlago ure, da je treba biti zaskrbljeni, da ne bi utonil telefona, predvajalnika ali slušalke.