Najboljše športne aplikacije na 2016 različica Layfhakera
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Tabata. intervalni trening
Če želite športom, vendar nimate časa, je čas, da poskusite Tabata - intervalni trening visoke intenzivnosti.
Dodatek "Tabata. intervalni trening"Jaz vas bo predstavil s tem postopkom. Izbirate lahko med standardno vajo na različnih mišičnih skupin (kompleksov za študij zgornji in nižje dele telesa za intenzivno kurjenje maščob delovanje mišic zadnjice in stegen) ali ustvariti a.
Ker je vsaka vadba izvaja v določenem času, v prilogi pa je veliko časa z obvestili zvoka. Torej si lahko dal vse od sebe, da v celoti, ne da bi gledali na zaslon.
Da ne bi izpustili vadbo, lahko aplikacija ustvariti načrt in nastavite opomnik in motivacijo za podporo pomoč poglavje "Statistika".
Cena: Brezplačno
Runtastic
Z aplikacije Runtastic aplikacijo boste morali zaljubila v tek in da to postane del njihovega življenja.
Poleg standardnih funkcij, kot so gradnje proge in tek poti, nadzor hitrosti, potoval razdalje in srčnega utripa (če imate združljiv monitor srčnega utripa), Runtastic ponuja veliko možnosti za bolj zanimivo trening.
Najprej, glasba. Ker se Runtastic lahko povezano z Google Play, vam ni treba, da se na lastne skladbe kompleti teče. Lahko poslušate na poseben seznam.
Če vlak le na svojih najljubših skladb, Runtastic omogoča poslušanje skladb iz telefonskih storitev ali glasbe.
Za tiste, ki nimajo motivacije v čas teče, tam gumb PowerSong. Namestite najbolj inspirativno pesem ob pravem času, ga obrnite. Poleg tega, glas aplikacija vam pove prepotovano razdaljo, vendar je tudi dobro podporo.
Za tiste, ki so dolgčas na vlaku samo kot, da obstajajo posebni scenariji. Na primer, da je mogoče pobegniti pred plenilci, po čarobnem orel, ali zataknejo v prepletenega detektivsko zgodbo. Kljub temu, da ta scenarij, samo v angleškem in nemškem jeziku.
Runtastic Aplikacija je brezplačna, vendar mnogi so na voljo le za 9,99 $ na mesec. Vendar pa ni dejstvo, da boste morda morali plačati.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
športnik PRO
Če vam ni všeč telovadnic in raje vlak s svojo telesno težo, aplikacijo "športnik PRO"Street vaja vam bo pomagal diverzificirati in spremljanje napredka.
Priloge predstavlja različne vaje brez prostimi utežmi in vadbenimi napravami: Burpee, sklece, pull-ups, ups noge in drugi. Obstajajo vaje za preučevanje zgornjega in spodnjega dela telesa in zapletenih dejavnosti na ulici. Lahko, da vaja na voljo le vaje ali dopolnijo svoje.
Poleg tega bo aplikacija opominjal, usposabljanja in zbiranje statističnih podatkov, tako da lahko spremljate svoj napredek. Enostavno, priročno, brezplačno in brez oglaševanja.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
Nike + Run Club
Eden od najbolj priljubljenih aplikacij za vožnjo. Poleg brezplačno.
Nike + Run Club zbira in hrani podatke o vožnjo: hitrost, srčni utrip (če je srčni utrip), je razdalja ups. Med vadbo, aplikacija vam pove, da so informacije, da te bo razveselilo.
Lahko poslušate glasbo iz pomnilnika telefona ali aplikacijo Spotify in v pravih trenutkih vključiti svojo pesem moč s pritiskom na gumb PowerSong.
S pomočjo aplikacije lahko tekmujejo s prijatelji v prevoženih kilometrov: prikaže podatke o vodstvu foruma. In če se povežete z Nike + Run Club vaši prijatelji Facebook-računov lahko podporo, ki jo Huskies. Tako kot za vsako boste prejeli motivacijsko sporočilo.
Še ena prednost kul aplikacij - brezplačno načrti usposabljanja za različne ravni izobraževanja. Dejstvo, da je v drugih aplikacijah, na voljo samo za vpis v Nike + Run Club vam ne dobi ničesar.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
joga opica
Če ste trdno niso odločili, da si za inštruktorja in prakse joge doma, aplikacija joga opica To vam bo pomagalo, da to storijo brez naročnine in plačanih pouku.
Obstajajo programi za posebne namene: nadzor nad težo, izboljšuje spanec, razvedriti, in tako naprej, kot tudi polno seveda od začetnikov do naprednih jogo.
Joga opica bo povedal, kako se izvajajo vsako Asana saj vsebuje in kako pravilno dihati. Na žalost, vse pojasnila v angleškem jeziku. Vendar bo jezik osnovnega znanja je dovolj: hvala za vizualni del programa, ki ga bodo razumeli, kako in kaj storiti.
Torej, joga opica Brezplačna vam predstavlja joge, ponuja specializirane tečaje in programe usposabljanja. Morate ne bodi len in pogosto samo. Mimogrede, si lahko vedno ogledate statistične podatke v koledarju usposabljanja in oceniti, ali obstaja dovolj joga v vašem življenju.
Mišice in Predlog
To je neverjetno app za vsakogar, ki se zanima za mehanike telesa, želi izvedeti več o mišice, sklepi in vezi, in ne da bi usodne napake v telovadnici.
priloga Mišice in Predlog ste v 3D-formatu videli mišice in sklepe o osebi, ki jo prepozna kot se imenujejo, tako napet in poteza. Za vsako mišico so na voljo vaje, v katerem je vključena. Obstajajo tudi moč, in za raztezanje. V istem 3D-obliki, ki iz različnih zornih kotov kaže, kako narediti vajo, razumeti pogoste napake.
Najdete lahko tudi načrt usposabljanja v mišicah in Motion s vadbenih videoposnetkov. Na splošno, v tej vlogi, je vse, kar storijo brez fitnes trenerja uresničujejo pravilno izbrati in jih pravilno izvajati.
Aplikacija je brezplačna, vendar je večina mišic in vaje so na voljo le na podlagi naročniškega razmerja.
StepLock
Pravijo, da je za ohranjanje dobre oblike, ki jo je treba vzeti na dan vsaj 10 000 korakov. Toda za tiste, ki so navajeni, da potovanje z avtomobilom in le redko hodi, to je nerealno.
Če vsakič, ko obljubljajo, da se premaknete, toda nikoli ni izpolnila obljube, ki vam priročno uporabo StepLock.
Ta števec korakov naredi premaknete s pomočjo precej tog način: onemogoči dostop do vaših priljubljenih aplikacij.
Dejstvo je, seveda, lahko določite tudi prepoved in določiti ukrepe, tečajev in StepLock pomaga le, da izpolni svoje načrte.
Zdaj, da bi sedel v večernih urah ali Facebook "Vkontakte", moraš iti skozi uveljavljenih korakih norm. No, samo popoln izgovor, da se premaknete več podnevi ali gredo na sprehod po večerji.
Map My Run
Če vam je všeč, da pogosto spreminjate teče poti in želijo, da bi spremljali njihove mini-turnejo, Map My Run zagotovo boste všeč.
Z aplikacijo lahko posnamete jogging poti in kolesarsko vadbo, kot tudi ogled drugih ljudi in odkrivanje novih lokacij.
Za izmenjavo podatkov z uporabniku Map My Run, jih morate dodati kot prijatelja. Po tem bodo lahko spremljali tek na zemljevidu, na primer, da se pridružijo. In z vodstvom tabeli boste mogli tekmovati in hitreje izboljšati njihovo učinkovitost. Obstajajo tudi tekmovanja z nagradami - velika motivacija za amaterski športnik.
Poleg tega, Map My Run omogoča snemanje podrobnosti o vsem usposabljanju, kot je moč vaje v fitnesu in prehrani. To je uporabno za tiste, ki so se resno odločili, da se vključijo.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno
Samo 6 tednov
Spomnite se, kako bi radi, da se naučijo, kako narediti sklece, ali da dohitijo? Z aplikacijo Samo 6 tednov Končno boste lahko, da to stori, in povečati število ponovitev v kratkem času.
Pred usposabljanjem morate opraviti kratek kviz: koliko ponovitev vsake vaje lahko naredite naenkrat. To bo omogočilo, da vloga oceniti svojo telesno kondicijo in da za vas, usposabljanje programa.
Boste morali samo ugotoviti, koliko krat na teden trenirate, nastavite opomnike in sledite načrtu Le 6 tednov je, hitro približuje gojiti število ponovitev.
Mimogrede, vaša vloga je ne le običajni sklec in pull-ups in druge vaje, vendar z lastno težo, vključno s padcem in klopi, plohi, in počepih.
Track Joga
Track Joga Aplikacija vsebuje veliko količino treninga z jogo elementi, ki se začnejo s standardnimi asan in se končajo z močjo joge.
Joga za hujšanje in razvoj moči, za raztezanje pred in po tekaški, jutranjo jogo in vadbo po delu, za izhod depresije in stresa, ublaži nazaj bolečinskih sindromov in mraz - v Track asane imajo na vseh priložnostih.
Aplikacija je ogromna baza podatkov, tako da lahko vsakdo najde idealno vadbo zase. Poleg tega lahko nekaj vprašam z osebnim trenerjem, in v roku 24 ur boste odgovorili.
Odličen začetek za tiste, ki želijo, da se seznanijo z jogo brez inštruktorja.
Cena: Brezplačno
Cena: Brezplačno